Kan man bli fit selv om man nærmer seg 40?

[AnonymBruker]

Hei,

Nærmer meg 40, og føler vel at både motivasjon og energi ikke er helt på topp for å komme igang med trening og sunn kost. Føler liksom det har blitt så vanskelig, og hører at folk rundt meg sier at det blir vanskeligere å være fit når man begynner å dra på åra.

Har dere noen opplevelser rundt det? Kan vel heller ikke skylde på alderen for å ikke røre på meg eller spise sunt 🤪

Anonymkode: 113a1...10d

[AnonymBruker]

Ja, selvfølgelig er det mulig. 

Bare å starte og så fortsette, spise godt og sunt og trene hardt. Men det høres ikke ut som du kommer til å få til stort med så lite vilje. Det krever hard jobb uansett alder.

Hemmeligheten ligger i å finne noe du har glede av å gjøre, resultater du vil oppnå som går på prestasjon mer enn utseende har jeg tro på. Men hva som driver deg er det du som må finne ut av.

Anonymkode: 4d3f1...b70

[AnonymBruker]

Så klart! Alder en ingen unnskyldning. Jeg var i min beste form siden vgs da jeg var 44. Kostholdet kan du endre i dag. 

Anonymkode: 649fc...823

[AnonymBruker]

Hva ønsker du til svar?😂

1. Det er for sent, bare glem det og fortsett som før.

2. Det er aldri for sent, begynn i dag!

Du vet hvilken svar som er mest behagelig ikkesant?
 

Komfort er livets kortvarige lykke. Langvarig lykke er krevende. 

Anonymkode: 59d8f...396

[AnonymBruker]

Jeg er 41 og i bedre form nå enn det jeg har vært de siste 10 åra.

Anonymkode: 88276...edb

[AnonymBruker]

Selvfølgelig. Det kommer litt an på hvordan du definerer "fit", men jeg begynte først å trene i 40-årene, og jeg er både sunnere, sprekere og slankere enn i 20-årene. Da var det festing som gjaldt ....

Anonymkode: 0573f...5ec

[AnonymBruker]

Helt klart mulig å bli fit selv om man nærmer seg 40. Og ikke minst er det enda viktigere med tanke på beinhelse, balanse og overskudd jo eldre man blir. Om du ikke finner motivasjonen til å bli fit, forsøk å finn den for at du kan leve best mulig lengst mulig.  😊

Anonymkode: 97cec...bec

[AnonymBruker]

Hun her ble til og med bodybuilder som 52-åring:

https://www.nrk.no/vestfoldogtelemark/xl/wenche-ble-bodybuilder-som-52-aring-1.12751297

"Jeg veide 104 kilo, hadde livsstilssykdommer, satt i sofaen og spiste sjokolade. På den tiden likte jeg ikke meg sjøl noe særlig."

Anonymkode: 27157...a06

[AnonymBruker]

Selvsagt er det mulig. Jeg var på mitt sprekeste da jeg var rundt 40. Nøkkelen ligger i at det må være noe du ønsker å gjøre og ikke noe du gjør fordi du føler at du må. Heldigvis kommer dette ofte av seg selv når du først kommer i gang, det er i alle fall min erfaring.

Anonymkode: eed73...f31

[AnonymBruker]

Det beste tidspunktet å begynne var for x antall år siden. Det nest beste tidspunktet er i dag. 

Kjør!

Anonymkode: 78405...e82

[AdonisFFM]

Herregud, ikke noe problem, men en må ha innstilling og motivasjon.

  Dama mi er snart 40. Hun er 163/50 kilo med langt sort hår og både midje, rumpe og pupper. Dette har hun oppnådd med daglig løping, vekttrening, Yoga og MuayThai.

  Det handler mye om hva du putter i deg og hvem du omgås. 

  Jeg er i tidlig 50-årene og har penere damer i dag (som er 30/40) enn da jeg var en lusete student. 

  Men det må god&riktig trening til og en MÅ ha god søvn og frihet fra stress. 

   Alt er mulig. Ha troa 🙏🙏

[AnonymBruker]

AdonisFFM skrev (7 minutter siden):

Herregud, ikke noe problem, men en må ha innstilling og motivasjon.

  Dama mi er snart 40. Hun er 163/50 kilo med langt sort hår og både midje, rumpe og pupper. Dette har hun oppnådd med daglig løping, vekttrening, Yoga og MuayThai.

  Det handler mye om hva du putter i deg og hvem du omgås. 

  Jeg er i tidlig 50-årene og har penere damer i dag (som er 30/40) enn da jeg var en lusete student. 

  Men det må god&riktig trening til og en MÅ ha god søvn og frihet fra stress. 

   Alt er mulig. Ha troa 🙏🙏

Pupper får man ikke av å trene da😉 Mine er nesten borte pga lav fettprosent. Men det andre er jeg enig i😊

Anonymkode: 10abc...4e1

[AdonisFFM]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Pupper får man ikke av å trene da😉 Mine er nesten borte pga lav fettprosent. Men det andre er jeg enig i😊

Anonymkode: 10abc...4e1

  Selv de som har SMÅ pupper kan få et betydelig "løft" ved å trene brystet og spesielt skråbenk/skråflies.

