Merengue vil bli normalvektig

[Merengue]

Da har jeg bestemt meg for å lage en bruker og opprette en dagbok her inne! Det kjennes litt skummelt ut, men tror det blir nyttig å ha et sted å lufte tanker og følelser. Og forhåpentligvis blir det fint å se tilbake på og lese igjennom når jeg har nådd målet mitt?

Kan fortelle litt om meg selv først. Jeg er ei dame i slutten av 20-årene, jeg er gift med drømmemannen og har ei fantastisk datter. Jeg har vært overvektig hele mitt voksne liv, men i årene etter graviditet har jeg havnet på fedme-kategorien ift BMI. Noe som er litt «rart» med meg kanskje, er at jeg har vært fornøyd med meg selv og har hatt et bra selvbilde, både på mitt tynneste og på mitt tykkeste. Selvfølgelig har det vært perioder der jeg har følt meg dårlig, men alt-i-alt er livet er for kort og jeg har ønsket å leve et liv der jeg kunne gå med hodet hevet. 

Så motivasjonen min for vektnedgang er ikke av estetiske grunner. Jeg ønsker å være normalvektig pga helsa. Jeg vil løpe rundt og leke med dattera mi uten å bli utslitt. Jeg vil leve et langt liv uten livsstilssykdommer. Jeg vil føle meg frisk, sunn og glad.

Så en dag i slutten av november i fjor bestemte jeg meg for at jeg skulle ned i vekt. Jeg har aldri gått inn for å aktivt gå ned i vekt før. Jeg har vel heller unngått å veie meg… Men denne dagen i november fikk jeg det plutselig for meg. Nå var det nok. Jeg ville lære meg å spise vanlige porsjoner, spise mindre usunne snacks og legge inn en skikkelig innsats for å gå ned i vekt. Jeg veide meg denne dagen og vekta viste 98,9kg.

9 uker senere viste vekta 88,9kg akkurat. Jeg har offisielt gått ned 10kg! Jeg er på god vei nå og det begynner å føles ganske reelt og som om jeg faktisk kommer til å få dette til. Jeg SKAL få det til! 

Dette ble en lang introduksjon ser jeg… Jeg kan skrive mer om hva jeg har gjort og veiingene jeg har hatt frem til nå. Jeg vet ikke hvor ofte jeg kommer til å skrive her, men tenker minst 1 gang i uken kanskje?

[Amatariel]

Velkommen så masse hit og gratulerer med dagbok! Jeg syns også det var skummelt å starte dagbok her for nå ganske nøyaktig to år siden, men er såå glad for det nå. Jeg går stadig tilbake i den for lese tidligere innlegg som hjelper meg, og ikke minst oppdaterer og rapporterer ukentlig. Jeg syns det motiverer og hjelper å "holde meg i tøylene"

Så utrolig bra jobbet å ha gått ned 10 kg allerede! Det må føles veldig bra på kroppen   Masse lykke til videre, gleder meg til å følge deg videre på reisen.

[Merengue]

Amatariel skrev (På 31.1.2025 den 23.01):

Velkommen så masse hit og gratulerer med dagbok! Jeg syns også det var skummelt å starte dagbok her for nå ganske nøyaktig to år siden, men er såå glad for det nå. Jeg går stadig tilbake i den for lese tidligere innlegg som hjelper meg, og ikke minst oppdaterer og rapporterer ukentlig. Jeg syns det motiverer og hjelper å "holde meg i tøylene"

Så utrolig bra jobbet å ha gått ned 10 kg allerede! Det må føles veldig bra på kroppen   Masse lykke til videre, gleder meg til å følge deg videre på reisen.

Tusen takk for hyggelig kommentar! Setter stor pris på det. Så kjekt å høre at dagboken har vært en positiv ting for deg. Skal kikke innom dagboka di!

