Apper og selvhjelpsprogram

[AnonymBruker]

Hei! 
har noen her prøvd noen selvhjelpsprogram online? Apper, YouTube, sider etc? 
Tenker på for typ stress, angst utbrenthet og sånne ting. 
 

Det virker jo som om det er  flust av sånne apper! Noen som har hatt nytte av noen av de? 
 

Jeg bruker Calm for mindfulness, og synes den er ok. Har hatt den et par år og bruker den i perioder 

Anonymkode: ca795...e1b