Nesten frisk fra bronkitt, greit å trene?

[AnonymBruker]

Jeg har hatt bronkitt i snart to uker (har fått diagnosen av lege). Er så og si frisk nå, har ikke feber og har fin allmenntilstand. 

Men jeg kjenner at det henger fortsatt litt igjen i lungene. Litt hoste og det piper fortsatt litt i lungene i perioder. Jeg blir også fort tungpustet. Men ellers føler jeg meg helt fin i kroppen.

Er det ok for meg å trene styrke i helga, hvis jeg tar det litt forsiktig? Eller bør jeg vente til lungene er helt friske før jeg gjør det? Kan det evt være bedre om jeg går en tur på noen km i stedet?

Anonymkode: 216ed...004

[AnonymBruker]

Tror det er bedre å gå en tur. Skjønner st du vil komme i gang, men kroppen din trenger tid og hvile til å bygge seg opp. Trening stresser kroppen. På en god måte når du er frisk, men som syk kan du bygge deg ned.

Anonymkode: b4e8a...f4a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Tror det er bedre å gå en tur. Skjønner st du vil komme i gang, men kroppen din trenger tid og hvile til å bygge seg opp. Trening stresser kroppen. På en god måte når du er frisk, men som syk kan du bygge deg ned.

Anonymkode: b4e8a...f4a

Takk for svar. Er nok lurt, er bare litt gira etter to uker uten trening. Redd jeg har ramlet langt bak igjen nå og må begynne på "ny". 

TS

Anonymkode: 216ed...004

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Takk for svar. Er nok lurt, er bare litt gira etter to uker uten trening. Redd jeg har ramlet langt bak igjen nå og må begynne på "ny". 

TS

Anonymkode: 216ed...004

Du må nok begynne litt på ny, om ikke helt fra scratch. Men det hjelper jo ikke å starte for tidlig heller, da lager du bare mer forsinkelse for deg selv.

Anonymkode: 41054...f5b

[AnonymBruker]

Du kan trene når du føler deg i form til å trene. Ingen grunn til å vente.

Anonymkode: 660e1...573

[AnonymBruker]

Styrke uten å bli anpusten ser jeg ikke helt problemet med. Er jo bare å ta det pent og avbryte hvis du føler kroppen protesterer.

Anonymkode: d5e15...1b4

[AnonymBruker]

Begynn rolig og kjenn etter hva kroppen tåler. Da slipper du å gå et skritt frem og to tilbake 

Anonymkode: a8b63...d17

[AnonymBruker]

Det må du jo kjenne på selv 😂

Går det greit, så er det jo greit. Er det vondt så lar du være.

Anonymkode: 27982...66f