7kg ned på 3 uker

[AnonymBruker]

Har startet med en livsstilendring der jeg er i kaloriunderskudd, spiser sunt og går 10k skritt om dagen fordi jeg ønsker å gå ned i vekt. Har gått ned allerede 7kg på kun 3 uker. Er dette dårlig? Startvekt var på 95kg (mann). Målet er å ligge på 75kg

Anonymkode: 7c8f1...6be

[AnonymBruker]

Hvorfor vil du vite om det er dårlig. Er ingen konkurranse det her. Og det er vel du selv som bedømmer hvor fornøyd du er.  Må du jeg er mektig imponert over at du har gått ned såpass mye på bare 10.000 skritt. Du må ha høy forbrenning. 

Men vær obs på at opptil 3 kilo av vektnedgangen antageligvis kun er vann. Også er de resterende 4 kiloene fett. 

Anonymkode: d441a...fbe

[AnonymBruker]

Om du har lest litt på dette forumet så er du vel vitende om at 7 kilo på 3 uker regnes som mye. En sunn nedgang sier 0,5 kilo i uka, men naturlig nok går man ned mer i starten. 
 

Uansett bra jobba. Ikke gå i kjelleren om vektnedgangen slakker ned. 

Anonymkode: aae37...ad9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Har startet med en livsstilendring der jeg er i kaloriunderskudd, spiser sunt og går 10k skritt om dagen fordi jeg ønsker å gå ned i vekt. Har gått ned allerede 7kg på kun 3 uker. Er dette dårlig? Startvekt var på 95kg (mann). Målet er å ligge på 75kg

Anonymkode: 7c8f1...6be

Dårlig, for hvem? 

Legg inn to, tre økter med styrketrening også, så blir det bra

Anonymkode: e057f...b25