Når prioriterer folk trening?

[AnonymBruker]

Jeg fikk ikke til trening før yngste var 7 år. Meldte meg på et yoga-kurs slik at jeg «måtte» prioritere det. Etter hvert har det blitt mer trening. Var sjanseløst å få trent før dette pga logistikk og diverse. 

Anonymkode: a2d39...9fd

[AnonymBruker]

Trener i pausen på jobb.

Anonymkode: 0e470...8a9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg fikk ikke til trening før yngste var 7 år. Meldte meg på et yoga-kurs slik at jeg «måtte» prioritere det. Etter hvert har det blitt mer trening. Var sjanseløst å få trent før dette pga logistikk og diverse. 

Anonymkode: a2d39...9fd

Dette altså, og det er faktisk helt ok. Livet er langt og at man i noen år ikke får prioritert trening tenker jeg også er helt naturlig, det betyr ikke at du aldri får trent igjen…Folk som sier du kan stå opp kl 4 for å få trent kan ta seg en bolle. 

Anonymkode: 6cd78...f61

[Furstina]

Träna MED barnen. Gå tur, gå till lekpark. 
Där jag bor finns ett utegym precis brevid lekplatsen så där går det att kombinera träning och lek.

Gör yoga hemma, eller squats med vikter,
Jag gjorde träning hemma, körde "bänkpress" med barnet (jättekul). Körde squats med barn på ryggen eller i famnen.
 

[AnonymBruker]

Du har jo veldig lang arbeidsdag! Her har jeg prioritert bort spennende karrieremuligheter for å ha en arbeidsplass i kort avstand til hjemmet. Vi har og nedprioritert standard/størrelse på boligen for å ha råd til å bo relativt sentrumsnært. Har du mulighet til å bytte jobb, evt flytte? Uavhengig av trening, dagen din slukes jo av jobb/pendling! 
 

Jeg trener en del hjemme på gulvet, enten etter leggetid eller med ungene. Ikke like effektivt og gøy, men bedre enn ingenting. Er også snill med meg selv og regner utelek eller tur med barna som trening noen ganger 😅

Anonymkode: 81d61...425

[Furstina]

Och när våra barn var små turades vi om att gå och träna.

Ett tag gjorde jag yoga hemma när de gått och lagt sig och innan maken kom hem från skift jobb. Eller tog en 30 minuters morgonyoga innan alla vaknade (faktiskt så vaknade barnen ibland men satt då och väntade på mamma eller "yogade" vid sidan av)

När de blev lite större så sprang jag en vända eller gick på gymmet medan barnen var på fotbollsträning. 

När det blev ännu större fick de i bland följa med och vänta på mamma, med en bok, lite leksaker eller något att teckna i. (det funkade med mina barn).

Vi var i motionsspåret och gick en promenad, så fick de leka lite och jag spenderade lite tid i utegymmet.
 

[Me0987]

Transport-trening til og/eller fra jobb i form av løping eller sykling. Om det er for langt til jobben kan du ta deler av strekningen. Ved å bruke tiden du bruker på å komme deg til og fra jobb kan du slå to flotte fluer i en smekk.

Men det kommer ikke av seg selv. Du må gjøre endringer praktisk, men også mentalt for å komme i gang og så holde det gående. Start smått.

[AnonymBruker]

Har liten ellipsemaskin, kettleball og manualer.

Hjemmetrening og prøve å få inn fysisk aktivitet ved å gå turer når jeg kan.

I morgen er jeg hjemme med 2 syke barn så da trener jeg mens de slapper av.

Anonymkode: 1c70f...c28

[AnonymBruker]

jeg sykler til og fra jobb, 3 mil t/r. med hjemmekontor og unnasluntring blir det ikke nok dog, men det er da noe

Anonymkode: 18ccb...32a

[AnonymBruker]

Er du alene med barna? Hvis ikke kan kanskje mannen ta seg av legging og matpakker en kveld iblant?🙂 Nå er mine barn litt større, men jeg pleier å trene når barna trener 😂 Altså at jeg løper en tur mens de er i hallen eller på fotballbanen. 

Anonymkode: 3b463...395

[AnonymBruker]

Jeg har to små barn (barnehage og skole). Trener 3-4 dager i uken. Det er ikke noe problem. Har også en mann som gjør det samme. Én drar etter middag mens den andre rydder, hjelper til med lekser osv. og den andre drar etter det. Man får til det man prioriterer. 

