Magnesium for søvn

[AnonymBruker]

Hvilken er best av de som selges for søvn? 
Noen som tar magnesium for søvn og vil fortelle?

Anonymkode: df88d...acb

[AnonymBruker]

Magnesium glysinat er den som skal være mest egnet for søvn. Ikke alltid magnesium er det som vil hjelpe da, men verdt et forsøk et par mnd. 

Anonymkode: af881...364

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvilken er best av de som selges for søvn? 
Noen som tar magnesium for søvn og vil fortelle?

Anonymkode: df88d...acb

Magnesium er noe du ikke skal bruke, med mindre du får påvist mangel i blodprøve tatt av lege. 
Den beskjeden fikk jeg repetert av ernæringsfysiolog på sykehuset i dag. 
En multivitamin tablett for dagen er mer enn nok og god sikring mot mangel. 
Sover du dårlig så spør du heller legen om resept på Melatonin. (Ikke håndkjøpsprodukter).

Anonymkode: df6e6...119

[AnonymBruker]

Hva med å prøve en håndfull valnøtter på kvelden? Den inneholder magnesium og naturlig melatonin, i tillegg til at det er kilde til mange andre gode næringsstoffer. 

Anonymkode: 0174c...92b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hva med å prøve en håndfull valnøtter på kvelden? Den inneholder magnesium og naturlig melatonin, i tillegg til at det er kilde til mange andre gode næringsstoffer. 

Anonymkode: 0174c...92b

Tak enda ett fornuftig menneske her inne. 
Peanøtter er og veldig bra. Skal sammenligne valnøtter innhold med peanøtter. 

Anonymkode: df6e6...119

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Magnesium er noe du ikke skal bruke, med mindre du får påvist mangel i blodprøve tatt av lege. 
Den beskjeden fikk jeg repetert av ernæringsfysiolog på sykehuset i dag. 
En multivitamin tablett for dagen er mer enn nok og god sikring mot mangel. 
Sover du dårlig så spør du heller legen om resept på Melatonin. (Ikke håndkjøpsprodukter).

Anonymkode: df6e6...119

Først sier du at man ikke skal bruke magnesium om man ikke har fått påvist mangel, så ber du ts be om resept på en spesifikk medisin uten å vite om det er rett medisin for ts sine søvnvansker. 🤦🏼‍♀️

Multivitamin skal du i hvert fall ikke ta uten mangler og beskjed fra legen. 

Anonymkode: f8b2d...876