 

26.11.24 = 98,9kg

03.12.24 = 96,5kg

11.12.24 = 95,3kg

18.12.24 = 94,3kg

26.12.24 = 93,7kg

01.01.25 = 94,5kg

06.01.25 = 93,3kg

15.01.25 = 91,8kg

22.01.25 = 90,0kg 

29.01.25 = 88,9kg 

05.02.25 = 88,4kg

Her er veiingene mine så langt! Det går nesten alltid nedover, utenom i romjula, heh. Konfetti-smileyen betyr at jeg har nådd et delmål!

 

Kan fortelle litt om hva jeg har gjort disse ukene. Ikke så veldig spennende egentlig, da svaret er at jeg har spist sunnere og mindre. Jeg er veldig glad i mat og assosierer veldig mat med kos! Være med venner = god mat. Se på film = god mat. Barnefri = god mat. Osv… I tillegg pleide jeg å spise veldig store porsjoner. Folk sier man skal spise seg 80% mett, men jeg har spist til jeg har vært nærmere 120% mett sikkert. 
 

Mine nye mat-vaner er:

- Hvis jeg vil ha brødmat, så spiser jeg 1 brødskive med magert pålegg, gjerne mer pålegg enn jeg pleide å ha. I tillegg har jeg alltid et hav av grønnsaker ved siden av på tallerkenen. Pleier å ha ruccola, agurk, paprika, cherrytomater og gulrot.

- Matkasse - det er genialt! Dette hjelper meg veldig med porsjonskontroll. Det er 1 passelig porsjon med middag og ingen rester jeg blir fristet til å spise senere på kvelden. 

- Sunne mellommåltider, feks: cottage cheese med bær, smoothie, kjøleskapsgrøt og lignende.

- Prøver å ikke spise så sent på kvelden.

 

Jeg er veldig fornøyd med egen innsats, men har fortsatt en vei å gå mtp tankene mine. Når jeg veide meg i dag så var første tanke skuffelse over at det ikke var mer ned enn 0,5kg - og det er så teit! Dette er en laaaang prosess og ned er kjempebra uansett. Rart hvor hard og lite forståelsesfull man er med seg selv, spesielt i forhold til andre.. Må bli flinkere på å være like snill mot meg selv som jeg er med andre.

 

Jeg er veldig spent på helga, da det er flere bursdagsselskaper og morsdag som står for tur… Tror det skal gå fint, men håper jeg klarer å nyte dagene uten for mye fokus på mat.

[Marcie]

Merengue skrev (8 timer siden):

Tusen takk for hyggelig kommentar! Setter stor pris på det. Så kjekt å høre at dagboken har vært en positiv ting for deg. Skal kikke innom dagboka di!

 

26.11.24 = 98,9kg

03.12.24 = 96,5kg

11.12.24 = 95,3kg

18.12.24 = 94,3kg

26.12.24 = 93,7kg

01.01.25 = 94,5kg

06.01.25 = 93,3kg

15.01.25 = 91,8kg

22.01.25 = 90,0kg 

29.01.25 = 88,9kg 

05.02.25 = 88,4kg

Her er veiingene mine så langt! Det går nesten alltid nedover, utenom i romjula, heh. Konfetti-smileyen betyr at jeg har nådd et delmål!

 

Kan fortelle litt om hva jeg har gjort disse ukene. Ikke så veldig spennende egentlig, da svaret er at jeg har spist sunnere og mindre. Jeg er veldig glad i mat og assosierer veldig mat med kos! Være med venner = god mat. Se på film = god mat. Barnefri = god mat. Osv… I tillegg pleide jeg å spise veldig store porsjoner. Folk sier man skal spise seg 80% mett, men jeg har spist til jeg har vært nærmere 120% mett sikkert. 
 

Mine nye mat-vaner er:

- Hvis jeg vil ha brødmat, så spiser jeg 1 brødskive med magert pålegg, gjerne mer pålegg enn jeg pleide å ha. I tillegg har jeg alltid et hav av grønnsaker ved siden av på tallerkenen. Pleier å ha ruccola, agurk, paprika, cherrytomater og gulrot.

