Syns dere dette er mye mat på en dag?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg vil bare vite om folk syntes det hørtes mye ut, fordi nesten alle jeg kjenner spiser mer usunt og mer mat enn jeg. Og jeg syns jeg spiser og blir mett av lite. 

Likevel har jeg mer problemer enn de som spiser mye mer usunt og mer enn jeg. 

Jeg har selv inntrykk at sammenlignet med de fleste andre jeg kjenner både slanke og tykke spiser jeg lite og sunt. 

 

Anonymkode: 1d34e...ebe

Du aner jo ikke hva andre spiser med mindre du er ved siden av dem 24/7. noen kan spise masse dritt på lørdag og veldig lite resten av uken, spise ett stort måltid med deg også lite resten av dagen osv. er de slanke så spiser de ikke mer enn de forbrenner. Er du ikke slank så spiser du mer enn du forbrenner. 

Du sier ikke hvor gammel du er, hva du veier eller hvor høy du er. Men det har ikke noe å si HVA du spiser (med tanke på vektnedgang) men MENGDEN. Så start å vei det du spiser, regn ut kaloriene på dette. Så ser du fort svaret ditt. Men som andre sier det du spiser er ikke akkurat 10/10 næringsmessig, så du burde spise sunnere for å få i deg næring og ting som kanskje er mer mettende for deg. 

Anonymkode: ddf49...ff8

[AnonymBruker]

Jeg ville lagt på meg av det kostholdet der. Mye sukker , lite sunt  fett og lite grønt, så sunt er det ikke. Det er ikke MYE , men mange kroppen sparer sukkeret som kroppsfett når man kroppen aldri får pause fra sukker. 

Anonymkode: f485c...527

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Jeg vil bare vite om folk syntes det hørtes mye ut, fordi nesten alle jeg kjenner spiser mer usunt og mer mat enn jeg. Og jeg syns jeg spiser og blir mett av lite. 

Likevel har jeg mer problemer enn de som spiser mye mer usunt og mer enn jeg. 

Jeg har selv inntrykk at sammenlignet med de fleste andre jeg kjenner både slanke og tykke spiser jeg lite og sunt. 

 

Anonymkode: 1d34e...ebe

Folk er ulike . Sånn er det faktisk. Samtidig så må du være sammen med folk 24/7 for og vite nøyaktig hva de spiser og nøyaktig hvor mye de beveger seg. Og selv da vil du se vi er ulike. 
at de fleste du kjenner spiser mer usunt og mer mat enn deg høres veldig rart ut. Jeg synes du spiser mye, og om du blir mett av lite, hva er greia med mellommåltider og kvelds  ? Du ble kanskje ikke så mett av kellogs og nudler som du tror? 

Anonymkode: f485c...527

[AnonymBruker]

Komboen riskake og makrell i tomat 🥵

Anonymkode: b7b71...62f

[BobbySocks]

ChatGPT mener det er ca 1850 kcal, så gir meg hadde jeg gått opp i vekt.

[AnonymBruker]

Hvis du vil ned i vekt ville jeg ikke starta dagen med en karbohydrat-spike som frokostblanding med masse sukker. Prøv å gjøre ett grep: bytt ut frokostblandingen med en frokost som ikke er søt. F.eks.: omelett, litt middagsrester, gresk yoghurt med nøtter og litt bær, knekkebrød med ost og grønnsaker. 

Ellers kan du spise det samme som du gjør resten av dagen. Prøv å gjøre dette ene grepet i en måned og se om du går ned  i vekt! 

(Sjekk Glucose goddess for mer info)

Anonymkode: d590e...a9a

[AnonymBruker]

Hvis du vil ned i vekt ville jeg ikke starta dagen med en karbohydrat-spike som frokostblanding med masse sukker. Prøv å gjøre ett grep: bytt ut frokostblandingen med en frokost som ikke er søt. F.eks.: omelett, litt middagsrester, gresk yoghurt med nøtter og litt bær, knekkebrød med ost og grønnsaker. 

Ellers kan du spise det samme som du gjør resten av dagen. Prøv å gjøre dette ene grepet i en måned og se om du går ned  i vekt! 

(Sjekk Glucose goddess for mer info)

Anonymkode: d590e...a9a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.2.2025 den 23.07):

Jeg la inn alt og spurte chatGPT og det er ca 1800 kcal i det du skriver i første post, MEN det kommer jo an på størrelsen på porsjonene dine, det har alt å si. Men mye tomme kalorier og raske karbohydrater da.

Anonymkode: 81618...cee

Har ikke regnet det ut selv, men dersom det stemmer ville jeg også lagt på meg, og jeg er over gjennomsnittet aktiv og i god form. Forbrenner bare lite og er liten (men overvektig). Jeg holder vekten stabil på rundt 1600 kalorier og for å gå ner noe særlig må jeg ned på 12-1300, og det tar tid. Du spiser ikke mye, men du spiser næringsfattig. Gjør som folk råder til her, legg til mer grønt i første omgang. Bytt ut usunn frokostblanding, og skal du ha musli så sjekk at du kjøper uten tilsatt sukker. Ville heller kjøpt litt frø, nøtter og kjerner av ulike typer og blandet i en krukke og brukt på yoghurt. Mer omega 3 i det, det er rene matvarer og metter godt. FP nudler har faktisk mye kalorier og er "tom" mat, gir deg ikke annet enn magefyll. Finnes mye du kan gjøre, men det høres mest ut som du vil ha bekreftet at du spiser lite bare. 

Anonymkode: de229...de2