Betennelse i lysken

[AnonymBruker]

Jeg har fått senebetennelse i lysken, nærmere bestemt i adduktor magnus. Har vart i ca 3-4 måneder. Oppsto som et resultat av at jeg løp mye under graviditeten. Jeg går til behandling hos naprapat, og har fått styrkeøvelser som jeg trener 4 ganger i uka. Blir gradvis bedre, men det tar lang tid, og jeg klarer enda ikke å løpe. Sykling og ellipse trigger smertene. Synes det er veldig trist at jeg ikke får løpt nå mens jeg har permisjon, noe jeg hadde sett frem til. Er det noen med samme erfaring som har noen tips? Styrkeøvelser, tøyeøvelser, alternativ trening? Hvor lang tid tok det for dere å bli «bra»? Vil så gjerne bli bedre, og er villig til å gjøre HVA SOM HELST. Samtidig så skjønner jeg at det er hvile og styrketrening som er nøkkelen…

Anonymkode: c4305...da1

[AnonymBruker]

Kan du bruke romaskin?

Anonymkode: b2d3d...53b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kan du bruke romaskin?

Anonymkode: b2d3d...53b

Usikker, har ikke prøvd det. Kan gi det et forsøk, bare synes det er veldig kjedelig…

Anonymkode: c4305...da1