- Matkasse - det er genialt! Dette hjelper meg veldig med porsjonskontroll. Det er 1 passelig porsjon med middag og ingen rester jeg blir fristet til å spise senere på kvelden. 

- Sunne mellommåltider, feks: cottage cheese med bær, smoothie, kjøleskapsgrøt og lignende.

- Prøver å ikke spise så sent på kvelden.

 

Jeg er veldig fornøyd med egen innsats, men har fortsatt en vei å gå mtp tankene mine. Når jeg veide meg i dag så var første tanke skuffelse over at det ikke var mer ned enn 0,5kg - og det er så teit! Dette er en laaaang prosess og ned er kjempebra uansett. Rart hvor hard og lite forståelsesfull man er med seg selv, spesielt i forhold til andre.. Må bli flinkere på å være like snill mot meg selv som jeg er med andre.

 

Jeg er veldig spent på helga, da det er flere bursdagsselskaper og morsdag som står for tur… Tror det skal gå fint, men håper jeg klarer å nyte dagene uten for mye fokus på mat.

Du har vært fantastisk flink!!! Blir spennende å følge deg videre.

Jeg kjenner meg veldig igjen i det du sier om å spise seg 120 % mett istedet for 80 %. Det har jeg etter mye om og men klart å definere som mitt hovedproblem, etter masse grubling og fjerning av dårlige vaner. Det var det eneste som sto igjen etter at alle andre dårlige vaner var skrelt vekk, og det er jo et vanskelig problem å takle. 

God ide med matkasse, da! Jeg så serien til Else Kåss Furuseth, der hun slanket seg på Fjordlandmat, nettopp for å ha kontroll og ikke ha rester, men matkasse er jo mye mer spennende!

[Amatariel]

Wow, det tikker virkelig nedover. Du er rå! Kjempespennende hvordan du har grepet dette fatt, så såpass kort tid som du har. Jeg har ALL forståelse for at det er mye jobb med tankene. Var virkelig det området jeg også måtte gripe tak i... er lett å bli skuffet hvis man ikke går ned "nok fort nok". Men jeg har i alle fall forstått nå at tålmodighet er en viktig brikke her, og at det som teller til slutt er at man faktisk går ned. At veien dit er litt kronglete/vinglete/opp/ned er helt normalt

Heier på deg videre

[Merengue]

Marcie skrev (På 6.2.2025 den 9.28):

Du har vært fantastisk flink!!! Blir spennende å følge deg videre.

Jeg kjenner meg veldig igjen i det du sier om å spise seg 120 % mett istedet for 80 %. Det har jeg etter mye om og men klart å definere som mitt hovedproblem, etter masse grubling og fjerning av dårlige vaner. Det var det eneste som sto igjen etter at alle andre dårlige vaner var skrelt vekk, og det er jo et vanskelig problem å takle. 

God ide med matkasse, da! Jeg så serien til Else Kåss Furuseth, der hun slanket seg på Fjordlandmat, nettopp for å ha kontroll og ikke ha rester, men matkasse er jo mye mer spennende!

Tusen takk! Det er et veldig vanskelig problem. For min del i hvert fall, så føles det nesten ikke ut som om det et fullverdig(?) måltid før jeg er helt sprekkmett. Og det er jo så rart? For det er ikke en behagelig følelse akkurat, å være 120% mett. 

Har ikke sett serien med Else, hørtes spennende ut! Hvis man er 2 eller flere personer i hjemmet, vil jeg absolutt anbefale å ha matkasse. Du slipper å tenke på hva du skal ha til middag, slipper å handle ingrediensene, du får alt levert på døra! I tillegg er det jo sunne middager og det er gode porsjoner! Store nok porsjoner til at man blir mett og ingen/lite rester igjen. 

Høres ut som om du har gjort en veldig god jobb med tanker og dårlige vaner, så ønsker jeg deg lykke til på veien til å takle dette problemet!