  Ellers er det vel ikke lenger mange problemer med å forstørre de. Med den nye generasjons silikon og snitt fra armhulen vil jeg faktisk påstå at det er vanskelig for folk flest å kjenne forskjellen.

   Ikke mye som er "hottere" enn slsnk dame med litt store pupper, men det er nå MIN smak.

     

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Så klart! Alder en ingen unnskyldning. Jeg var i min beste form siden vgs da jeg var 44. Kostholdet kan du endre i dag. 

Anonymkode: 649fc...823

Dette er akkurat som meg! Tok tak i fjor - nå som 44-åringen er jeg sprekere enn jeg var på videregående. Selvfølgelig ser ikke kroppen ut som den gjorde da, men jeg har bedre kondis enn jeg noen gang har hatt før! Og det er skikkelig gøy!

Anonymkode: 512ca...bd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Hei,

Nærmer meg 40, og føler vel at både motivasjon og energi ikke er helt på topp for å komme igang med trening og sunn kost. Føler liksom det har blitt så vanskelig, og hører at folk rundt meg sier at det blir vanskeligere å være fit når man begynner å dra på åra.

Har dere noen opplevelser rundt det? Kan vel heller ikke skylde på alderen for å ikke røre på meg eller spise sunt 🤪

Anonymkode: 113a1...10d

Absolutt!! Har aldri vært så fit som jeg var i 40-årene. Nå er jeg i 50-årene og forsøker å holde formen😅

Anonymkode: d55a7...540

[AnonymBruker]

Nå begynner barna å bli litt store, så jeg kan fokusere mer på meg! Beste tiden å starte tenker jeg, lurt i forhold til framtiden. Mitt mål da jeg var midt i småbarnstiden var at jeg skulle holde meg slank. Det er et stort nok mål når livet er kaos. Det har kun med kosthold å gjøre. Mye lettere å starte trening med et slankt utgangspunkt syns jeg. Jeg og mannen skal starte på sats sammen❤️

Anonymkode: 7523d...02b

[AnonymBruker]

AdonisFFM skrev (1 time siden):

  Selv de som har SMÅ pupper kan få et betydelig "løft" ved å trene brystet og spesielt skråbenk/skråflies.

  Ellers er det vel ikke lenger mange problemer med å forstørre de. Med den nye generasjons silikon og snitt fra armhulen vil jeg faktisk påstå at det er vanskelig for folk flest å kjenne forskjellen.

   Ikke mye som er "hottere" enn slsnk dame med litt store pupper, men det er nå MIN smak.

     

Silikon er fortsatt plast som plasseres nært kroppens viktigste blodbaner og organer som hjerte og lunger. Mange blir syke av silikon - det gjelder også "nyeste generasjon" innlegg. Jepp jeg har hatt flere og er bare glad for at jeg nå er ferdig med det. Mye finere med naturlige bryst - og jeg har D cup for ordens skyld - det er stort nok for en slank kvinne uten porno ambisjoner🤭

Anonymkode: d55a7...540

[AnonymBruker]

Når du blir godt voksen etterhvert trenger du lengre tid til restitusjon så ha hviledager mellom økter og framgang tar lengre tid enn hos en 20-åring, men med tid og tålmodighet kan du bli i kjempegod form og det vil lønne seg i alderdommen siden vi har en eldreomsorg som ikke fungerer. 

Anonymkode: 67568...bbf

[AnonymBruker]

Har ikke lest de andre innleggene, men kjør på og lag ett godt grunnlag før du kommer i overgangsalderen💪🏃🏻‍♀️‍➡️

Det blir lettere nå enn senere, og masse lykke til 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Dessuten så går det mot vår og lysere tider så akkurat nå må være helt topp å sette i gang ❤️

Anonymkode: 8ad23...dde

[AnonymBruker]

AdonisFFM skrev (3 timer siden):

Herregud, ikke noe problem, men en må ha innstilling og motivasjon.

  Dama mi er snart 40. Hun er 163/50 kilo med langt sort hår og både midje, rumpe og pupper. Dette har hun oppnådd med daglig løping, vekttrening, Yoga og MuayThai.

  Det handler mye om hva du putter i deg og hvem du omgås. 

  Jeg er i tidlig 50-årene og har penere damer i dag (som er 30/40) enn da jeg var en lusete student. 

  Men det må god&riktig trening til og en MÅ ha god søvn og frihet fra stress. 

   Alt er mulig. Ha troa 🙏🙏

For et kvalmt innlegg 🤮 Her står det så mye rart at jeg ikke helt vet hvor jeg skal starte. Det meste har veldig lite med ts sitt spørsmål å gjøre… Du setter mer fokus på utseende enn helse. Jeg forstår at mange tenker sånn, men å trekke inn dama di sin hårfarge har svært lite med trening å gjøre og gjør jo at det er fryktelig vanskelig å ta dette seriøst 🤭 

Anonymkode: 512ca...bd2