Hva pleier du å få i sleep score?

[AnonymBruker]

I det siste har jeg ligget på rundt 80.

Er det godt nok?

Anonymkode: 85452...04d

[AnonymBruker]

Jeg har en gjennomsnittlig sleep-score på 80 akkurat nå (variasjon fra 76-83), det er for min del akseptabelt men ikke bra.

 

 

Anonymkode: 35692...48c

[AnonymBruker]

rundt 80% er supert for min del, jeg er aldri særlig høyere men sover også dårlig.

Anonymkode: 2689e...e23

[StrøkenFrøken]

Jeg har score på mellom 40-60 de fleste dager...er kanskje oppe i 70-80 1 eller 2 dager i uken om jeg er heldig...

[AnonymBruker]

Tenker du på hva slags sleepscore jeg får på min Garmin Klokke?

Eller tenker du på fitbit sin? Forskjellig målinger og forskjellig utgangspunkt...... 

Anonymkode: 48f4d...bbd

[AnonymBruker]

Det svinger veldig mye. Det vanligste er 75-80. Jeg synes det er litt lite. Særlig fordi det ikke er helt uvanlig for meg å få bare 35-40, også. 

Anonymkode: 991e3...8b7

[AnonymBruker]

Gjennomsnittet mitt de fire siste ukene er på 49. Jeg er sliten for tiden!

Anonymkode: f4383...f38

[AnonymBruker]

Sjelden jeg er under 85, vanligvis ligger jeg godt over. Prioriterer søvn. Legger meg og står opp til samme tid hver dag også i helgen. 

Anonymkode: 71235...305

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Sjelden jeg er under 85, vanligvis ligger jeg godt over. Prioriterer søvn. Legger meg og står opp til samme tid hver dag også i helgen. 

Anonymkode: 71235...305

Drikker heller ikke alkohol. Selv ett glass påvirker søvnen negativt. 

Anonymkode: 71235...305

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Sjelden jeg er under 85, vanligvis ligger jeg godt over. Prioriterer søvn. Legger meg og står opp til samme tid hver dag også i helgen. 

Anonymkode: 71235...305

Det gjør jeg også. Ingen scrolling, fokus på god søvn hygiene og generelt en bra livsstil sånn ellers. 

Uansett hva jeg gjør så får jeg ikke opp søvnscoren eller body batteriet. Lurer på om det kan være overgangsalderen som gjør det. 

Anonymkode: f4383...f38

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Det gjør jeg også. Ingen scrolling, fokus på god søvn hygiene og generelt en bra livsstil sånn ellers. 

Uansett hva jeg gjør så får jeg ikke opp søvnscoren eller body batteriet. Lurer på om det kan være overgangsalderen som gjør det. 

Anonymkode: f4383...f38

Det er ikke usannsynlig, mange som sliter med søvn når hormonene begynner å tulle. Heldigvis finnes det hjelp å få, så jeg hadde kontaktet lege. 

Anonymkode: 71235...305

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Tenker du på hva slags sleepscore jeg får på min Garmin Klokke?

Eller tenker du på fitbit sin? Forskjellig målinger og forskjellig utgangspunkt...... 

Anonymkode: 48f4d...bbd

Tenker på Garmin 😊

Anonymkode: 85452...04d

[AnonymBruker]

Får ikke over 70% annet enn i helger og ferier. Stort sett 45-50 i ukedager. Jeg er et ekstremt B-menneske og må opp før 05 for å rekke jobb. Body-battery har jeg fullstendig gitt opp. 

Anonymkode: 5884a...581

[AnonymBruker]

får som regel rundt 90. noen netter nede i 75 om barna vekker meg

Anonymkode: 7c613...feb

[Jadasikkert29]

Ligger stort sett mellom 80 og 90 

[AnonymBruker]

Ligger mellom 60-70, men pleier å få 80-90 i helgene.

Anonymkode: 1254a...80b

[AnonymBruker]

Siste fire ukene har jeg 84 i gjennomsnitt. 

Anonymkode: 909bd...00a

[AnonymBruker]

Kan polar svare på slik score?

Anonymkode: 1bb5c...7d7

[Venno]

Stortsett mellom 70-80. 

[Flintis]

Hm.. har hørt at førmidnattsøvnen er den beste. Nå er klokken 00.05 så den er nok dårlig nå.