3000 m i forsvaret

[AnonymBruker]

Noen som har vært i forsvaret som vet om 3000 m har bakker eller om det er på rett strekke? Om noen som klarte å løpe til karakter 8-9 som har no tips på hvordan man trener til det?

Anonymkode: 36efb...673

[AnonymBruker]

Både rett frem og bakker. 
Intervall trener opp kondisen best.

Anonymkode: 964ea...05e

[Nuttery]

Det spørs helt hvor du løper den. 

[AnonymBruker]

Løpes vanligvis på bane. Altså flatt. 

Anonymkode: 6a9f6...0c2

[AnonymBruker]

Forsvaret er sleipe. Husker når jeg var inne til førstegangstjeneste så holdt de 3000 m i begynnelsen av tjenesten i en litt tøffere løype. Like før vi skulle dimme holdt de 3000 m i en lettere løype. Alt for at man skulle se bedring i form etter et år i militæret. 😀

Anonymkode: c03b7...f83