Hva er det meste du har gått ned på 1 måned?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Det spørs jo helt på hva kalori forbruket er. Hvis man for eksempel pleier å spise 4000 kalorier om dagen så er ikke 1000 mindre enn det så beinhardt. 
 

Jeg har gått ned 5kg på en mnd. hvor mye av det som var vann, muskler eller fett vet jeg ikke, men jeg gikk ned en drøy kilo i uka lange helt til jeg begynte å nærme meg normal bmi da gikk det saktere…

Anonymkode: 92afc...f2f

Her tror jeg du tenker helt feil. TS må ligge 1000 kcal i underskudd på sitt daglige energibehov, ikke i forhold til hva vedkommende vanligvis spiser.

Anonymkode: 5c38f...79e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Har bmi 27, og skulle gjerne gått ned 4 kg til en tur. Er det noen som har klart 4-5 kg på 1 måned? Måtte du trene mye eller kun kosthold? 

Anonymkode: d727f...589

bmi 30 er jo normal vekt så vidt jeg vet så da trenger du ikke å gå ned noe mer da

Anonymkode: e4214...afd

[sminkebord]

Jeg gikk iallfall ned 4,2 kg da jeg begynte vektnedgang i januar. Regner med en del er vann, men det vil det nok være i ditt tilfelle og. Trente ikke og sultet ikke. Jeg spiste ca 1600 kalorier til dagen(var 85,5 kg og 174 cm da jeg begynte).

[AnonymBruker]

Litt over 4 kilo.

Anonymkode: dc77e...8a6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

bmi 30 er jo normal vekt så vidt jeg vet så da trenger du ikke å gå ned noe mer da

Anonymkode: e4214...afd

Jeg er 165 høy og om jeg har bmi på 30 har jeg fedme. Jeg må ha bmi under 25 for å være normalvektig.

Anonymkode: 26f3a...a4a

[AnonymBruker]

10. omgangssyke.

Anonymkode: 1874f...326

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

bmi 30 er jo normal vekt så vidt jeg vet så da trenger du ikke å gå ned noe mer da

Anonymkode: e4214...afd

Bmi 30 er overvekt. Med mindre man har mye muskler.

Anonymkode: 1874f...326

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

bmi 30 er jo normal vekt så vidt jeg vet så da trenger du ikke å gå ned noe mer da

Anonymkode: e4214...afd

Bmi 30 er fedme faktisk. 25-29 er overvekt.

Anonymkode: 1874f...326

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Her tror jeg du tenker helt feil. TS må ligge 1000 kcal i underskudd på sitt daglige energibehov, ikke i forhold til hva vedkommende vanligvis spiser.

Anonymkode: 5c38f...79e

Poenget til den du svarte var jo at ts neppe opprettholder sin bmi27 ved å spise 1500-1800kcal daglig. Tipper hun spiser i gjennomsnitt nærmere 3000. Og da er det veldig enkelt å legge seg på 16-1900 i første omgang.

Anonymkode: 927f9...2d6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (45 minutter siden):

Jeg er 165 høy og om jeg har bmi på 30 har jeg fedme. Jeg må ha bmi under 25 for å være normalvektig.

Anonymkode: 26f3a...a4a

Det gjelder oss alle😄

Anonymkode: 927f9...2d6

[AnonymBruker]

Tror jeg gikk ned 15 på en måned, ekstrem kjærlighetssorg. Kunne bruke en time på å få ned en banan liksom, det gikk dagevis mellom hvert måltid. 

Anonymkode: 5343a...e61

[AnonymBruker]

10 kg i mnd på kvasi-keto, veldig lav karbo

Anonymkode: bb482...9cf

[AnonymBruker]

Har gått ned 6-7kg på en måned på det meste. Har nå gått ned snart 40kg på et år.

Anonymkode: d736c...746

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 20 kg på 4 måneder etter en livskrise. Tror jeg spiste 1 banan om dagen. 

Anonymkode: 1e0e3...1f0

[LadyGrey]

TLR skrev (6 timer siden):

Ja og små måltider for å øke forbrenningen 

Nja. Få måltider og periodisk faste kan for mange være bedre for forbrenningen. 

[AnonymBruker]

Tror det meste jeg har gått ned på kort tid er 3 kg på to uker. Gikk fra 55-52. Men da fikk jeg en BMI på 18, som er i laveste sjiktet for meg. 

Anonymkode: 92a31...c49

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

bmi 30 er jo normal vekt så vidt jeg vet så da trenger du ikke å gå ned noe mer da

Anonymkode: e4214...afd

Det er jo fedme. Bmi 19-25 er normal

Anonymkode: d727f...589

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (55 minutter siden):

Poenget til den du svarte var jo at ts neppe opprettholder sin bmi27 ved å spise 1500-1800kcal daglig. Tipper hun spiser i gjennomsnitt nærmere 3000. Og da er det veldig enkelt å legge seg på 16-1900 i første omgang.

Anonymkode: 927f9...2d6

Jeg spiser ikke 3000 kcal for å ha bmi 27. Jeg legger på meg bare ved å spise 2000 kcal. Er 46 år og må bevege meg mye og spise lite for å gå ned. 

TS

Anonymkode: d727f...589

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (50 minutter siden):

10 kg i mnd på kvasi-keto, veldig lav karbo

Anonymkode: bb482...9cf

Da hadde du vel en høy bmi? Og mistet mye vann

Når jeg ser på dr.now (de som veier 300 kg) så forventer han 30 kg ned på 2 mnd) 

Anonymkode: d727f...589

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 8 kg på 4 uker, 12 kg på 8 uker. Keto, under 4 gr karbo om dagen.

71 kg

4 uker: 63 kg

8 uker: 59 kg

 

Anonymkode: defce...18b