Hvilken frukt/bær passer du på å spise av, som er spesielt godt for kroppen?

[AnonymBruker]

Jeg har aldri vært bevist over hva jeg spiser av frukt. Bare at frukt er bra, og viktig med variasjon.

Spiser selvfølgelig det som er mest tilgjengelig i sesong. Kiwi husker jeg å høre skal være bra, men om det er bedre enn en plomme eller nektarin, det vet jeg ikke. Spiser ellers mye banan, druer, epler, pærer, melon, appelsin, bringebær, blåbær. 

Hva ellers av frukt og bær spiser dere og hva har dere mest fokus på av frukt og bær?

Anonymkode: 1bbaf...8bb

[AnonymBruker]

Avokado og blåbær. Ellers er det lurt å variere inkludert alle forskjellige farger.

Anonymkode: 72bc2...67f

[AnonymBruker]

At det er godt…

Anonymkode: 13c31...abf

[AnonymBruker]

Banan og tomat. Kan ikke spise så mye frukt og bær lenger. Før levde jeg på frukt og bær-nesten. Elsker det! Å spise variert er det beste! 

Anonymkode: 69fed...eae

[AnonymBruker]

Appelsin, banan, blåbær og avokado. 

Anonymkode: 902e7...280

[AnonymBruker]

Ser flere skriver banan. Det er jo veldig godt, men jeg mener hørt at gir en voldsom blodsukkerstigning. På hvilken måte er banan bra for kroppen? Hadde blitt drit glad om det viste seg at den var bra for kroppen, for da skal jeg spise mye mer av det 😅

Anonymkode: 741c9...4b1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

På hvilken måte er banan bra for kroppen?

Kalium. 

Anonymkode: 902e7...280

[AnonymBruker]

Alt du nevner er jo bra, og variasjon er aller best.

Anonymkode: 63305...2f0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ser flere skriver banan. Det er jo veldig godt, men jeg mener hørt at gir en voldsom blodsukkerstigning. På hvilken måte er banan bra for kroppen? Hadde blitt drit glad om det viste seg at den var bra for kroppen, for da skal jeg spise mye mer av det 😅

Anonymkode: 741c9...4b1

Det er svært lite næringsstoffer i banan i forhold til kcal og sukker.

 

Jeg spiser daglig: kirsebær, blåbær, tyttebær, bjørnebær og rips. Avokado, spinat og grønnkål.

Ellers går det i ulike ting.

Anonymkode: 4d7b3...796

[AnonymBruker]

Granateple 

Anonymkode: 1d6ba...b74

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ser flere skriver banan. Det er jo veldig godt, men jeg mener hørt at gir en voldsom blodsukkerstigning. På hvilken måte er banan bra for kroppen? Hadde blitt drit glad om det viste seg at den var bra for kroppen, for da skal jeg spise mye mer av det 😅

Anonymkode: 741c9...4b1

«– Mens umodne, grønne bananer har et stivelsesinnhold på nær 24 prosent og kun 6 prosent sukker, vil den modne bananen inneholde 3 prosent stivelse og 21 prosent sukker.» 

God kilde til kalium.

Anonymkode: 72bc2...67f

[Rødstrupa]

Blåbær🫐

jordbær🍓

kivi🥝

druer🍇

epler🍎

pærer🍐

bananer🍌

lime🍋‍🟩

sitron🍋

tomater🍅

hvitløk🧄

oliven🫒

paprika🫑

gulerøtter🥕

agurk🥒

avokado🥑

Endret 2. mars av Rødstrupa

[AnonymBruker]

Appelsin, kiwi, paprika for vitamin c

Blåbær, granateple og kirsebær for antioksidanter 

Jordbær, bringebær, mango, melon for smak og kos (selv om de også har masse nyttig)

Anonymkode: 07abe...8ce

[AnonymBruker]

Jeg spiser mest banan, appelsin, eple gulrot og løk. Jordbær om sommeren. Mye avokado i perioder. 

Anonymkode: b3b94...2a0

[AnonymBruker]

Blåbær, avokado. 

AnonymBruker skrev (45 minutter siden):

Avokado og blåbær. Ellers er det lurt å variere inkludert alle forskjellige farger.

Anonymkode: 72bc2...67f

👆🏻

Anonymkode: 191a2...acc

[AnonymBruker]

Bær: Blåbær, bringebær, jordbær ( i sesong), skogsbær 

Frukt: ananas, mango, epler, banan, appelsin, sitron, druer, 

Grønnsaker: spinat, grønnkål, gulrøtter, løk, stangselleri, rødbeter, potet, søtpotet, kål, tomater, rød paprika, brokkoli, blomkål

Urter; peppermynte, hvitløk, ingefær, gurkemeie, basilikum, koriander, 

Frø, Linfrø, gresskarkjerner, sesamfrø, solsikkekjerner,

Nøtter; valnøtter, mandler 

Anonymkode: 24425...c0d

[NatNat]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ser flere skriver banan. Det er jo veldig godt, men jeg mener hørt at gir en voldsom blodsukkerstigning. På hvilken måte er banan bra for kroppen? Hadde blitt drit glad om det viste seg at den var bra for kroppen, for da skal jeg spise mye mer av det 😅

Anonymkode: 741c9...4b1

full av potassium. Hvis du spiser dem når de er fremdeles små grønne, de er også en god kilde av probiotica. Og mindre sukker.

https://www.healthline.com/nutrition/green-bananas-good-or-bad

Endret 2. mars av NatNat

[AnonymBruker]

Kan ikke spise frukt pga diabetes 2. Spiser litt blåbær hver dag. Litt jordbær når de er gode på sommeren. Knasker mye stangselleri. Spiser blandede salater daglig. Savner banan 🙂. Det var liksom et supert mellommåltid. Især sydhavsfrukter gir sinnsyk blodsukkerstigning 😞

Anonymkode: 35c4a...2be

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ser flere skriver banan. Det er jo veldig godt, men jeg mener hørt at gir en voldsom blodsukkerstigning. På hvilken måte er banan bra for kroppen? Hadde blitt drit glad om det viste seg at den var bra for kroppen, for da skal jeg spise mye mer av det 😅

Anonymkode: 741c9...4b1

Kutt ut fettet, så får du ikke den blodsukkerstigningen. 

Anonymkode: def21...dd0

[Lafamiglia]

NatNat skrev (57 minutter siden):

full av potassium. Hvis du spiser dem når de er fremdeles små grønne, de er også en god kilde av probiotica. Og mindre sukker.

https://www.healthline.com/nutrition/green-bananas-good-or-bad

Det heter kalium på norsk.