Både jeg og mannen sliter med høy Ldl

[AnonymBruker]

For litt over ett år siden så var vi begge hos lege og tok blodprøver deriblant for Ldl. Hos meg var den på 4.0 og hos han 5.0. Begge fikk beskjed om å være påpasselig med fettholdig mat. Vi la om kostholdet, melkeprodukter under 7% i fett, spiser frukt hver kveld, mye grønnsaker, salat til middag, turer hver dag, spiser nesten ikke godteri, spiser lite rødt kjøtt, spiser laks 1 gang i uken, tar omega3 hver dag.

Målte etter 3 mnd, i fjor i mai, hos meg uendret hos han gikk den ned til 4,3. I oktober i fjor mistet vi hunden vår, så det gikk inn på oss begge. Kostholdet er uendret, han målte sin ldl i januar og den ble på 5.1.

Jeg fatter ikke hva vi gjør galt. Jeg vet at det ikke er alltid mat som er synderen til høy ldl, men hva kan det være da.

Har dere noe tips eller råd? Jeg er kjemperedd og bekymret men mest for mannen min  Vær så snill kom med råd. 

Anonymkode: 66561...95b

[AnonymBruker]

Noen har det arvelig og medisiner vil ikke hjelpe nok. Utover det så er bl.a. kapselkaffe en synder. Drikk frysetørret eller aller helst kun filtrert, og unngå mettet fett. Flere "sunne" meieriprodukter inneholder mye mettet fett. 7% fett er også ganske mye når det finnes fettfri skummetmelk f. eks.

 

Anonymkode: c4409...ff4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Noen har det arvelig og medisiner vil ikke hjelpe nok. Utover det så er bl.a. kapselkaffe en synder. Drikk frysetørret eller aller helst kun filtrert, og unngå mettet fett. Flere "sunne" meieriprodukter inneholder mye mettet fett. 7% fett er også ganske mye når det finnes fettfri skummetmelk f. eks.

 

Anonymkode: c4409...ff4

Vi drikker yoghurt på 3% fett og melk 1% fett.

Anonymkode: 66561...95b