 

Amatariel skrev (På 6.2.2025 den 9.56):

Wow, det tikker virkelig nedover. Du er rå! Kjempespennende hvordan du har grepet dette fatt, så såpass kort tid som du har. Jeg har ALL forståelse for at det er mye jobb med tankene. Var virkelig det området jeg også måtte gripe tak i... er lett å bli skuffet hvis man ikke går ned "nok fort nok". Men jeg har i alle fall forstått nå at tålmodighet er en viktig brikke her, og at det som teller til slutt er at man faktisk går ned. At veien dit er litt kronglete/vinglete/opp/ned er helt normalt

Heier på deg videre

Tusen takk! Ja, det er faktisk overraskende mange tanker og følelser. Jeg har alltid tenkt at jeg har det bra med meg selv og sliter liksom ikke med noe sånn. Men tror jeg har brukt mat til kos og trøst mer enn jeg har forstått.. Er vel flere ting jeg kommer til å lære med meg selv på denne veien tenker jeg. Skal prøve være åpen og tålmodig med meg selv!

 

26.11.24 = 98,9kg 

03.12.34 = 96,5kg  -2,4kg

11.12.24 = 95,3kg  -1,2kg

18.12.24 = 94,3kg  -1,0kg

26.12.24 = 93,7kg  -0,6kg

01.01.25 = 94,5kg  +0,8kg

06.01.25 = 93,3kg  -1,2kg

15.01.25 = 91,8kg  -1,5kg

22.01.25 = 90,0kg -1,8kg 

29.01.25 = 88,9kg  -1,1kg 

05.02.25 = 88,4kg  -0,5kg

12.02.25 = 86,6kg  -1,8kg

Total vektnedgang: 12,3kg

 

Helga som var ble alt annet enn forventet! Det ble sykdom i hus, så alt av selskaper måtte bli avlyst. Vet ikke om det er på grunn av kaoset som har vært eller om jeg har vært litt småpjusk selv, men jeg har ikke hatt så veldig mye matlyst denne uka som har vært. Vekta viser -1,8kg ned fra forrige onsdag, som er jo bra, men forventer selvfølgelig ikke at det alltid skal være like stor vektnedgang - og det er helt OK. Noen uker er det ned, noen opp, noen på stedet hvil. Føler jeg klarer å tenke mer på det sånn nå, selv om det alltid er en fin mestringsfølelse å se at vekta går ned.
 

Nå blir jo alle selskaper fra forrige helg flyttet til denne helga, så da skal jeg kose meg med litt kake og forhåpentligvis klare å nyte helga uten for mye tanker på mat.

[Amatariel]

Merengue skrev (7 minutter siden):

For min del i hvert fall, så føles det nesten ikke ut som om det et fullverdig(?) måltid før jeg er helt sprekkmett. Og det er jo så rart? For det er ikke en behagelig følelse akkurat, å være 120% mett. 

Jeg vet, jeg har også slitt med det der. En periode måtte jeg lære meg porsjonstilpasning ved å kun spise måltider til jeg ikke var sulten lenger. Altså før mett. Fant ut at det fungerte overraskende greit. Så tilpasset det igjen etter hvert med familielivet og andre forpliktelser (går ikke an i praksis å f.eks spise litte grann veeldig ofte). Det er absolutt en lærings/tilvenningssak å ikke overspise.

Hurra for super vektnedgang!  Skjønner kanskje sykdom innvirket litt, men er uansett veldig fint å se. Og smart å ikke forvente samme tall hver uke nei, nå blir det forhåpentligvis feiring og selskaper på deg også

[Merengue]

Amatariel skrev (På 12.2.2025 den 11.01):

Jeg vet, jeg har også slitt med det der. En periode måtte jeg lære meg porsjonstilpasning ved å kun spise måltider til jeg ikke var sulten lenger. Altså før mett. Fant ut at det fungerte overraskende greit. Så tilpasset det igjen etter hvert med familielivet og andre forpliktelser (går ikke an i praksis å f.eks spise litte grann veeldig ofte). Det er absolutt en lærings/tilvenningssak å ikke overspise.

