Utendørstrening - pollensesong

[MiominMio]

Sesongen er allerede litt igang og det merkes her på min pust og form at nå er det spredning. 

Dere som er allergikere og astmatikere (jeg er begge deler) Hvordan legger dere til utendørstreninga? Jeg løper og jeg går mye tur ute, men lurer på om jeg må enten ta det tidlig på morgenen eller senere på kvelden......hos meg varer det til og med bjørkesesongen.

[AnonymBruker]

Så lenge jeg starter medisinering i slutten av januar så klarer jeg meg som regel greit helt til bjørka kommer, da blir det skikkelig utrivelig å trene ute, særlig midt på dagen. Å velge strategiske løyper (ikke gjennom bjørkeskogen, liksom), solbriller og å løpe så tidlig som mulig hjelper litt, sammen med kombinert medisinering (både øyedråper, nesespray og piller). Ellers blir det trening inne på de verste dagene, evt. morgenjogging eller kveldstur. 

Anonymkode: 6129f...e02