Noen som har peiling på blodsukker? Er denne dårlig for blodsukkeret?

[AnonymBruker]

Hei!

Blitt opptatt av blodsukkeret i det siste, og leter etter noen koffeinfrie alternativer til kaffe. Har sett på denne:

https://www.bodystore.no/chicca-roast-150-g/A5111-14.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=00%3A pmax_catch all_bsno&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gbraid=0AAAAAC0G92PX3phNWSlO3uEiFCQxE5srA&gclid=EAIaIQobChMIgbb50J76iwMVOE-RBR3l3x1oEAQYASABEgLam_D_BwE

Men den har jo ganske høyt innhold av karbohydrater ser jeg. Prøvde å google det, og ble ikke helt klok. Leste noe om at den er laget av sikorirot som inneholder en del fiber, og at det visstnok ikke da skal påvirke blodsukkeret. Noen som har peiling som vil hjelpe meg litt med å forstå her?🥰

Anonymkode: cf134...8ea

[AnonymBruker]

Fant dette på nett: 

Cikoriarot inneholder en betydelig mengde fiber (31 g per 100 g), hvorav 22 g er inulin. Inulin er en type løselig fiber som ikke fordøyes i tynntarmen, men fermenteres i tykktarmen. Dette betyr at det ikke fører til en rask blodsukkerstigning, siden det ikke brytes ned til glukose på samme måte som vanlige karbohydrater.

 

Gjelder det dette pulveret også?

Anonymkode: cf134...8ea

[AnonymBruker]

Den her er veldig god:

https://www.europris.no/p-frysetorret-kaffe-80-g-koffeinfri-l-fbergs-211897

Anonymkode: 33717...279

[Annoyium]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hei!

Blitt opptatt av blodsukkeret i det siste, og leter etter noen koffeinfrie alternativer til kaffe. Har sett på denne:

https://www.bodystore.no/chicca-roast-150-g/A5111-14.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=00%3A pmax_catch all_bsno&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gbraid=0AAAAAC0G92PX3phNWSlO3uEiFCQxE5srA&gclid=EAIaIQobChMIgbb50J76iwMVOE-RBR3l3x1oEAQYASABEgLam_D_BwE

Men den har jo ganske høyt innhold av karbohydrater ser jeg. Prøvde å google det, og ble ikke helt klok. Leste noe om at den er laget av sikorirot som inneholder en del fiber, og at det visstnok ikke da skal påvirke blodsukkeret. Noen som har peiling som vil hjelpe meg litt med å forstå her?🥰

Anonymkode: cf134...8ea

60% carb. Ikke bra for blodsukkeret nei.

[Meowmere]

Sånn veldig generelt sett, dess fastere den sukkerholdige føden du har i deg er, dess saktere tas sukkeret opp. Å drikke det, er den raskeste måten. 

Endret lørdag kl 11:38 av Meowmere

[_popcorn_]

Ryddet for brudd på retningslinjene om gjengivelse av tekst, og svar til det. 

_popcorn_, adm

[AnonymBruker]

Om du er opptatt av blodsukkeret, kan du gå på apoteket og kjøpe deg et blodsukkerapparat og teste selv. Mål før du spiser og 1-2 timer etterpå, så ser du hvordan bs reagerer på det du spiser.

Anonymkode: c6e0e...afa

[AnonymBruker]

Folk reagerer forskjellig på samme matvarer, så det beste er å teste selv.

Anonymkode: c6e0e...afa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 8.3.2025 den 11.11):

Hei!

Blitt opptatt av blodsukkeret i det siste,

 

Anonymkode: cf134...8ea

Da anbefaler jeg deg å prøve CGM (kontonuerlig blodsukkermåling) i et par uker, da vil du lære mye om blodsukkeret ditt.

Det koster litt (ca 800 kr for 2 uker), men det er ikke så veldig mye dyrere enn å kjøpe blodsukkerstrimler (ca 350 kr for 50 strimler) og apparat på apoteket, og til gjengjeld får du veldig mye informasjon på kort tid.

Jeg fikk meg en god del øyeåpnere om blodsukkeret da jeg testet CGM.

Anonymkode: 589b8...3d4

[AnonymBruker]

Jeg har prøvd å lese meg litt opp på produksjonen av sikorikaffe, for jeg har litt problemer med å se relevansen av fiber i produktet. Jeg ble ikke særlig mye klokere.

Vanligvis er det jo slik at fiberet ikke følger med når man lager et uttrekk av en urte/grønnsak.

For eksempel er en rå gulrot fiberrik, men når man juicer gulroten vil ikke fiberet inngå i juicen, men i restproduktet.

For at fiberet skal være med må man kverne/hakke gulroten opp ( for eksempel i en blender).

Men helt generelt sett, nesten 70 g karbohydrater pr 100 g er mye, men hvis man bare bruker 5 g til en kopp kaffe, vil det være 3.5 g karbohydrat, og vil ikke nødvendigvis påvirke blodsukkeret så mye.

Anonymkode: 589b8...3d4

[AnonymBruker]

Hvorfor kan du ikke drikke koffeinfri kaffe bare? Mye lettere å få tak på og er billigere. 

Anonymkode: 05f7d...0ed