Nærmer meg tredje trimester og KLARER IKKE å sove på siden!

[AnonymBruker]

Jeg har vært en ryggsover hele livet og har de siste par ukene prøvd å øve på å ligge på siden da det er det man skal når man  bikker tredje trimester. 

Men jeg klarer bare ikke!

Får vondt i ryggen, korsryggen, i beina, kroppen og kan bli liggende våken timesvis på siden før jeg ikke makter mer, snur meg på ryggen og sovner innen en brøkdels sekund..

Hater virkelig å sove på siden. Elsker å sove på ryggen.

Hvordan løser jeg dette? Tredje trimester er like rundt hjørnet.. 

Anonymkode: 5691b...12a

[AnonymBruker]

Så lenge det ikke er ubehagelig for deg å ligge på ryggen, kan du bare fortsette med det. Antagelig blir det på et tidspunkt vanskelig å sove på ryggen pga pusteproblemer og svimmelhet

Anonymkode: 4e0c8...702

[AnonymBruker]

Du har forsøkt å bygge opp med puter også? Jeg syns det hjelper å ha pute mellom beina og under magen, og et eller annet som støtter i ryggen. Jeg sover best på magen og ryggen, og har gjort det så lenge jeg kan. Men nå er det for tungt, så da må jeg bygge en liten borg rundt meg for å sove godt på siden. Våkner gjerne i løpet av natta og må bygge borgen på nytt for å få snudd meg til den andre siden, så det er jo litt styrete, og dårligere søvn enn vanlig. Men sånn er det bare...

Anonymkode: ff797...f10

[Million]

Pga en kraftig og smertefull bekkenløsning, klarte ikke jeg heller å finne noen god sovestilling i sengen den siste tiden av svangerskapet. Så den siste måneden eller så, sov jeg sittende halvveis tilbakelent i godstolen i stua. Det var en svært behagelig og god stol, og jeg sov godt der, veldig mye bedre der enn i senga. Sengen ga meg bare smerter. Man innretter seg så best man kan i den fasen av livet.

Sov i stolen fra jeg var 7 mnd på vei til 8, da jeg fødte en måned for tidlig.

[AnonymBruker]

Jeg liker også best å sove på ryggen, spesielt nå  som jeg er gravid-tett i nesa. Jeg er i uke 32 nå. Legger bbhugme-puta bak ryggen og lener meg på den, gjerne med øverste fot over puta. I tillegg har jeg 1-2 ekstra puter under hodet (mest pga tett i nesa). Da blir jeg liggende i en halvveis ryggliggende/halvveis sideliggende stilling som funker. Fordelen er at jeg ikke ligger rett på hofta som også er litt vond fordi jeg har ligget mye på sida tidligere. 
 

Dette er min andre graviditet, og jeg har egentlig ikke hatt noe særlig problem med å ligge på ryggen verken i denne eller seint i forrige graviditet. Så jeg har ikke vært så voldsomt bekymra de gangene jeg plutselig har havna på ryggen. 

Anonymkode: 07afa...187

[AnonymBruker]

Legger gravidpute som støtte i ryggen, har en pute mellom knærne og en under magen. 

Har klart å bli relativt vant med å sove på siden, men gud som jeg gleder meg til å kunne sove på ryggen igjen. 
Våkner alltid med vondt i rygg og bekken/hofter, p.ga bekkenløsning i tillegg. 

Anonymkode: da2b8...035

[PurpleTuliip]

Har du prøvd støtte deg opp med puter? En mellom lår/knær og noen i ryggen? Jeg er også en ryggsover og virkelig haaaater de ukene man ikke lenger bør sove på ryggen. Er midt i andre trimester nå og gruer meg halvt ihjel men øver meg hver eneste dag (natt) på sidesoving.

[AnonymBruker]

Klarer heller ikke ligge på siden på grunn av smerter og sure oppstøt. Så jeg sover ganske så sittende. Har en hotellpute bakerst, støtter korsryggen med en vanlig pute og stapper dyna delvis under nakken slik at nakken får støtte når jeg vrir hodet til siden. Sånn får jeg «sove», dvs duppe i noen timer av gangen 😆 

Anonymkode: 540e0...8f2

[AnonymBruker]

Jeg liker best å sove på magen  

Å sove på siden gir ofte smerter i hofteleddene for min del, så jeg må avlaste med å sove på ryggen i blant. Har ikke kommet til tredje trimester ennå, men som en annen bruker skriver, så er det greit å sove på ryggen så lenge man selv synes det er behagelig. 

Anonymkode: 81887...fe0

[AnonymBruker]

Takk for mange tips! Prøvde med pute bak ryggen i tillegg til mellom knærne, det var LITT bedre men ingenting slår ryggsoving 😅

Anonymkode: 5691b...12a

[AnonymBruker]

Jeg brukte bbhugme mellom bena og pute bak ryggen, men det avgjørende for meg var å holde skuldre og hofte parallelle. Dersom øverste skulder falt framover mot madrassen/puta var det helt grusomt. Derfor måtte jeg holde rundt bbhugme som et slags kosedyr. I første svangerskap syns jeg også det var godt å få støttet magen LITT, det holdt lenge med at dyna lå under magen. 

Ellers skal vell ryggsoving være greit så lenge du ikke ligger flatt på ryggen. 

Anonymkode: 0665f...add

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.2.2025 den 11.33):

Jeg har vært en ryggsover hele livet og har de siste par ukene prøvd å øve på å ligge på siden da det er det man skal når man  bikker tredje trimester. 

Men jeg klarer bare ikke!

Får vondt i ryggen, korsryggen, i beina, kroppen og kan bli liggende våken timesvis på siden før jeg ikke makter mer, snur meg på ryggen og sovner innen en brøkdels sekund..

Hater virkelig å sove på siden. Elsker å sove på ryggen.

Hvordan løser jeg dette? Tredje trimester er like rundt hjørnet.. 

Anonymkode: 5691b...12a

Bygg opp under ryggen med en del puter, så du ikke ligger helt flatt. Da kan du ligge på ryggen.

Anonymkode: a8d04...1bb

[AnonymBruker]

Har alltid vekslet mellom sidene og ryggen til vanlig, det har variert hele svangerskapet hva som gjør vondest... Er 24 uker nå. Er umulig å ligge på venstre side, da skriker ribbeinet mitt, det går litt på høyre side før det også blir vondt både her og der. Blir nok å sove mest på ryggen 🙈 gjør det til jeg merker ubehag. Synes det er vondt uansett om jeg ligger, sitter eller går.. blir jo bare verre og verre. Har ikke funket å støtte med puter for min del. I senga snur jeg meg altfor mye og da bare våkner jeg irritert over å måtte flytte med meg puter.. her ligger gutten så langt ned i magen som han kommer så tror ikke det vil være så stort problem med press på nerva da. 

Anonymkode: bfa7a...891