Hurra for super vektnedgang!  Skjønner kanskje sykdom innvirket litt, men er uansett veldig fint å se. Og smart å ikke forvente samme tall hver uke nei, nå blir det forhåpentligvis feiring og selskaper på deg også

Ja, jeg må nok være mer tålmodig med meg selv. Målet her er at jeg til slutt skal kunne spise en passelig mengde, uten å ofre det så mange tanker. Men jeg er klar på at det er en lang vei å gå, men jeg føler at jeg er på god vei!

 

26.11.24 = 98,9kg 

03.12.34 = 96,5kg  -2,4kg

11.12.24 = 95,3kg  -1,2kg

18.12.24 = 94,3kg  -1,0kg

26.12.24 = 93,7kg  -0,6kg

01.01.25 = 94,5kg  +0,8kg

06.01.25 = 93,3kg  -1,2kg

15.01.25 = 91,8kg  -1,5kg

22.01.25 = 90,0kg -1,8kg 

29.01.25 = 88,9kg  -1,1kg 

05.02.25 = 88,4kg  -0,5kg

12.02.25 = 86,6kg  -1,8kg

19.02.25 = 85,5kg  -1,1kg

Total vektnedgang: 13,4kg

 

I går var det veiedag og det var så kjekt å se nedgang! Jeg tenkte at i beste fall så sto vekta stille denne uka, i og med at jeg har spist mer kake enn jeg hadde tenkt å gjøre.  Noe jeg må tenke på til neste gang jeg baker er all småspisingen som skjer automatisk! Smake litt på en krem her, spise litt av kakebunnen jeg måtte skjære av der - plutselig hadde jeg spist en del uten å tenke så mye over det. Mye bedre å bare ta et ekstra kakestykke da og å faktisk få nyte det heller!

Det fineste med vektnedgangen denne uka var å se at jeg kan kose meg med for eksempel kake og fortsatt gå ned i vekt. Det er så fort gjort å tenke veldig «rett frem» i denne prosessen, for jeg ønsker å gjøre alt riktig. Men jeg må huske på at dette er en livsstilsendring, noe jeg skal leve med resten av livet. Og i livet mitt ønsker jeg god mat, innimellom usunne ting også. Målet er å finne en god og sunn balanse på dette.

Det var ei utrolig fin helg, med flere selskaper, gode mennesker og gode kaker! Mitt neste delmål er å nå 85,0kg og jeg krysser fingrene for at jeg ser det tallet (eller noe lavere) neste onsdag! Da er belønningen å bestille en etterlengtet frisørtime.

[Merengue]

Jeg skrev her for noen uker siden at jeg hadde mindre matlyst og lurte på om jeg begynte å bli syk. Dette med mindre matlyst har vedvart, men jeg har fått tenke mer over det i det siste. Det er ikke noe galt med meg - det er nok bare at kroppen er vant til å spise mindre og ikke trenger så mye mat lengre.Fascinerende at første tanken min var at jeg begynner å bli syk siden jeg ikke har behov for å spise mye… Det sier vel sitt. Jeg føler meg veldig motivert til å fortsette med denne livsstilsendringen, så håper jeg at jeg etterhvert klarer mer og mer å lytte til kroppen og hvor mye mat den faktisk trenger. Tenk så deilig å slippe å tenke så mye på mat! Føler jeg har fått en smakebit på dette nå og det hjelper mye på motivasjonen! På onsdag var jeg kun 0,5kg fra neste mål og kun 1,5kg fra å være overvektig på BMI-skalaen! Så nå går det forhåpentligvis slag i slag med delmål og belønninger ukene framover!

[Marcie]

Du har jo oppnådd flotte resultater, men det viktigste av alt er jo den mentale omstillingen. Det er fantastisk når man merker at nye vaner har satt seg i hjernen, det er mye som blir så mye enklere da!

[Amatariel]

Det er veldig deilig å ikke tenke på mat hele tiden! Kroppen er fin sånn sett at den klarer å tilpasse seg  Hurra for kjempefint vektresultat

[Merengue]

Marcie skrev (På 23.2.2025 den 12.55):

Du har jo oppnådd flotte resultater, men det viktigste av alt er jo den mentale omstillingen. Det er fantastisk når man merker at nye vaner har satt seg i hjernen, det er mye som blir så mye enklere da!

