Hva trigger din angst?

[AnonymBruker]

For meg er det, og det er ikke alltid selv jeg merker at jeg er stressa. Men jeg kan se det på det ytre så gir mening på en måte. Så da må jeg rydde kalenderen litt. Hva trigger din angst?

Anonymkode: 2dd7b...483

[AnonymBruker]

Holde foredrag foran mange

Anonymkode: 74b0d...ae7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

For meg er det, og det er ikke alltid selv jeg merker at jeg er stressa. Men jeg kan se det på det ytre så gir mening på en måte. Så da må jeg rydde kalenderen litt. Hva trigger din angst?

Anonymkode: 2dd7b...483

Men innlegget ditt i sin helhet, gir dessverre lite mening. Glemte du et ord eller to?

Anonymkode: fd827...30a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Men innlegget ditt i sin helhet, gir dessverre lite mening. Glemte du et ord eller to?

Anonymkode: fd827...30a

Hverdagen har en full kalender, så ved å minke den, så minker også stresset noe som hjelper mot min angst. Med det mener jeg at det ytre er det som gir meg stress og som gjør at jeg får en haug av angstsymptomer. Har vært sånn i 2 år og går i behandling. ts

Anonymkode: 2dd7b...483

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hverdagen har en full kalender, så ved å minke den, så minker også stresset noe som hjelper mot min angst. Med det mener jeg at det ytre er det som gir meg stress og som gjør at jeg får en haug av angstsymptomer. Har vært sånn i 2 år og går i behandling. ts

Anonymkode: 2dd7b...483

Da skjønner jeg. Jeg tror en full kalender kan gi de fleste følelse av stress. Jeg liker ikke en halvfull kalender, engang.

Anonymkode: fd827...30a

[AnonymBruker]

Stress og at jeg tenker på at jeg har gjort feil som andre skal ta meg for. Da stikker jeg av i angsten for å komme i sikkerhet 

Anonymkode: 8c9ad...da3

[AnonymBruker]

Vel, angsten trigges av tvangstanker, men jeg er usikker på hva som trigger tvangstankene. Det har ikke vært så mye fokus på triggere, men å lære å stå I det og komme seg videre når jeg trigges uavhengig av grunn.

 

Men kanskje når jeg blir veldig sliten, for da er det vanskelig å være mentalt sterk mtp tvangstankene. Og da er det vanskeligere at de ikke trigger angst.

Anonymkode: 71378...8eb

[AnonymBruker]

Hvis jeg kan holde stresset nede i hverdagen da tåler jeg motgang mye bedre og slipper å få angst. Så jeg vil si at stress er en trigger for meg også. Å ha dårlig tid, for eksempel, kan starte en skikkelig spiral for meg. Derfor er det lureste jeg kan gjøre å legge meg tidlig om kvelden, få nok søvn og stå opp tidlig, så jeg har god tid om morgenen.

Anonymkode: adffc...40c