Drittlei av å måtte sulte meg og trene flere timer hver dag for at noe skal skje med vekta

[AnonymBruker]

Hvis jeg bare spiser litt mindre enn det jeg trenger og trener litt så er det jo absolutt ingenting som skjer. Vekten min har stått bom stille på 64 kg i flere måneder nå (startet på 82 kg) og jeg begynner å bli skikkelig drittlei. Er vektnedgang virkelig slik at man stopper opp på en vekt helt plutselig og må man tyne kroppen med sulting og intens trening for å endelig få noe til å skje??

Anonymkode: 48a5f...45a

[AnonymBruker]

Kanskje du faktisk ikke trenger å gå mer ned i vekt?  64 kilo er jo en sunn vekt for folk flest med normal høyde. 
Utover det, så kan du evnt prøve å spise mindre karbohydrater/stivelsesrik mat, og heller spise mer protein/fett. Korn etc gjør at kroppen holder på vann, som kan gi ekstra kilo. 

Men, hva er galt med 64 kilo, med mindre du er 150 høy? 

Anonymkode: 4072a...6e8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Kanskje du faktisk ikke trenger å gå mer ned i vekt?  64 kilo er jo en sunn vekt for folk flest med normal høyde. 
Utover det, så kan du evnt prøve å spise mindre karbohydrater/stivelsesrik mat, og heller spise mer protein/fett. Korn etc gjør at kroppen holder på vann, som kan gi ekstra kilo. 

Men, hva er galt med 64 kilo, med mindre du er 150 høy? 

Anonymkode: 4072a...6e8

Jo, jeg gjør det. Jeg trenger å komme ned til 58 kg minimum.

Jeg spiser allerede mat med en del protein. Jeg er 163cm og på 64 kg ser jeg lubben ut. Jeg ønsker ikke det. Har vært tjukk hele livet  og vil bare bli tynn og føle meg vel nå. Har ikke lyst til å "gi opp" og bare akseptere at jeg må være lubben hele livet, fordi vekta stoppa opp nå. 

Anonymkode: 48a5f...45a

[AnonymBruker]

Hvor mange kcal spiser du per dag, da? Mulig du må ganske lavt, ja. 

Anonymkode: e6df4...484

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jo, jeg gjør det. Jeg trenger å komme ned til 58 kg minimum.

Jeg spiser allerede mat med en del protein. Jeg er 163cm og på 64 kg ser jeg lubben ut. Jeg ønsker ikke det. Har vært tjukk hele livet  og vil bare bli tynn og føle meg vel nå. Har ikke lyst til å "gi opp" og bare akseptere at jeg må være lubben hele livet, fordi vekta stoppa opp nå. 

Anonymkode: 48a5f...45a

Jeg er omtrent like høy som deg. Veide 58 kg før, er ca 64 kg. Siden vi er ganske sammenlignbare: Har du noe særlig muskler? Aldersområde?

Anonymkode: f054b...294

[AnonymBruker]

Hvor lav er du egentlig?

 

er det virkelig verdt å sulte seg for å gå ned i vekt?

Anonymkode: 9f20e...b88

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Hvor mange kcal spiser du per dag, da? Mulig du må ganske lavt, ja. 

Anonymkode: e6df4...484

Har prøvd en stund nå på 1500, men det er tyrdeligvis for mye siden ingenting skjer.. 

Anonymkode: 48a5f...45a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Hvor lav er du egentlig?

 

er det virkelig verdt å sulte seg for å gå ned i vekt?

Anonymkode: 9f20e...b88

163cm, og ja det er det for meg. Vil ikke være lubben lengre.

Anonymkode: 48a5f...45a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Jeg er omtrent like høy som deg. Veide 58 kg før, er ca 64 kg. Siden vi er ganske sammenlignbare: Har du noe særlig muskler? Aldersområde?

Anonymkode: f054b...294

Er 24. Har lite muskler i armene, men har mye muskler i underekstremitetene, altså lår og legger. 

Anonymkode: 48a5f...45a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Har prøvd en stund nå på 1500, men det er tyrdeligvis for mye siden ingenting skjer.. 

Anonymkode: 48a5f...45a

Jeg er 167 og veier 57 og går veeeldig sakte ned på 1200 kcal 

Anonymkode: e6df4...484

[ThereGoesBob]

En kjønnsmoden kropp som fra naturens side skal bære fram barn er virkeligheten, ikke noe annet. Din virkelighet bryr naturen seg ikkeno om. Sorry! Spis og vær glad, 64kg burde du være godt fornøyd med selv om ditt ego sier noe annet...mye psykologi med slanking. Foreslår at du reiser til en øde øy hvis du vil miste flere kilo evnt. konsentrasjonsleir.