Ja, det er veldig fint å kjenne på! Det er noe jeg kontinuerlig må jobbe med kjenner jeg, da jeg bytter mellom å være stolt over meg selv og å være redd for å gå tilbake til gamle vaner. Litt som at jeg holder pusten og venter på at jeg ikke skal få dette til lengre?.. Vanskelig å forklare, men prøver å jobbe med disse negative tankene.

 

Amatariel skrev (På 23.2.2025 den 20.38):

Det er veldig deilig å ikke tenke på mat hele tiden! Kroppen er fin sånn sett at den klarer å tilpasse seg  Hurra for kjempefint vektresultat

Ja, det er ganske overraskende hvor tilpasningsdyktig kroppen er! Tusen takk for heiarop.

26.11.24 = 98,9kg 

03.12.34 = 96,5kg  -2,4kg

11.12.24 = 95,3kg  -1,2kg

18.12.24 = 94,3kg  -1,0kg

26.12.24 = 93,7kg  -0,6kg

01.01.25 = 94,5kg  +0,8kg

06.01.25 = 93,3kg  -1,2kg

15.01.25 = 91,8kg  -1,5kg

22.01.25 = 90,0kg -1,8kg 

29.01.25 = 88,9kg  -1,1kg 

05.02.25 = 88,4kg  -0,5kg

12.02.25 = 86,6kg  -1,8kg

19.02.25 = 85,5kg  -1,1kg

26.02.25 = 84,5kg  -1,0kg

01.03.25 = 84,3kg  -0,2kg

Total vektnedgang: 14,6kg

På onsdag nådde jeg er nytt delmål: å veie under 85kg! Veldig fornøyd! Frisørtimen er bestilt, så nå gleder jeg meg til det. Jeg veide meg igjen på lørdag, siden jeg denne uka ikke får tid til å veie meg før på fredag. Liker at det er ca. 1 uke i mellom veiingene. Jeg er såååå nærme å være overvektig på BMI-skalaen (84,0kg) og totalt 15kg ned (83,9kg)!! Håper jeg når disse målene på lørdag.  Det hadde vært en nydelig start på helga!

 

Apropos helga, så er jeg litt spent. Da skal jeg på hyttetur med en gjeng som er veldig glad i mat! Jeg må innrømme at jeg synes det er litt vanskelig å kose seg LITT. Det er forholdsvis enkelt og være sunn i hverdagen hjemme med rutiner jeg har fått laget meg, men jeg er litt nervøs for hvordan det vil gå på tur… Men denne livsstilsendringen er noe som skal vare hele livet og da må jeg faktisk bare trene på dette også!

[Amatariel]

Nydelige minustall, uke etter uke!  Du er superflink!
Jeg er også nææær å komme meg ned til overvektig på BMI-skalaen (har dog stampet litt en stund nå), så jeg forstår veldig godt at det er en stor milepæl! Håper du får ønsket innvilget med å komme dit til lørdag, så satser jeg på å få det til i løpet av måneden her. We can do it! 

[Merengue]

Amatariel skrev (På 4.3.2025 den 8.23):

Nydelige minustall, uke etter uke!  Du er superflink!
Jeg er også nææær å komme meg ned til overvektig på BMI-skalaen (har dog stampet litt en stund nå), så jeg forstår veldig godt at det er en stor milepæl! Håper du får ønsket innvilget med å komme dit til lørdag, så satser jeg på å få det til i løpet av måneden her. We can do it! 

Tusen takk for motiverende ord!  Jeg så at du var såååå nære å komme ned til overvektig nå. Jeg har troa på deg, du er rå!

