Jern og folat mangel

[AnonymBruker]

Hva slags symltomer har dere opplevd av det?

folaten er økt litt men er fortatt kjempe masse symptomer så tvilsomt det skyldes det

men har lavt jern

 

symptomene er hjernetåke, forvirring,hukommelsesproblemer og lignende 

Anonymkode: af108...4b0

[Maleficenta]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hva slags symltomer har dere opplevd av det?

folaten er økt litt men er fortatt kjempe masse symptomer så tvilsomt det skyldes det

men har lavt jern

 

symptomene er hjernetåke, forvirring,hukommelsesproblemer og lignende 

Anonymkode: af108...4b0

Har du sjekka vit d nivået og? 

[AnonymBruker]

Målte du D-vitamin? 

Jeg har inntrykk av at det er mangel her som gir mest symptomer. 

Anonymkode: c218a...5c4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Målte du D-vitamin? 

Jeg har inntrykk av at det er mangel her som gir mest symptomer. 

Anonymkode: c218a...5c4

Ja den er ikke så ille - rundt 60

hatt slikt nivå «alltid» også utrn disse symmtomene så vet ike

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

Kan lav kalium gi slikt?

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Ja den er ikke så ille - rundt 60

hatt slikt nivå «alltid» også utrn disse symmtomene så vet ike

Anonymkode: af108...4b0

"Anbefalt" D-vitaminnivå er mellom 75 og 150. Hvordan kan 60 være "ikke så ille"? 

Hvis nivået mitt synker under 100, merker jeg det med en gang. 

Kilde: https://www.helse-mr.no/avdelinger/klinikk-for-diagnostikk/avdeling-for-medisinsk-biokjemi-og-blodbank/analyseoversikt-for-avdeling-for-medisinsk-biokjemi/vitamin-d-25-oh-vitamin-d/

Anonymkode: c218a...5c4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

"Anbefalt" D-vitaminnivå er mellom 75 og 150. Hvordan kan 60 være "ikke så ille"? 

Hvis nivået mitt synker under 100, merker jeg det med en gang. 

Kilde: https://www.helse-mr.no/avdelinger/klinikk-for-diagnostikk/avdeling-for-medisinsk-biokjemi-og-blodbank/analyseoversikt-for-avdeling-for-medisinsk-biokjemi/vitamin-d-25-oh-vitamin-d/

Anonymkode: c218a...5c4

Ja det kan nok være høyere ja. Men 60 er ikke regnet som mangel

Men skal ta tilskudd 

Men har hatt nivå på 60 ish alltid og aldri hatt slike symltomer så tvilsomt det skyldes det da?

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

Har du sjekket aktivt B12? 

Anonymkode: 5d4ec...18d

[AnonymBruker]

Jeg har hatt ganske drøy jernmangel. Jeg var energiløs, ble lett anpusten og følte meg deprimert. De kognitive symptomene dine høres mye verre ut enn det jeg opplevde.

Anonymkode: 2719e...0df

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Men 60 er ikke regnet som mangel

D-vitaminnivå på 60 blir regnet som tilstrekkelig til at vi greier å ta opp kalsium fra fordøyelsen. Hvor høyt D-vitaminnivå resten av kroppen trenger, det er det ingen som vet. 

Vi kan jo undre oss på hvorfor D-vitaminnivå på 150 er anbefalt hvis nivå på 60 er nok? 

Anonymkode: c218a...5c4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hva slags symltomer har dere opplevd av det?

folaten er økt litt men er fortatt kjempe masse symptomer så tvilsomt det skyldes det

men har lavt jern

 

symptomene er hjernetåke, forvirring,hukommelsesproblemer og lignende 

Anonymkode: af108...4b0

Folat er viktig for å produsere nye celler. Jern blir lavt dersom folat er lavt. Blir folat,andel rettet opp, så kommer jern seg og dersom kroppen får tilført nok jern og kroppen klarer å nyttegjøre seg jernet kroppen får tilført. 

Symptomer på anemi kan være symptomer på flere andre tilstander. Så her prater du med legen, og får om mulig utredet at du ikke feiler noe mer enn bare lave jernverdier. Jern må sees i sammenheng med flere prøver. 

Anonymkode: 0a482...750

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Folat er viktig for å produsere nye celler. Jern blir lavt dersom folat er lavt. Blir folat,andel rettet opp, så kommer jern seg og dersom kroppen får tilført nok jern og kroppen klarer å nyttegjøre seg jernet kroppen får tilført. 

Symptomer på anemi kan være symptomer på flere andre tilstander. Så her prater du med legen, og får om mulig utredet at du ikke feiler noe mer enn bare lave jernverdier. Jern må sees i sammenheng med flere prøver. 

Anonymkode: 0a482...750

Hatt jernmangel mye lengre enn lav folat

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Folat er viktig for å produsere nye celler. Jern blir lavt dersom folat er lavt. Blir folat,andel rettet opp, så kommer jern seg og dersom kroppen får tilført nok jern og kroppen klarer å nyttegjøre seg jernet kroppen får tilført. 

