Stanger hodet i veggen

[AnonymBruker]

Prøver å kjempe meg tilbake fra utbrenthet og lengre fravær. Men det er så tungt. Kjenner at jeg sliter med å mestre alle sidene av livet samtidig. Jeg klarte å bygge meg opp og ta vare på egen helse, alt var fint, det gikk fremover og og jeg hadde håp. Men nå etter at jeg kom tilbake i jobb så begynner det å skorte der. Har ikke energi og synes alt er tungt. Er overveldet av problemer både på jobb og privat. Eller, det er ikke akkurat problemer privat, men jeg kjenner bare at jeg føler meg mer nærtagen, ensom, motløs, og tom. Hvordan klare å mestre både jobb og privatliv og veksle mellom disse? Så fort jeg er i kontakt med arbeidsplassen så blir alle utfordringer, arbeidsoppgaver og miljø overveldende for meg og det blir å oppta min oppmerksomhet på fritiden, enten via tankevirksomhet, eller som mangel på energi til å få den avkoblingen jeg sårt trenger.

Anonymkode: 9e2e5...d56

[AnonymBruker]

Er du tilbake i full stilling? I såfall er det kanskje ikke riktig for deg ennå. Ved utbrenthet blir man jo lettere overveldet og sensitiv for støy og inntrykk, og er man utbrent så går det vanligvis ikke over fra en dag til neste. Og hvis du er passert 40/45 så kan det være starten av overgangsalder og ubalanse i hormoner, noe du kan få hjelp med. Hvis ikke kan det være lurt å jobbe en del mindre og finne tilbake til aktiviteter du hadde glede av. Det er viktig at du har energi til det og å ta vare på helsa, finn tilbake til en balanse der du hadde følelsen av håp!

Anonymkode: 80d20...795