 

26.11.24 = 98,9kg 

03.12.34 = 96,5kg  -2,4kg

11.12.24 = 95,3kg  -1,2kg

18.12.24 = 94,3kg  -1,0kg

26.12.24 = 93,7kg  -0,6kg

01.01.25 = 94,5kg  +0,8kg

06.01.25 = 93,3kg  -1,2kg

15.01.25 = 91,8kg  -1,5kg

22.01.25 = 90,0kg -1,8kg 

29.01.25 = 88,9kg  -1,1kg 

05.02.25 = 88,4kg  -0,5kg

12.02.25 = 86,6kg  -1,8kg

19.02.25 = 85,5kg  -1,1kg

26.02.25 = 84,5kg  -1,0kg

01.03.25 = 84,3kg  -0,2kg

07.03.25 = 83,6kg  -0,7kg

14.03.25 = 83,1kg  -0,5kg

19.03.35 = 82,5kg  -0,6kg

Total vektnedgang: 16,4kg

Upsi, plutselig var det gått 2,5 uke siden sist jeg skrev her. Dagene får altfor fort! Det har gått bra med vektnedgangen, vekta har gått nedover hver gang jeg har veid meg. På grunn av planer har veiedagen blitt flyttet på i det siste, men nå skal jeg være tilbake til å veie meg hver onsdag. De siste ukene har det vært en del feiringer, turer og mer kos enn vanlig. Jeg er veldig stolt over at jeg har klart å spise LITT og ikke overspist på godteri, kaker og fet mat. Interessant hvor mye tankemønsteret har endret seg når det kommer til mat og spising. Bare for noen måneder siden hadde jeg 100% overspist og brukt «vi er på tur», «vi feirer bursdag», «vi er på besøk» som unnskyldinger. Og nå har jeg klart å bevise at det ikke må være alt eller ingenting. Jeg har spist og kost meg, men jeg har ikke overspist. 
 

De siste ukene spesielt har jeg lagt merke til at klærne mine er blitt alt for store! Jeg måtte på butikken og kjøpe bukser her om dagen. Den butikken jeg endte opp med å kjøpte disse i, er den samme butikken som jeg for ca. 1 år siden prøvde ei bukse i XL som jeg følte jeg så «sprengt» ut i. Nå gikk jeg ut med to bukser i M som jeg følte meg fin i. Klesstørrelser har selvfølgelig ikke noe å si, men synes denne opplevelsen gjorde det veldig klart - at jeg har faktisk lagt inn en så god innsats her.

 

Til nå har jeg kun fokusert på kosthold og tatt meg skikkelig god tid til det. Belønningen for å ha kommet ned på overvektig på BMI-skalaen var å kjøpe joggesko. Jeg har aldri vært glad i trening generelt, men ønsker nå å bli mer aktiv. Jeg synes det er så skummelt og jeg er så redd for å feile, da jeg aldri har vært komfortabel med trening. Men det er på tide å ha mer fokus på aktivitet nå. Jeg er 16kg ned, så det er jo mindre belastende for kroppen å dra på en joggetur nå. Jeg har bestemt meg for å starte med å få opp kondisjonen og skal prøve å fullføre løpeprogrammet Couch to 5k. Det er et løpepropgram som skal ta nybegynnere fra sofaen til å kunne springe i 5km/30min i strekk på 9 uker. Det er 3 dager i uken med løping. Jeg håper jeg kan klare det på 9 uker, men man kan gjenta 1 uke så mange ganger det trengs får å få det til, så jeg føler at det er en god plass å starte. Nå venter jeg på at joggeskoene skal komme i posten og etter det er det bare til å komme seg ut.

 

[Amatariel]

Grattis med fortsatt flotte resultat, uke etter uke!  Det er jo jammen ikke verst når det er en del ekstra som feiringer og turer. Høres ut som du har en helt super tilvenning til de spesielle begivenhetene  det er sånn jeg har skjønt at de normalvektige har det i livet sitt... Kjempegøy at du merker det på klesstørrelsene også. Det motiverer vel!? Er kjempedeilig å kunne kjøpe seg klær som man føler seg vel i.

Lykke til med joggingen de kommende ukene også. Jeg heier på deg!