Trente skulder og nakke i går. Stiv i dag. Bør jeg ta pause?

[AnonymBruker]

Jeg trente skulder og nakke godt i går. Stiv i dag. Bør jeg ta pause til det blir bedre? Eller greit bra med lett trening? 

Anonymkode: 3bd10...275

[AnonymBruker]

Bevegelse er bra, men ikke styrketrening i dag.

Anonymkode: cf2a2...ae8

[AnonymBruker]

Du kan jo trene, men andre muskelgrupper enn nakke og skuldre.

Anonymkode: a0d16...1fe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Bevegelse er bra, men ikke styrketrening i dag.

Anonymkode: cf2a2...ae8

Enig, lett tøying og bevegelse. Husk at det er i morgen det blir verst så ta det med ro da og 😃

Anonymkode: f32f8...d30

[AnonymBruker]

Hvem trener nakken?? Du kan uansett selvsagt trene i dag

Anonymkode: 8cbef...bff

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvem trener nakken?? Du kan uansett selvsagt trene i dag

Anonymkode: 8cbef...bff

Trente vel skulder, men der henger fast med nakken, føler stivheten mest oppover nakken 

Anonymkode: 3bd10...275

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Jeg trente skulder og nakke godt i går. Stiv i dag. Bør jeg ta pause til det blir bedre? Eller greit bra med lett trening? 

Anonymkode: 3bd10...275

Det finnes ingen verden der du trenger å trene skuldre to dager på rad uansett, så fasit vil alltid være å trene en annen muskelgruppe.

Anonymkode: 0486e...7e8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Du kan jo trene, men andre muskelgrupper enn nakke og skuldre.

Anonymkode: a0d16...1fe

 

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Hvem trener nakken?? Du kan uansett selvsagt trene i dag

Anonymkode: 8cbef...bff

 

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Det finnes ingen verden der du trenger å trene skuldre to dager på rad uansett, så fasit vil alltid være å trene en annen muskelgruppe.

Anonymkode: 0486e...7e8

Kroppen henger sammen og ts bør ikke slå til med det helt store i dag, de fleste øvelser vil hun nok kjenne oppover mot nakke og skuldre. 

Anonymkode: f32f8...d30

[*Mocca*]

48 timers hvile før man trener samme muskelgrupper igjen, men du kan trene andre muskelgrupper.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Kroppen henger sammen og ts bør ikke slå til med det helt store i dag, de fleste øvelser vil hun nok kjenne oppover mot nakke og skuldre. 

Anonymkode: f32f8...d30

Man kan fint trene bein uten at det belaster skuldrene🙄

Anonymkode: 0486e...7e8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Hvem trener nakken?? Du kan uansett selvsagt trene i dag

Anonymkode: 8cbef...bff

 

Anonymkode: 85025...cc3

[AnonymBruker]

Hvis du mener standard såre muskler så kan du trene i dag, men du bør få deg et skikkelig treningsprogram. Hvis du bare gjør tilfeldige greier så er det lett å skade seg eller ende opp uten gains

Anonymkode: 85025...cc3