Hvorfor klarer man ikke å lese og forstå ting når man er utbrent

[AnonymBruker]

Hva er det som skjer med hjernen. Jeg har fått tilbake evnen til å lese og forstå, men frykter det skal skje på nytt om jeg opplever stress. 

Anonymkode: 88b65...83e

[AnonymBruker]

Hjernen får ikke konsentrert seg, den er ikke uthvilt.

Anonymkode: d5e37...1cb

[Gaia]

Det er fordi de kognitive evnene kan svekkes når man "går på veggen". Man greier ikke å fokusere. 

[AnonymBruker]

Fordi man er utslitt. Det som er viktig er å identifisere stressfaktorene og å gjøre noe med dem, ellers vil man bare møte veggen igjen og igjen. Hvis man f eks har en jobb som er altfor stressende, så må man gjøre alt man kan for å få seg en mindre stressende jobb. Hvis man har dårlig økonomi, så må man gjøre alt man kan for å kutte ned på utgifter, f eks i form av billigere bolig og billigere (evt ingen) bil.

En klassiker er folk som tar krevende jobber de ikke klarer å utføre, for å bekostige en altfor dyr livsstil. Da ender de opp som utbrente og sykemeldte med jevne mellomrom. 

Anonymkode: deaee...3c1

[AnonymBruker]

Det er skremmende….  Er det reversible? Jeg føler meg hjerneskada 

Anonymkode: 73757...502

[AnonymBruker]

Gaia skrev (1 minutt siden):

Det er fordi de kognitive evnene kan svekkes når man "går på veggen". Man greier ikke å fokusere. 

Signerer denne. Hjernen mangler overskuddet som trengs for å ta inn ny informasjon. 

Anonymkode: deaee...3c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det er skremmende….  Er det reversible? Jeg føler meg hjerneskada 

Anonymkode: 73757...502

Du må kvitte deg med/jobbe med stressfaktorene som gjør deg utbrent. Ellers havner du der igjen, igjen og igjen. 

Anonymkode: deaee...3c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det er skremmende….  Er det reversible? Jeg føler meg hjerneskada 

Anonymkode: 73757...502

For meg var det. Men har holdt meg helt borte fra jobb og stress i flere måneder nå. 

Anonymkode: 88b65...83e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Det er skremmende….  Er det reversible? Jeg føler meg hjerneskada 

Anonymkode: 73757...502

Du er ikke skada, men du er på en måte syk. Du må rehabiliteres som etter sykdom. 

Anonymkode: d5e37...1cb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Du må kvitte deg med/jobbe med stressfaktorene som gjør deg utbrent. Ellers havner du der igjen, igjen og igjen. 

Anonymkode: deaee...3c1

Ja. Men det kommer jo senere i forløpet. Nå er jeg sengeliggende invalid. Så det meste er jo uansett skrelt vekk nå. Men man blir veldig syk og må komme seg fra det først 

Anonymkode: 73757...502

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ja. Men det kommer jo senere i forløpet. Nå er jeg sengeliggende invalid. Så det meste er jo uansett skrelt vekk nå. Men man blir veldig syk og må komme seg fra det først 

Anonymkode: 73757...502

Absolutt. Reflektere grundig over hva som gjorde at man ble utbrent. Og så gjøre noe med disse årsakene, slik at man ikke havner der igjen og igjen.

Man klarer ikke å bli helt frisk, uten å gjøre noe med de bakenforliggende årsakene til at man har blitt syk. 

Anonymkode: deaee...3c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Ja. Men det kommer jo senere i forløpet. Nå er jeg sengeliggende invalid. Så det meste er jo uansett skrelt vekk nå. Men man blir veldig syk og må komme seg fra det først 

Anonymkode: 73757...502

Hjernen (og kroppen) trenger ekstra påfyll av flere næringsstoffer i slike tilfeller. 

Anonymkode: 258c2...35f

[AnonymBruker]

Lyssensitivitet og konsentrasjonssvikt. 

Anonymkode: 681ea...040

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Absolutt. Reflektere grundig over hva som gjorde at man ble utbrent. Og så gjøre noe med disse årsakene, slik at man ikke havner der igjen og igjen.

Man klarer ikke å bli helt frisk, uten å gjøre noe med de bakenforliggende årsakene til at man har blitt syk. 

Anonymkode: deaee...3c1

Helt enig. Men man må komme seg fysisk og kogntivt først. Kroppen er syk og i shutdown. 

Anonymkode: 73757...502

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hjernen (og kroppen) trenger ekstra påfyll av flere næringsstoffer i slike tilfeller. 

Anonymkode: 258c2...35f

Hvordan da?

Anonymkode: 73757...502

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Helt enig. Men man må komme seg fysisk og kogntivt først. Kroppen er syk og i shutdown. 

Anonymkode: 73757...502

Så lenge grunnene til at man ble syk fremdeles er der, så vil tilfriskningen begrenses. Hvis man f eks ble syk fordi man lever i et ulykkelig ekteskap og har store økonomiske problemer, så må man gjøre noe med årsakene for å bli frisk igjen. Ellers vil jo bekymringene og totalbelastningen være konstant. Ikke klarer man å puste heller, når man ikke klarer å forlate huset for å dra på jobb og få pause fra dagliglivet hjemme. Jeg var selv delvis sykemeldt i en periode pga asteni, og det å holde et tak i arbeidslivet ble min livbøye. Det å ligge hjemme i en boble gjorde meg bare enda mer slapp og angstpreget. Løsningen min ble samlivsbrudd fra en mann som jeg hverken likte eller respekterte, og å gå litt ned i stillingsprosent. Nå går det ufattelig mye bedre, da jeg har redusert massivt på totalbelastningen.  

Anonymkode: deaee...3c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det er skremmende….  Er det reversible? Jeg føler meg hjerneskada 

Anonymkode: 73757...502

Ja det er reversibelt

Anonymkode: 02fb2...910

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Du er ikke skada, men du er på en måte syk. Du må rehabiliteres som etter sykdom. 

Anonymkode: d5e37...1cb

Hvordan er det vanlig å rehabilitere dette da? Man bør kanskje ha be ganske lang sykmelding for å få hvilt seg skikkelig, trene så man blir i bedre form etc? 

Anonymkode: 62660...69a

[AnonymBruker]

Når mennesker sover kjører hjernen et «vaskeprogram» for å rense og skylle hjernen for diverse. Hvis du er stressa/urbrent og ikke sover er hjernen «skitten» og du får svekket kognitive egenskaper. 

Anonymkode: 1b7f4...c51

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Når mennesker sover kjører hjernen et «vaskeprogram» for å rense og skylle hjernen for diverse. Hvis du er stressa/urbrent og ikke sover er hjernen «skitten» og du får svekket kognitive egenskaper. 

Anonymkode: 1b7f4...c51

Men da kan man få varige skader når det er slik lenge??

Anonymkode: 73757...502