Synes det er vanskelig å være meg selv med andre

[AnonymBruker]

Synes det er vanskelig å være mweg selv med andre jeg ikke kjenner så godt. Kollega jeg ikke er trygg på, nye mennesker og lignende. 
 

Noen har har noen tips for å klare å stå stødig i seg selv hele tiden? 

Anonymkode: 195a1...082

[AnonymBruker]

Det er ganske normalt å føle på samspillet og hvordan andre oppfører seg når man møter nye, være litt «tilbakeholden» med å vise «hele seg», «ta tempen» rett og slett. Så justerer man etter hvert som man blir litt bedre kjent.

Anonymkode: 7e8f6...cf9

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.4.2025 den 15.00):

Det er ganske normalt å føle på samspillet og hvordan andre oppfører seg når man møter nye, være litt «tilbakeholden» med å vise «hele seg», «ta tempen» rett og slett. Så justerer man etter hvert som man blir litt bedre kjent.

Anonymkode: 7e8f6...cf9

Ekspander  

Men føler jeg er litt mer plaget med dette. Kan slite med å vise hele meg selv om jeg har jobbet på en arbeidsplass i flere år. Fordi jeg ikke er helt trygg. 

Anonymkode: 195a1...082

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.4.2025 den 15.22):

Men føler jeg er litt mer plaget med dette. Kan slite med å vise hele meg selv om jeg har jobbet på en arbeidsplass i flere år. Fordi jeg ikke er helt trygg. 

Anonymkode: 195a1...082

Ekspander  

Hvordan er de du jobber sammen med?

Er de åpne/lukket?

Er de fordomsfulle?

Kan du beskrive arbeidsmiljøet på jobb?

Anonymkode: e3fdd...efd

[Nooni]

Hva skal til for at du skal føle deg trygg? 

[AnonymBruker]

Vanskelig å svare på. Er noe som gjør meg utrygg ihvertfall. Ikke på alle, men på noen. Og da påvirker det meg sånn at jeg ikke klarer å være meg selv. Noen er kanskje litt opptatt av sladder om andre, hvem som er innenfor og utenfor hvis det gir mening. 
 

Kunne ønske jeg ikke ble påvirket av disse tingene, og bare kan slappe av. 

Anonymkode: 195a1...082

[AnonymBruker]

Har du opplevelser der du har blitt utrygg? På foreldre, søsken eller andre familiemedlemmer?

Jeg har hatt det som deg da jeg var yngre, men ble selvsikker og trygg med årene og etter terapi der jeg fikk snakke fritt. 

Du kan prøve å minske fokuset litt, kanskje du tar inn litt for mange sosiale signaler. F.eks på jobb; prøv å hekte deg på hva den du snakker med sier, og overse indre signaler om uro og de andre rundt deg. Du kan øve på dette ved å se det for deg. Er du redd for å dumme deg ut eller at andre skal mene noe ufordelaktig om deg?

Anonymkode: 4c973...c66

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 5.4.2025 den 4.26):

Har du opplevelser der du har blitt utrygg? På foreldre, søsken eller andre familiemedlemmer?

Jeg har hatt det som deg da jeg var yngre, men ble selvsikker og trygg med årene og etter terapi der jeg fikk snakke fritt. 

Du kan prøve å minske fokuset litt, kanskje du tar inn litt for mange sosiale signaler. F.eks på jobb; prøv å hekte deg på hva den du snakker med sier, og overse indre signaler om uro og de andre rundt deg. Du kan øve på dette ved å se det for deg. Er du redd for å dumme deg ut eller at andre skal mene noe ufordelaktig om deg?

Anonymkode: 4c973...c66

Ekspander  

Har tidligere opplevelser med å være utrygg. 
 

Er nok veldig oppmerksom på andres væremåte og uttrykk og gjør meg opp noen tanker om hva de tenker om meg. 
 

Vet ikke helt om min reaksjon handler om at jeg overtenker, eller om det er et utrygt miljø. 

Anonymkode: 195a1...082

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 5.4.2025 den 8.31):

Har tidligere opplevelser med å være utrygg. 
 

Er nok veldig oppmerksom på andres væremåte og uttrykk og gjør meg opp noen tanker om hva de tenker om meg. 
 

Vet ikke helt om min reaksjon handler om at jeg overtenker, eller om det er et utrygt miljø. 

Anonymkode: 195a1...082

Ekspander  

Om du blir fort veldig sliten så overtenker du automatisk. 

Anonymkode: e3fdd...efd

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 5.4.2025 den 17.07):

Om du blir fort veldig sliten så overtenker du automatisk. 

Anonymkode: e3fdd...efd

Ekspander  

Det blir jeg ikke. Bare kjenner på en følelse av å tilpasse meg hele tiden. 

Anonymkode: 195a1...082

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 5.4.2025 den 19.48):

Det blir jeg ikke. Bare kjenner på en følelse av å tilpasse meg hele tiden. 

Anonymkode: 195a1...082

Ekspander  

Er ikke det i seg selv slitsomt? 

Å ikke kunne være seg selv? 

Anonymkode: e3fdd...efd

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 5.4.2025 den 8.31):

Har tidligere opplevelser med å være utrygg. 
 

Er nok veldig oppmerksom på andres væremåte og uttrykk og gjør meg opp noen tanker om hva de tenker om meg. 
 

Vet ikke helt om min reaksjon handler om at jeg overtenker, eller om det er et utrygt miljø. 

Anonymkode: 195a1...082

Ekspander  

Det er antakelig ikke noe mer utrygt rundt deg enn andre steder. Så prøv å gi slipp på tankene, eller å få motsatt vei - hva hvis de tenker dårlig om deg, hva er så ille med det? Det betyr kanskje ikke så mye som du frykter? Og for all del, de tenker antakelig ikke stygt om deg! Prøv å møt dem med nysgjerrighet og oppriktighet, og se hvor det bærer!

Anonymkode: 4c973...c66