Hvordan navigere i jungelen av hudpleieprodukter?

[Blåsippa]

De siste tiårene har det eksplodert av hudpleieserier og merker på markedet; alt fra medisinsk hudpleie til koreansk. Og innenfor disse igjen så finnes det utallige produkter. Det er pre-cleanse, rens, mekanisk peeling, kjemisk peeling, dagkrem, nattkrem, serum med og uten syrer, retinol, slugging, layering og what not. 

I dag prøvde jeg å finne tips på YouTube hva man kan gjøre med en fuktfattig hud, men det er så mye ulik informasjon og anbefalinger, at en stakkar født på 70-tallet blir helt matt. Og ikke minst blir det fryktelig dyrt å skulle ha en hudpleierutine som involverer 10 trinn. 

Hvordan forholder du deg til alt som strømmer ut på markedet? Holder du deg til en hudpleieserie, eller blander du? Går du for medisinsk hudpleie? Er dyre produkter bedre enn billige?

Stoler du på tips gitt på TikTok eller YouTube av influencere, eller er det kun fagfellevurdert forskningsresultater som gjelder?

[RaulAngelsk]

Start med å lese vitenskapelige artikler om hva som funker for hva og gå derfra, det meste av slike produkter er bare piss og fanteri med en fancy logo og dertil prislapp likevel.

[Roci]

Blåsippa skrev (1 time siden):

De siste tiårene har det eksplodert av hudpleieserier og merker på markedet; alt fra medisinsk hudpleie til koreansk. Og innenfor disse igjen så finnes det utallige produkter. Det er pre-cleanse, rens, mekanisk peeling, kjemisk peeling, dagkrem, nattkrem, serum med og uten syrer, retinol, slugging, layering og what not. 

I dag prøvde jeg å finne tips på YouTube hva man kan gjøre med en fuktfattig hud, men det er så mye ulik informasjon og anbefalinger, at en stakkar født på 70-tallet blir helt matt. Og ikke minst blir det fryktelig dyrt å skulle ha en hudpleierutine som involverer 10 trinn. 

Hvordan forholder du deg til alt som strømmer ut på markedet? Holder du deg til en hudpleieserie, eller blander du? Går du for medisinsk hudpleie? Er dyre produkter bedre enn billige?

Stoler du på tips gitt på TikTok eller YouTube av influencere, eller er det kun fagfellevurdert forskningsresultater som gjelder?

Oi, dette kunne jeg nesten ha skrevet en hel avhandling om, men jeg skal spare deg for det  Hudpleiejungelen er overveldende nok som den er. Jeg er helt enig med @RaulAngelsk om at det handler om å sette seg inn i hvilke ingredienser/virkestoffer som faktisk fungerer, og ta utgangspunkt i det. Nå er det imidlertid ikke alle som har tid, overskudd eller interesse for det, men det finnes heldigvis noen snarveier.

God hudpleie, altså hudpleie som fungerer, handler i bunn og grunn om tre ting: Kunnskap om dokumenterte virkestoffer, kunnskap om egen hud og kontinuitet.

Gode produkter finnes i alle prisklasser, og med nok kjennskap til ingredienser, går det helt fint å blande dyrt og rimelig og ulike merker. Ingredienser og produktsammensetning teller til syvende og sist mer enn merke og pris, og man kan oppnå gode resultater med rimelige produkter. 

I utgangspunktet trenger man tre produkter for å vedlikeholde sunn hud: Rens, fukt og solbeskyttelse tilpasset hudtype og hudtilstand. Så kan man, om ønskelig, legge til virkestoffer som f.eks. antioksidanter, eksfolierende syrer og retinoider for å f.eks. redusere pigmenteringer og grov/ru hud, reparere solskader og forebygge for tidlig hudaldring. Men man må ikke, man kommer langt med solbeskyttelse og tilstrekkelig fukt.

Når det gjelder koreansk hudpleie, så er dette en trend som har blitt veldig populær, og det fine med denne trenden er at den fokuserer mye på fukt og solbeskyttelse - men ingen trenger en 10-stegs hudpleierutine for å oppnå sunn hud.

Så kan man ha hudproblemer som skyldes hormonelle tilstander eller hudsykdommer/betennelser som f.eks. kviser/akne, rosacea, eksem og perioral dermatitt, som kan kreve behandling med legemidler.

