Du som er utbrent. Hva er en god dag for deg?

[AnonymBruker]

^^

Anonymkode: 56054...f2b

[AnonymBruker]

Det er når jeg får gjort lystbetonte ting som å trene, møte venner, når det er fint vær slik at jeg kan være mest mulig ute uten å måtte kle på meg masse, når ingen maser på meg.

Anonymkode: 0d1e6...e2f

[AnonymBruker]

Jeg følte meg best når jeg hadde en klar struktur for dagen. For meg var det veldig viktig å oppsøke mentale verktøy for å bli bedre, og for å slippe å havne i samme situasjon på nytt.

Tok et gratis stressmestringskurs i regi av kommunen, der fikk jeg mange aha-opplevelser over hvordan og hvorfor jeg slet meg selv ut med indre uro og tankekjør.

Var også veldig sunt og godt for det mentale å ha en gradert sykemelding med et par dager på jobb hver uke, slik at ikke angsten, apatien og dørstokkmila tok fullstendig overhånd. 

Og så var det frisonene, fritimene, hvor jeg kunne se på Downton Abbey i mange timer mens jeg drakk te, strøk skjorter og brettet tøy. Det var nydelig.

Anonymkode: 45e61...526