Hva gjør du for helsen din?

[AnonymBruker]

Hva godt gjør du for din fysiske og mentale helse? 
 

Jeg spør for å få litt inspirasjon. 

Anonymkode: fd60a...ce6

[AnonymBruker]

Trener og prøver å spise sunt.

Anonymkode: 96717...6cd

[AnonymBruker]

Jeg sykler til jobben, og tenker på det både som noe fysisk og som noe som styrker det mentale fordi jeg gjør det på tross av dårlig vær og at jeg har bil i garasjen. Jeg drikker også tran enda det er ufyselig, men ellers er jeg ganske snill med meg selv. Livet er kort, men det er greit å ha litt hverdags-styrke. 

Anonymkode: 4f0ef...9cf

[AnonymBruker]

Trener 4-5 ganger i uken, spiser sunt (rene råvarer), har gode sosiale relasjoner. En hobby jeg digger. Jobb jeg virkelig liker veldig godt. Er på en ferie hvert år med bare venninner. 

Anonymkode: 23d47...1ff

[AnonymBruker]

Jeg bruker mat- og tilskuddsprotokollene til Medical Medium, og går tur.

Anonymkode: 693af...8ae

[AnonymBruker]

Jeg verken røyker eller drikker alkohol.

Anonymkode: 0aea5...337

[AnonymBruker]

Legger meg tidlig om kvelden, trener iblant og spiser så sunt jeg klarer. Bruker tid med folk jeg liker.

Anonymkode: ec814...434

[AnonymBruker]

Trener litt, går turer i skog, spiser sunt 90%, drikker mye vann, sover mye, avslutter relasjoner som er skadelige, tar medisinene mine, reiser til varme land i vinterhalvåret og mye mer. 

Anonymkode: c9bc4...768

[AnonymBruker]

Jeg sover uten morgenalarm så ofte jeg kan. Søvn er sinnsykt viktig for meg. 

Anonymkode: 35752...f7b

[AnonymBruker]

- Sørger for å alltid få minst 7 timer søvn.

- Trener daglig.

- Tar meg tid til å være med venner.

- Våger å si nei til ting for å unngå stress.

- Spiser sunt.

- ikke redd for å bruke litt ekstra kroner for å unne meg ting. 

Anonymkode: b098d...352

[AnonymBruker]

Jeg gjør ingenting, jeg er heller i minus. Men lever godt med det, blir ikke 80, men har ikke det som mål eller ønske heller.

Anonymkode: 81dbd...134

[AnonymBruker]

Unngår Ultraprosessert mat, spiser mest mulig økologisk, og lager mat fra bunnen

Trener crossfit

Legger meg tidlig og mediterer før jeg skal sove, står opp på samme tid uansett, også i ferie

Går tur de dagene jeg ikke trener

Passer på å få dagslys så fort som mulig om morgenen

Tar D-vitamin på vinteren, passer på å holde meg over 120 i nivå. 

Har jobbet aktivt med stressmestring i mange år

Har kuttet ut alle giftige mennesker rundt meg, inkl familiemedlemmer 

Pleier forholdene til gode venner og familie

Koser mann og barn masse

Tar sol ca annahver uke på vinteren

Har en jobb jeg elsker

Leser bøker og driver med håndarbeid

Anonymkode: a5170...fee

[AnonymBruker]

Trener variert, er mye ute i naturen. Lager mat fra bunnen. Spiser ikke snacks og snop. 

Regelmessig søvn. Legger meg og står opp til samme tid hver dag, uten klokke. 

Sørger for å ha det rent og ryddig rundt meg. 

Gode relasjoner, familie og nære venner. 

Trives godt med jobben, og kollegaene. 

Og er generelt glad og lykkelig, få bekymringer i livet. 

Anonymkode: ed388...944

[AnonymBruker]

Gjør ting jeg liker. 

Har jeg vaner som er mindre bra så legger jeg en innsats i å endre dem, så jeg kan like de nye vanene. 

Sammenligner ikke meg selv med andre. 

Er raus med de rundt meg.

Gjør det bra nok på jobb. 

Pålegger meg selv færrest mulig regler og krav. 

Anonymkode: 71a0b...184

[AnonymBruker]

Kuttet ut røyk,alkohol,søppelmat.Trener 3-4 ganger i uka og spiser sunt.Masse søvn.

Anonymkode: 9bafe...b68

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

 

Regelmessig søvn. Legger meg og står opp til samme tid hver dag, uten klokke. 

 

DET er frihet.Våkne av seg selv:)

Anonymkode: 9bafe...b68

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

DET er frihet.Våkne av seg selv:)

Anonymkode: 9bafe...b68

Dere er ikke belemret med sånne ting som jobb?

Anonymkode: f6499...7df

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Dere er ikke belemret med sånne ting som jobb?

Anonymkode: f6499...7df

Jo, jeg har en ganske krevende jobb. (men hjemmekontor i dag). 

Jeg legger meg kl 22.30 hver dag. Og våkner av meg selv kl 6. 

Anonymkode: ed388...944

[AnonymBruker]

Jeg spiser mat fra bunnen, og næringsrikt. Det innebærer at jeg har fokus på animalske kilder. 
Drikker godt med vann
Er i bevegelse, trener litt styrke
Omgir meg med mennesker som gjør meg godt
Gjør det hyggelig i hjemmet mitt
Fokuserer på det jeg er takknemlig for
Legger meg tidlig/til samme tid hver kveld
Tar d vitamin om vinteren, prøver å sorge for at d vitamin er over 100. 

 

Anonymkode: 52652...509

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Trener 4-5 ganger i uken, spiser sunt (rene råvarer), har gode sosiale relasjoner. En hobby jeg digger. Jobb jeg virkelig liker veldig godt. Er på en ferie hvert år med bare venninner. 

Anonymkode: 23d47...1ff

Hvilken hobby har du?😊

Anonymkode: fd60a...ce6