For min egen del har jeg til dels lest meg opp på hva som faktisk fungerer, og jeg har også noen YT-kanaler og et par IG-kontoer/nettsider som etter min mening gir god, solid informasjon:

Labmuffin Beauty Science - YT

Dr. Dray - YT

The Beauty Recluse - IG

Helt Krem - nettside 

 

Jeg er selv født på 70-tallet og har moden, kombinert hud som er litt sensitiv og lett blir dehydrert, spesielt vinterstid. Jeg har prøvd meg gjennom ganske mange produkter for å finne noe som fungerer, så for moro skyld kan jeg jo dele mine favoritter med deg:

Rens:

• La Roche-Posay Tolèriane Cleansing Lotion
• Lumene Nordic Hydra Oat Milk Oil Cleanser

Fuktspray:

• Avène Thermal Spring Water

Fuktserum:

• The Ordinary Amino Acids + B5
• The Ordinary Saccharomyces Ferment Milky Toner 30%
• Tocobo Bifida Biome Essence
• The Ordinary GF 15% Solution

Antioksidantserum:

• Skincity Skincare First Concentrate
• Estèe Lauder Advanced Night Repair (som fint kan brukes på dagtid også)

Eksfoliering:

• The Ordinary Lactic Acid 10% + HA
• Elementrè Exfoliating Night Gel

Retinoid:

• Exuviance Retinol Serum (fint for begynnere med en konsentrasjon på 0,2%)
• Elementrè Renewing  Serum 1,0% Retinol (passer for viderekomne, finnes også i 0,5%)*

Fuktighetskrem:

• First Aid Beauty Collagen Firming Cream (finnes vanligvis hos sephora.se)
• Ole Henriksen Strenght Trainer Peptide Boost Moisturizer
• Biotherm Cera Repair Barrier Cream

Solkrem:

• Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics SPF 50+
• La Roche-PosayAnthelios UVMUNE Ultralight Cream SPF50+
• Isntree Hyaluronic Sun Stick SPF50+PA++++

Maske: 

• Korres Greek Yoghurt Hydra-Biome Mask

 

Fuktspray og fuktserum gjorde en stor forskjell når det gjaldt å få bukt med dehydrering, faktisk i den grad at jeg som regel ikke trenger fuktserum om sommeren lenger. Men fuktspray bruker jeg alltid.

*Det er kommet nye regler for grenseverdier av A-vitamin (retinoider) i hudpleieprodukter. Den nye reguleringen setter høyeste grense for vitamin A til 0,3 % RE (retinol ekvivalenter) i hudpleieprodukter og 0,05% RE i kroppsprodukter. Spesifikt gjelder det: retinol, retinyl acetate og retinyl palmitate. Retinol ekvivalenter (RE) er et mål som brukes for å beskrive mengden vitamin A i forskjellige former og former som har samme biologiske effekt som ren retinol. Den nye restriksjonen gjelder i Europa, men vil med all sannsynlighet påvirke markedet internasjonalt.Fra 1. november 2025 skal kosmetiske produkter som inneholder retinol, og som ikke oppfyller vilkårene, ikke bringes i omsetning på unionsmarkedet. Fra 1. mai 2027 skal kosmetiske produkter som inneholder dette stoffet, og som ikke oppfyller vilkårene, ikke gjøres tilgjengelige på unionsmarkedet.

Håper dette kan være til hjelp

 

[Blåsippa]

Roci skrev (2 minutter siden):

Oi, dette kunne jeg nesten ha skrevet en hel avhandling om, men jeg skal spare deg for det  Hudpleiejungelen er overveldende nok som den er. Jeg er helt enig med @RaulAngelsk om at det handler om å sette seg inn i hvilke ingredienser/virkestoffer som faktisk fungerer, og ta utgangspunkt i det. Nå er det imidlertid ikke alle som har tid, overskudd eller interesse for det, men det finnes heldigvis noen snarveier.

God hudpleie, altså hudpleie som fungerer, handler i bunn og grunn om tre ting: Kunnskap om dokumenterte virkestoffer, kunnskap om egen hud og kontinuitet.

Gode produkter finnes i alle prisklasser, og med nok kjennskap til ingredienser, går det helt fint å blande dyrt og rimelig og ulike merker. Ingredienser og produktsammensetning teller til syvende og sist mer enn merke og pris, og man kan oppnå gode resultater med rimelige produkter. 