Symptomer på anemi kan være symptomer på flere andre tilstander. Så her prater du med legen, og får om mulig utredet at du ikke feiler noe mer enn bare lave jernverdier. Jern må sees i sammenheng med flere prøver. 

Anonymkode: 0a482...750

Htt jernmangel mye lengre enn lav folat…

har ikke lav hemoglobin 

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

Men det at jernmangel kan gi dårlig oksygen i systemet- gjelder det også hvis man ikke har blodmangel?

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

Hva ligger serum b-12 på? Min erfaring er at måling aktiv b-12 ikke gir en god indikasjon på om man har nok b12 i det hele tatt. At du har fått opp nivene dine på folat betyr ikke at symptomer forsvinner med en gang. Du må ha nivåene stabilt oppe. 

Lavt ferritinin kan også gi symptomene du nevner, men er mer typisk for b-12. Hva ligger b12 på, og er homocystein, mma, mcv også sjekket? 

D vitamin på 60 er å regne som en mild mangel, du bør opp på 90-100. Viktig for opptak av d vitamin er magnesium. 

Anonymkode: fe84f...4d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hva ligger serum b-12 på? Min erfaring er at måling aktiv b-12 ikke gir en god indikasjon på om man har nok b12 i det hele tatt. At du har fått opp nivene dine på folat betyr ikke at symptomer forsvinner med en gang. Du må ha nivåene stabilt oppe. 

Lavt ferritinin kan også gi symptomene du nevner, men er mer typisk for b-12. Hva ligger b12 på, og er homocystein, mma, mcv også sjekket? 

D vitamin på 60 er å regne som en mild mangel, du bør opp på 90-100. Viktig for opptak av d vitamin er magnesium. 

Anonymkode: fe84f...4d0

Har hatt b12 oppe rundt 500. Ligget rundt der pluss minus stabilt lenge. Bra homocystein mma osv. så det er lite som indikerer b12 mangel. Nå har furst slutta å måle serum b12, så sist jeh sjekket nå målte de bare aktivb12 og den var på maks av det de kunne måle.

Så det er folaten. Antagelig pga dårlig kost . (Er syk). Den er på 7, så fortsatt for lav, men hvertcall over referansen nå..

og lavt jern

Hatt symptomene før jeg fikk mangler forsåvidt men de er verre nå. Så hadde «håpa» det kunne avhjelpes med jern og folat. 
D vitamin har jeg sjelden hatt høyere av, også når jeg vae frisk så rart hvis symptomene kommer av det

Anonymkode: af108...4b0

[Kålrota]

Jeg må gå konstant på tilskudd av folat, sliter mye med utmattelse. Har cøliaki, noe legene forklarer mangelen med. 

[AnonymBruker]

Kålrota skrev (4 minutter siden):

Jeg må gå konstant på tilskudd av folat, sliter mye med utmattelse. Har cøliaki, noe legene forklarer mangelen med. 

Selv om du spiser glutenfritt?

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Har hatt b12 oppe rundt 500. Ligget rundt der pluss minus stabilt lenge. Bra homocystein mma osv. så det er lite som indikerer b12 mangel. Nå har furst slutta å måle serum b12, så sist jeh sjekket nå målte de bare aktivb12 og den var på maks av det de kunne måle.

Så det er folaten. Antagelig pga dårlig kost . (Er syk). Den er på 7, så fortsatt for lav, men hvertcall over referansen nå..

og lavt jern

Hatt symptomene før jeg fikk mangler forsåvidt men de er verre nå. Så hadde «håpa» det kunne avhjelpes med jern og folat. 
D vitamin har jeg sjelden hatt høyere av, også når jeg vae frisk så rart hvis symptomene kommer av det

Anonymkode: af108...4b0

7 er veldig lavt på folat ja. Det at du har fått noe over referansen, betyr ikke at kroppen din har fått reparert skaden mangel har medført. Du må fortsette å ta folat. 

Mangler kan ta tid før vises på blodprøver, og kan ta tid før manifisterer seg med symptomer. Hvis du ikke klarer å få opp d vitamin høyere enn 60, så tenker jeg det kan være en indikasjon på at du trenger noen mnd med magnesium. 

Det kan være vanskelig å tenke helhetlig i forhold til næringsbehov når man er syk, og sånn sett blir kosttilskudd nødvendig.
Men jeg anbefaler at du setter deg inn i hvilken mat som gir hvilke næringsstoffer, og prøver så godt du kan å spise mest av næringsrik mat og ikke dårlig mat. Rødt kjøtt og lever er veldig bra kilde til jern. Stek kjøttdeig med grønnsaker, så har du et næringsrikt måltid som er veldig lett å lage. 

Mtp jerntilskudd så er det viktig å ta det mellom måltider og langt unna mat som inneholder meieriprodukter. Det er også viktig å huske at kaffe og te svekker opptak av jern. 

Anonymkode: fe84f...4d0

[Kålrota]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Selv om du spiser glutenfritt?

Anonymkode: af108...4b0

Ja, har spist glutenfritt siden diagnosen ble satt for tjue år siden.