I dag skal jeg på jobb etter jeg har vært sykemeldt i lang tid, har så angst.

[AnonymBruker]

Jeg har ikke vært sykemeldt pga psykiske lidelser, jeg har vært veldig syk med innleggelser og mye medisiner. I dag skal jeg prøve meg litt i jobb, og jeg har så angst. Høy puls, hjertebank, skjelver osv.

Prøvd å puste meg gjennom denne firkanten som skal hjelpe, men får det ikke til. Har kommet meg på jobb, merker at jeg klarer ikke å sosialisere meg med kollegaer osv.

Jeg aner ikke hvorfor det er slik for jeg har egentlig gledet meg litt, kollegaer har holdt kontakt hele veien, og første jeg får når jeg kommer inn døra er velkommen tilbake veldig fint å se deg. 
Har du opplevd slik etter å ha vært lenge borte? Noen råd om hvordan jeg skal få roet ned denne kroppen? 
 

Anonymkode: 166db...e69

[Alaenera]

Tenker det er er helt normalt å være urolig før man går tilbake til jobb igjen. Mange styrkeklemmer til deg, og håper det går fint!  

Endret 10 timer siden av Alaenera
Skrivefeil.

[AnonymBruker]

Dette er veldig normalt. Det skjedde med meg etter bare halvannen måned som sykemeldt, hvorav jeg var 100 pros. sykmeldt bare en hel måned.

Det er litt som å dra på trening etter å ikke ha trent på lenge, både sosialt, rutinemessig og oppgave/jobbmessig. Du må bare ta en dag av gangen og ikke engste deg over dette. Det blir bedre og så går det over.

Anonymkode: 81400...1ce

[AnonymBruker]

Veldig normalt 😊 Nervesystemet er veldig aktivert, både fordi man gleder seg og gruer seg. Har hatt det sånn et par ganger selv etter lengre fravær fra jobb, men det kom seg greit etter noen dager 😊

Anonymkode: 73650...2c8

[AnonymBruker]

Jeg pleier å si til meg selv at nå blir det vanskelig, men snart blir det bedre. Så gjentar jeg det bare for meg selv hver gang jeg kjenner på det i løpet av dagen  

Anonymkode: 81d31...8e6

[AnonymBruker]

hvordan gikk det?

Anonymkode: 42bb0...906