I utgangspunktet trenger man tre produkter for å vedlikeholde sunn hud: Rens, fukt og solbeskyttelse tilpasset hudtype og hudtilstand. Så kan man, om ønskelig, legge til virkestoffer som f.eks. antioksidanter, eksfolierende syrer og retinoider for å f.eks. redusere pigmenteringer og grov/ru hud, reparere solskader og forebygge for tidlig hudaldring. Men man må ikke, man kommer langt med solbeskyttelse og tilstrekkelig fukt.

Når det gjelder koreansk hudpleie, så er dette en trend som har blitt veldig populær, og det fine med denne trenden er at den fokuserer mye på fukt og solbeskyttelse - men ingen trenger en 10-stegs hudpleierutine for å oppnå sunn hud.

Så kan man ha hudproblemer som skyldes hormonelle tilstander eller hudsykdommer/betennelser som f.eks. kviser/akne, rosacea, eksem og perioral dermatitt, som kan kreve behandling med legemidler.

For min egen del har jeg til dels lest meg opp på hva som faktisk fungerer, og jeg har også noen YT-kanaler og et par IG-kontoer/nettsider som etter min mening gir god, solid informasjon:

Labmuffin Beauty Science - YT

Dr. Dray - YT

The Beauty Recluse - IG

Helt Krem - nettside 

 

Jeg er selv født på 70-tallet og har moden, kombinert hud som er litt sensitiv og lett blir dehydrert, spesielt vinterstid. Jeg har prøvd meg gjennom ganske mange produkter for å finne noe som fungerer, så for moro skyld kan jeg jo dele mine favoritter med deg:

Rens:

• La Roche-Posay Tolèriane Cleansing Lotion
• Lumene Nordic Hydra Oat Milk Oil Cleanser

Fuktspray:

• Avène Thermal Spring Water

Fuktserum:

• The Ordinary Amino Acids + B5
• The Ordinary Saccharomyces Ferment Milky Toner 30%
• Tocobo Bifida Biome Essence
• The Ordinary GF 15% Solution

Antioksidantserum:

• Skincity Skincare First Concentrate
• Estèe Lauder Advanced Night Repair (som fint kan brukes på dagtid også)

Eksfoliering:

• The Ordinary Lactic Acid 10% + HA
• Elementrè Exfoliating Night Gel

Retinoid:

• Exuviance Retinol Serum (fint for begynnere med en konsentrasjon på 0,2%)
• Elementrè Renewing  Serum 1,0% Retinol (passer for viderekomne, finnes også i 0,5%)*

Fuktighetskrem:

• First Aid Beauty Collagen Firming Cream (finnes vanligvis hos sephora.se)
• Ole Henriksen Strenght Trainer Peptide Boost Moisturizer
• Biotherm Cera Repair Barrier Cream

Solkrem:

• Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics SPF 50+
• La Roche-PosayAnthelios UVMUNE Ultralight Cream SPF50+
• Isntree Hyaluronic Sun Stick SPF50+PA++++

Maske: 

• Korres Greek Yoghurt Hydra-Biome Mask

 

Fuktspray og fuktserum gjorde en stor forskjell når det gjaldt å få bukt med dehydrering, faktisk i den grad at jeg som regel ikke trenger fuktserum om sommeren lenger. Men fuktspray bruker jeg alltid.

*Det er kommet nye regler for grenseverdier av A-vitamin (retinoider) i hudpleieprodukter. Den nye reguleringen setter høyeste grense for vitamin A til 0,3 % RE (retinol ekvivalenter) i hudpleieprodukter og 0,05% RE i kroppsprodukter. Spesifikt gjelder det: retinol, retinyl acetate og retinyl palmitate. Retinol ekvivalenter (RE) er et mål som brukes for å beskrive mengden vitamin A i forskjellige former og former som har samme biologiske effekt som ren retinol. Den nye restriksjonen gjelder i Europa, men vil med all sannsynlighet påvirke markedet internasjonalt.Fra 1. november 2025 skal kosmetiske produkter som inneholder retinol, og som ikke oppfyller vilkårene, ikke bringes i omsetning på unionsmarkedet. Fra 1. mai 2027 skal kosmetiske produkter som inneholder dette stoffet, og som ikke oppfyller vilkårene, ikke gjøres tilgjengelige på unionsmarkedet.

Håper dette kan være til hjelp

 

Tusen hjertelig takk, du er gulle god! 🥰 Skal sette meg ned i kveld for å se nøye på alle tips og råd du gir 🙂