Utendørstrening - pollensesong

[MiominMio]

Sesongen er allerede litt igang og det merkes her på min pust og form at nå er det spredning. 

Dere som er allergikere og astmatikere (jeg er begge deler) Hvordan legger dere til utendørstreninga? Jeg løper og jeg går mye tur ute, men lurer på om jeg må enten ta det tidlig på morgenen eller senere på kvelden......hos meg varer det til og med bjørkesesongen.