trene bort "lovehandles"

[AnonymBruker]

har vel alltid hørt at det ikke går ann å "punkt slanke" enkelte områder, men er det noen øvelser feks man kan gjøre slik at disse blir mindre fremtredende?  
har gått ned ca 20 kilo  og er nå godt innenfor normalvekt. har også startet og trene. Både kondis og styrke- så er det noe som tar dette området bedre enn annet?

Anonymkode: 1105a...1a3

[AnonymBruker]

Nei. Det å gå ned i fettprosent fjernet overflødig fett.

Om det ikke hjelper, er det genene dine som gjør at du har fett der. 

Anonymkode: f3173...e14

[AnonymBruker]

Kroppssamensettningen endres sakte, men sikkert, ved trening - men det er ingen quick fix. Tren videre så er du plutselig der. Trening og muskel er ikke en slik sak som på noen uker eller få måneder gjør underverket, her er det år som regnes - men du vil jevnt merke framgang. 

Anonymkode: 18fc5...64d

[AnonymBruker]

Styrketrening ville jeg fokusert på hvis du har hatt vektnedgang og ønsker og endre form på kroppen

Anonymkode: 216ba...f6d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 17.3.2025 den 14.22):

Kroppssamensettningen endres sakte, men sikkert, ved trening - men det er ingen quick fix. Tren videre så er du plutselig der. Trening og muskel er ikke en slik sak som på noen uker eller få måneder gjør underverket, her er det år som regnes - men du vil jevnt merke framgang. 

Anonymkode: 18fc5...64d

Men muskelvekst vil jo ikke FJERNE love handles, så det må jo i så fall være å øke muskelvolum over/rundt mage slik at midjen ikke er så smal og dermed blir lovehandles mindre fremtredende. Resultatet er ikke nødvendigvis mer feminint. 

Anonymkode: 8dc6a...273