Anonymkode: 2bbf3...40e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg har to små barn (barnehage og skole). Trener 3-4 dager i uken. Det er ikke noe problem. Har også en mann som gjør det samme. Én drar etter middag mens den andre rydder, hjelper til med lekser osv. og den andre drar etter det. Man får til det man prioriterer. 

Anonymkode: 2bbf3...40e

Når har dere familietid?

Anonymkode: 81d61...425

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Når har dere familietid?

Anonymkode: 81d61...425

De dagene vi ikke trener og hele helgen. I helgene trener vi etter legging stort sett. 

Anonymkode: 2bbf3...40e

[AnonymBruker]

Prioriterer ikke trening. Det går fint det Leker med ungen, det er jo slitsomt. Dytter vogna opp bakker til barnehagen. Løper om kapp ute.

Men du har veldig lang dag fra du står opp til du er hjemme som bare er få barn i bhg, deg på jobb, komme seg hjem.. Jobber du veldig lange dager eller er de lang reisevei?

Har du stillesittende jobb siden du tenker du må trene utenom jobb? Du kan kanskje legge inn noe form for trening i arbeidstiden? Har du noen møter som er bare snakk og du ikke trenger skjerm kan du gå mens møtet er feks, med møte på telefon. Stå ved pulten. Mange kaffepauser 😄

Anonymkode: 14e01...f2b

[AnonymBruker]

Jeg jobber hjemme og har avtale med jobben om 2 treningstimer. Jeg kombinerer det med lunsj og da rekker jeg å trene 2 ganger med venner. Ellers i uka går jeg tur med hunden I lunsjen.

Kjenner til den hverdagen din,.og sa fra meg noen hundre tusen for å ta annen jobb. Det var ikke verd det...

Anonymkode: 8b934...930

[AnonymBruker]

Styrketrening med riktig belastning trenger ikke å ta mange minuttene for å gi ganske stor gevinst, typ 10 minutter. Kondisjonstrening blir selvfølgelig noe annet.

Anonymkode: adad6...a78

[AnonymBruker]

Takk for svar. Er alene med barna 100%. Har ikke lengre arbeidsdag enn andre, begynner 07.30-16.00, men har 45 minutters kjøring + levering i bhg (tar ca 10 min). Barna er 2 og 4 år, så de trenger meg stort sett hele tiden før/etter bhg. Å løpe/sykle/gå til jobb er uaktuelt mtp at det 50km å kjøre. BHG er 20km unna. 

Anonymkode: 75d74...1a8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Takk for svar. Er alene med barna 100%. Har ikke lengre arbeidsdag enn andre, begynner 07.30-16.00, men har 45 minutters kjøring + levering i bhg (tar ca 10 min). Barna er 2 og 4 år, så de trenger meg stort sett hele tiden før/etter bhg. Å løpe/sykle/gå til jobb er uaktuelt mtp at det 50km å kjøre. BHG er 20km unna. 

Anonymkode: 75d74...1a8

Har du vurdert å flytte nærmere jobben for å frigjøre litt mer tid?

Anonymkode: 1c70f...c28

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Takk for svar. Er alene med barna 100%. Har ikke lengre arbeidsdag enn andre, begynner 07.30-16.00, men har 45 minutters kjøring + levering i bhg (tar ca 10 min). Barna er 2 og 4 år, så de trenger meg stort sett hele tiden før/etter bhg. Å løpe/sykle/gå til jobb er uaktuelt mtp at det 50km å kjøre. BHG er 20km unna. 

Anonymkode: 75d74...1a8

Dette er jo spinnvilt. Har du ikke andre muligheter i arbeidsmarkedet, eller i bosted? 

Jeg har en ganske god jobb. Men har likevel hjemmekontor, fleksitid, og bruker 20 minutter til jobb, med barnehage på veien. I dag har jeg hjemmekontor, og da planlegger jeg å løpe en tur midt på dagen. 

Men klarer jo også fint å trene når jeg er alene hjemme. Har slynge, hoppetau og kettlebells under tak ute, tredemølle i kjelleren, og matte og strikker. Man kan bare gå litt til og fra om noe krever oppmerksomhet, eller må gjøres. 

Anonymkode: ef469...61c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (30 minutter siden):

Har du vurdert å flytte nærmere jobben for å frigjøre litt mer tid?

Anonymkode: 1c70f...c28

Har dessverre ikke det. Skulle gjerne ha byttet jobb også, men har ikke mulighet mtp lønn og at jeg ikke vil få det så tilrettelagt hos annen arbeidsgiver. Er sykepleier, egt i tredelt turnus, men pga livssituasjon har arbeidsgiver gitt meg dagstilling!

Anonymkode: 75d74...1a8