[mommyaka]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Hvis jeg bare spiser litt mindre enn det jeg trenger og trener litt så er det jo absolutt ingenting som skjer. Vekten min har stått bom stille på 64 kg i flere måneder nå (startet på 82 kg) og jeg begynner å bli skikkelig drittlei. Er vektnedgang virkelig slik at man stopper opp på en vekt helt plutselig og må man tyne kroppen med sulting og intens trening for å endelig få noe til å skje??

Anonymkode: 48a5f...45a

Om du trener mye så husk at du vil holde vekten pga muskler. Drikke du mye vann?

[AlternativX]

Hva med å måle deg og ikke gå på vekta?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Er 24. Har lite muskler i armene, men har mye muskler i underekstremitetene, altså lår og legger. 

Anonymkode: 48a5f...45a

Ok, da skjønner jeg at du gjerne vil litt ned. Jeg er mye eldre enn deg, har endel muskler, og ønsker likevel å gå litt mer ned i vekt (ikke så lavt som 58).

Men pass deg hvis du kommer under 58 kg så du ikke kommer for lavt.

Ang hvordan endre vekt: Hva med å glemme fokuset på vekta litt, og heller prøve å få litt mer muskler? Muskler forbrenner fett, og gjør at kroppen din tåler mer.

 

Anonymkode: f054b...294

[AnonymBruker]

Å sulte seg er sjukt’! 
Du trenger hjelp av noen som kan dette, ikke folk som tror de kan det.

Om du spiser riktig macro er det ingen grunn til å sulte seg. Du må bare få hjelp til å sette sammen måltidene riktig. 

Ikke trenger du å trene hardt heller.. Å gå raskt en time, forbrenner faktisk mer enn en hard styrkeøkt f.eks

 

Når du ligger på dødsleiet, tror du virkelig du ligger der og er takknemlig for at du sultet deg og trente hardt for å gå ned de siste kg? 

Anonymkode: 9f20e...b88

[AprilLudgate]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Jo, jeg gjør det. Jeg trenger å komme ned til 58 kg minimum.

Jeg spiser allerede mat med en del protein. Jeg er 163cm og på 64 kg ser jeg lubben ut. Jeg ønsker ikke det. Har vært tjukk hele livet  og vil bare bli tynn og føle meg vel nå. Har ikke lyst til å "gi opp" og bare akseptere at jeg må være lubben hele livet, fordi vekta stoppa opp nå. 

Anonymkode: 48a5f...45a

Kroppen din prøver å fortelle deg at den ikke føler seg vel med ditt mål.

Finnes nok av måter å tape vekt på, få av dem sunne.

Så om du vil mer ned nå så må du akseptere at kroppen din gir deg signaler. 
 

Noen velger da metoder som er forbundet med spiseforstyrrelser, så får jo du vurdere om et gitt tall på vekta eller psyke og helse er viktigst. 
 

Sånn er det bare. 

[AnonymBruker]

Etter overgangsalderen blir det sånn permanent, ser det ut til. Stått stille her et halvt års tid nå, bortsett fra når det går opp. 

Anonymkode: d5b60...d2d

[AnonymBruker]

Jeg er 163 og må under 1300 for å gå ned i vekt. Med mindre jeg forbrenner noe da. Men hvileforbrenningen er ganske lav på lave folk dessverre

Anonymkode: 3675a...829

[AnonymBruker]

Hvorfor går de som går på Wegovy ned når de spiser lite ? Jeg spiser også lite og er sulten ofte, men går ikke ned 

Anonymkode: f5b06...ec1

[Gjest Virpi]

AnonymBruker skrev (58 minutter siden):

 Jeg er 163cm og på 64 kg ser jeg lubben ut. 

Anonymkode: 48a5f...45a

Du bør spørre deg selv følgende: Hvordan tror du livet ditt vil endre seg om du blir «tynn» som du beskriver det? Hva vil evt bli bedre om du blir «tynn»?

Jeg er 161 cm og 65 kg, men ser da ikke på meg selv som tykk for det! Kroppen min fungerer strålende til trening 3 ganger i uka, til jobb, til sex… Og samboeren min elsker at jeg faktisk har former og «ser kvinnelig ut» som han sier. PS. Er 51 år, men føler meg ikke spesielt gammel heller.

Endret 21. mars av Virpi