Hvordan få i seg nok fullkorn på glutenfritt

[AnonymBruker]

Jeg glemte å nevne at jeg ofte lager crepes på bokhvete. Jeg tilsetter alltid fullkorn i pannekake og vaffelrøre og spiser slikt med salte pålegg heller enn bare som noe søtt.

Anonymkode: c2bde...33a

[Kålrota]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Bruker masse bygg, sidan det er godt for fordøyelsen og det mettar lenge. Bygg er ekstra gunstig for kolesterolet pga det inneholder betaglukaner. I tillegg er det veldig bra for immunforsvaret!

Veldig fine i både salater, supper og smoothies.

https://www.nrk.no/mat/oppskrifter-med-bygg-og-byggryn--1.16097600

Anonymkode: 340cc...ef0

Bygg kan man ikke spise hvis det er gluten som er problemet. 

[AnonymBruker]

Jeg bruker mye havregryn, jyttemel, og bokhvete, det tror jeg dekker fullkornsbehovet mitt relativt greit.

Anonymkode: f6d66...b1c