Senebetennelse i lysken

[AnonymBruker]

Jeg har fått senebetennelse i lysken, nærmere bestemt adduktor magnus. Har vart i ca 3-4 måneder. Oppsto som et resultat av at jeg løp mye under graviditeten. Jeg går til behandling hos naprapat, og har fått styrkeøvelser som jeg trener 4 ganger i uka. Blir gradvis bedre, men det tar lang tid, og jeg klarer enda ikke å løpe. Sykling og ellipse trigger smertene. Synes det er veldig trist at jeg ikke får løpt nå mens jeg har permisjon, noe jeg hadde sett frem til. Er det noen med samme erfaring som har noen tips? Styrkeøvelser, tøyeøvelser, alternativ trening? Vil så gjerne bli bedre, og er villig til å gjøre HVA SOM HELST. Samtidig så skjønner jeg at det er hvile og styrketrening som er nøkkelen…

Anonymkode: cce2e...7d6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Jeg har fått senebetennelse i lysken, nærmere bestemt adduktor magnus. Har vart i ca 3-4 måneder. Oppsto som et resultat av at jeg løp mye under graviditeten. Jeg går til behandling hos naprapat, og har fått styrkeøvelser som jeg trener 4 ganger i uka. Blir gradvis bedre, men det tar lang tid, og jeg klarer enda ikke å løpe. Sykling og ellipse trigger smertene. Synes det er veldig trist at jeg ikke får løpt nå mens jeg har permisjon, noe jeg hadde sett frem til. Er det noen med samme erfaring som har noen tips? Styrkeøvelser, tøyeøvelser, alternativ trening? Vil så gjerne bli bedre, og er villig til å gjøre HVA SOM HELST. Samtidig så skjønner jeg at det er hvile og styrketrening som er nøkkelen…

Anonymkode: cce2e...7d6

Hadde senebetennelse i skulderen og da hjalp IMS terapi https://www.imsnorge.no/hva-er-IMS

kanskje det hadde vært verdt å prøve. 6 år siden jeg tok det og ikke hatt problemer etter. 

Anonymkode: 648bc...7d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hadde senebetennelse i skulderen og da hjalp IMS terapi https://www.imsnorge.no/hva-er-IMS

kanskje det hadde vært verdt å prøve. 6 år siden jeg tok det og ikke hatt problemer etter. 

Anonymkode: 648bc...7d0

Naprapaten gir akupunktur hver gang jeg er der (3 ganger nå). Men dette er kanskje noe annet?

Anonymkode: cce2e...7d6