Mulig å legge på seg 5 kg på 5 uker???

[AnonymBruker]

Er det mulig å legge på seg 5 kg på 5 uker,vet jeg har spist noe usunt,men 5kg er det mulig?????

Anonymkode: da509...893

[AnonymBruker]

Ja erru gærn, jeg går lett opp 2-3 kg bare på en helg om jeg ikke passer på 😅

Anonymkode: c6dc8...7e0

[AnonymBruker]

Er ikke 1 kg 7000 kcal? Så hvis du har spist i snitt 1000 kcal mer enn du trenger daglig da.

Anonymkode: cc32e...fb2

[AnonymBruker]

For meg er det absolutt null problem, legger på meg bare jeg tenker på god mat føles det som, men for andre er det nok umulig fordi de har en forbrenning som er ekstremt mye bedre enn min. 

Anonymkode: 65788...562

[Anonym11223344]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

For meg er det absolutt null problem, legger på meg bare jeg tenker på god mat føles det som, men for andre er det nok umulig fordi de har en forbrenning som er ekstremt mye bedre enn min. 

Anonymkode: 65788...562

Nei, det har de ikke. De er bare mer aktive eller har større muskelmasse.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

For meg er det absolutt null problem, legger på meg bare jeg tenker på god mat føles det som, men for andre er det nok umulig fordi de har en forbrenning som er ekstremt mye bedre enn min. 

Anonymkode: 65788...562

Jeg har også ofte spøkt med at jeg legger på meg av å tenke med mat, men begynner faktisk å lure på om det kan være noe i det. Jeg får dårlig samvittighet om jeg feks har kjøpt store mengder påskegodteri, og ser at jeg går opp. Men så har jeg jo faktisk ikke rørt godteriet enda. Rart det der. 

Anonymkode: c6dc8...7e0

[AnonymBruker]

Det er mulig om du har 1000 kalorier overskudd per dag, ja. Det tilsvarer to ekstra måltider per dag eller litt mindre enn to store plater melkesjokolade.

Mange ting kan spille inn på vekten. Du bør veie deg på samme tid og i ca. lik tilstand hver gang. Det er stor forskjell på hvor mye vi veier om morgen og kveld, før og etter toalettbesøk, om du har klær på eller ikke, og så videre. Mange legger på seg 1-2 kilo rett før mensen, så det kan være greit å være obs på syklus også.

Anonymkode: 67c0e...b55

[AnonymBruker]

300g melkesjokolade om dagen gjør nok jobben.

Enda enklere - drikk 500g vaniljeis om dagen.

Anonymkode: ba307...f3b

[AnonymBruker]

Du trenger bare et par dager maks så er du der. Så ja det er fult mulig og det er enkelt. 

Anonymkode: 7eb52...7c8

[AnonymBruker]

1kg = 7000kcal

1 uke = 7 dager

5kg x 7000kcal = 35000kcal

7 dager x 5 uker = 35 dager.

35000/35 = 1000kcal.

For å legge på seg 5 kg på 5 uker, så trenger man «kun» å spise 1000kcal mer enn det man skal ha for å beholde vekta. For en gjennomsnittskvinne betyr det ca 3000kcal til dagen.

1000kcal er strengt tatt ikke kjempe mye. Noe som er veldig enkelt å få til. Om man koser seg med noen nøtter på kvelden, som en sunn snakcs. Har litt ekstra olje i panna til middag, smører litt ekstra på med smør på skiva.

Det kan enkelt akkumuleres 1000kcal ekstra om dagen, dessverre 😕 skulle bare vært like enkelt å få den av igjen! 🥺

Anonymkode: 69c19...246

[AnonymBruker]

Anonym11223344 skrev (22 minutter siden):

Nei, det har de ikke. De er bare mer aktive eller har større muskelmasse.

Ja det er jo derfor de har høyere forbrenning !

Anonymkode: c3d1a...0eb

[AnonymBruker]

Ja, det er enkelt. 

Anonymkode: 9872b...bfe

[Wilma89]

Klarer det lett på en uke hvis jeg ikke passer på🙈

[NatNat]

veldig lett faktisk.. du må ikke bare tenke fett men også vann.. spiser du en del salt (pizza, etc..) og en del carb (bøller, kaker...) kroppen holder på mer vann enn vanlig.. og vann veier en del også  

[AnonymBruker]

Fra forrige fredag til mandag morgen gikk jeg opp 3 kg, en helg med mye smågodt, god mat og alkohol. I løpet av uken er jeg tilbake til det jeg veide forrige fredag. Så vannvekt kan gi mange kg. Men ikke umulig å reelt legge på seg 5 kg på 5 uker. 

Anonymkode: 4c9f8...329

[AnonymBruker]

Anonym11223344 skrev (2 timer siden):

Nei, det har de ikke. De er bare mer aktive eller har større muskelmasse.

Ja, og derfor har de bedre forbrenning enn meg. 

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ja det er jo derfor de har høyere forbrenning !

Anonymkode: c3d1a...0eb

Nettopp. 🤷🏻‍♀️😁

Anonymkode: 65788...562

[AnonymBruker]

NatNat skrev (16 minutter siden):

veldig lett faktisk.. du må ikke bare tenke fett men også vann.. spiser du en del salt (pizza, etc..) og en del carb (bøller, kaker...) kroppen holder på mer vann enn vanlig.. og vann veier en del også  

Jeg vet ikke om jeg har vann,men om jeg trykker på skinnleggen,så får jeg små groper når jeg trykket,ikke hoven ellers i beina.ts

Anonymkode: da509...893

[AnonymBruker]

Da jeg var overvektig kunne jeg fort gå opp 5 kg ila ferier, jul eller perioder med overspisingsepisoder. Skyldte som regel på vannvekt. 

Etter jeg slanket meg og har vært normalvektig i 6 år så har jeg ikke slike vektvariasjoner lenger. Har holdt meg innenfor et spenn på 2 kg +/-. Mer enn 2 kg opp betyr at det har sklidd for mye ut, så det unngår jeg. 

Anonymkode: 57e84...056

[AnonymBruker]

Ja, det er fullt mulig.

Anonymkode: 6f283...54d