Pilates

[Gjest Gjest]

Hei!

Jeg har litt komplekser for overarmene mine.. synes de er så store! jeg skulle ønske de var sånne tynne, smidige, gjerne med litt markerte muskler... Kan jo aldri vite når jeg plutselig må gjøre "kongevinken" fra balkongen på slottet og da vil jeg ikke ha sånne flapsete overarmer! Lurer egentlig på om noen har noen erfaring med pilates..det er jo så in for tiden..kan et gjøre noe for meg? kan selvfølgelig trene styrke for å stramme opp og, men jeg vil ikke at armene mine skal bli noe større..og jeg tenker da liksom at det blir de hvis jeg blir mye sterkere! Blir strålende fornøyd med alle svar!

[Gjest camillo]

Jeg har ingen erfaring med pilates, men hvis du har fett på armene må du drive generell fettforbrenning (siden det ikke går an å punktslanke).

For å få stramme armer bør du trene styrke, du får IKKE store armer av det om du ikke trener som et helvete over mange år!

[Gjest Chica]

Jeg og ville nok satse på fettforbrenning og styrketrening. Det jeg har prøvd av pilates har iallfall ikke fokusert noe på armene.

[Susan Sto Helit]

Vet ikke med pilates generellt, men har prøvd meg på en treningsvideo som heter "aerolates". Den baserer seg faktisk på pilates.

Har ikke brukt den så lenge, så jeg kan ikke si noe om effekten på armene spesielt.

Treningsprogramet fokuserer på kondisjon, smidighet og styrke. Det jeg har inntrykk av så langt, er at jeg blir anpusten, forbrenner kalorier og blir spesielt sliten i armene.

(Ellers minner det jo mye om vanlig aerobic da...)

[silja]

Vet ikke med pilates generellt, men har prøvd meg på en treningsvideo som heter "aerolates". Den baserer seg faktisk på pilates.

(Ellers minner det jo mye om vanlig aerobic da...)

←

kan den forts anbefales?

har forsøkt "vanlig" pilates flere ganger, men jeg føler jeg ikke får det ordentlig til, jeg svetter ikke og føler ikke jeg bruker muskler rett... skal jeg trene noe hjemme, må jeg føle at jeg trener og at det gjør god nytte

men aerolates... man må kvel bruke prinsippene til pilates da? tenker senter av kropp, holde inn magepunketet osv...?