Konstant lavt body battery

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det er absolutt ikke uvanlig å ha en sovende puls på mellom 40 og 50, så det ville ikke bekymret meg.

Det jeg derimot reagerer på med pulsen din er de store variasjonene du har gjennom natten.  Det er vanlig med variasjoner på grunn av dyp søvn, drømmer, bevegelse osv, men ikke i den grad du har.

Garmin er ikke den beste på søvnfaser, men den er god til å vise helheten.

Hvis du ser på søvndataene dine vil du mest sannsynlig se at du sover urolig, og kanskje avbrutt, og at du ikke får den hvilen og restitusjonen gjennom natten som du trenger.

Anonymkode: 17c22...36e

Akkurat. Jeg må sette meg mer inn i dette, skjønner jeg. 

Det jeg også reagerer på er at body battery ser ut til å tømmes så raskt etter at jeg står opp. Og når jeg ikke "lader" så godt gjennom natten er det antagelig ingen fordel. Jeg aner jo ikke om det er innenfor normalen, men vil anta det ikke er som det skal, i og med at jeg kjenner meg så sliten. Bena føles vanvittig tunge et stykke utpå dagen, og jeg er så innmari trøtt.

Anonymkode: 63c1a...de5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Akkurat. Jeg må sette meg mer inn i dette, skjønner jeg. 

Det jeg også reagerer på er at body battery ser ut til å tømmes så raskt etter at jeg står opp. Og når jeg ikke "lader" så godt gjennom natten er det antagelig ingen fordel. Jeg aner jo ikke om det er innenfor normalen, men vil anta det ikke er som det skal, i og med at jeg kjenner meg så sliten. Bena føles vanvittig tunge et stykke utpå dagen, og jeg er så innmari trøtt.

Anonymkode: 63c1a...de5

Du har tidligere i tråden fått tips om boken "pulskuren" av Torkil Færø, og fagdelen i den boken gir en enkel og grei innføring i nervesystemet og immunforsvaret vårt. 

Det at body Battery tømmes er vanlig i betydningen at mange har samme opplevelse, men det er ikke slik det skal være.  Det gjelder å identifisere energityvene, og dermed få mer energi til det vi vil ha overskudd til ☺️

 

Anonymkode: 17c22...36e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Du har tidligere i tråden fått tips om boken "pulskuren" av Torkil Færø, og fagdelen i den boken gir en enkel og grei innføring i nervesystemet og immunforsvaret vårt. 

Det at body Battery tømmes * er vanlig i betydningen at mange har samme opplevelse, men det er ikke slik det skal være.  Det gjelder å identifisere energityvene, og dermed få mer energi til det vi vil ha overskudd til ☺️

 

Anonymkode: 17c22...36e

* Tømmes raskt 

Jeg mistet et ord der 

Anonymkode: 17c22...36e

[KatteLatte]

Lurer på hvordan det går med deg, TS? Kom over denne tråden da jeg leste om body battery, og ble nysgjerrig 😊

[AnonymBruker]

KatteLatte skrev (På 22.3.2026 den 19.29):

Lurer på hvordan det går med deg, TS? Kom over denne tråden da jeg leste om body battery, og ble nysgjerrig 😊

Takk som spør😊 Det går faktisk mye bedre.jeg kjøpte meg en pulsklokke som viser hrv, og den var lav eller i ubalanse lenge. Begynte også å lese Pulskuren, og å følge Pulskuren på nett, og det har jeg hatt stort utbytte av.

Nå sover jeg bedre, er stort sett i blått i appen gjennom natten, med bra mengde med både dyp- og remsøvn. Hrv ligge er gjerne på 82-86. Body Battery er fortsatt ikke optimalt, men mye bedre, og jeg har funnet ut av en del av hva som tapper meg, og er jeg flink til å ta hensyn til meg selv er også body battery-nivået bedre.

Svaret for meg har vært å passe på å få gått daglige turer med rask gange på morgenen og ettermiddagen, sånn at jeg får opp pulsen. Tyngdefølelsen i beina er borte, og kondisen er mye bedre. Helt utrolig hvor lite som skal til! På kveldene slapper jeg av og "lader" med tv-titting eller bok. Jeg ser at både body battery og hrv raskt blir helt på tur hvis jeg slurver med døgnrytmen, så der er jeg nok veldig sårbar.

Anonymkode: 63c1a...de5