Hvordan ikke la en narsissist påvirke meg?

[AnonymBruker]

Jeg lever med en fyr som ikke behandler meg så bra. Jeg blir helt satt ut av spill følelsesmessig flere ganger i uken og gråter enormt mye. Han sårer meg, setter meg ut av spill og driver hele tiden med hersketeknikker for å dra meg ned. Jeg planlegger så klart å forlate han, men helt til den tiden har kommet må jeg bare spørre om tips.

Hvordan kan jeg lære meg å ikke reagere emosjonelt på det han sier og gjør? Jeg er så enormt lei av å bli sint og gråte. Jeg må bare finne en måte å ikke bry meg helt til jeg har klart å dra. Tips?

Anonymkode: 8624c...cf7

[AnonymBruker]

Du har allerede med deg en historie så reaksjoner i dag har med seg fortiden.

Klarer du å distansere deg fra livet og ham den tiden det tar å komme deg bort?

Jeg klarte fint å spille et spill inntil en uke før jeg flyttet. Da fikk han beskjed. Mannen dro bort så jeg fikk flytte i fred. 

Anonymkode: 88c49...6ac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg lever med en fyr som ikke behandler meg så bra. Jeg blir helt satt ut av spill følelsesmessig flere ganger i uken og gråter enormt mye. Han sårer meg, setter meg ut av spill og driver hele tiden med hersketeknikker for å dra meg ned. Jeg planlegger så klart å forlate han, men helt til den tiden har kommet må jeg bare spørre om tips.

Hvordan kan jeg lære meg å ikke reagere emosjonelt på det han sier og gjør? Jeg er så enormt lei av å bli sint og gråte. Jeg må bare finne en måte å ikke bry meg helt til jeg har klart å dra. Tips?

Anonymkode: 8624c...cf7

Om du kan klare å ikke agere på hans utspill. Vær helt følelseskald. Mulig det kan hjelpe i forhold til å ikke la seg påvirke. Har ikke prøvd det selv, for jeg var nødt til å reise pga barna....

Anonymkode: 8e5d5...c61

[AnonymBruker]

https://psychcentral.com/health/grey-rock-method#how-to-do-it

Anonymkode: 16601...ff0