muggsopp, syk, utmattelse

[Luna773]

Hei. Jeg lurer på om noen har erfaring med å bli syk/frisk fra mugg eksponering og utmattelse.. Og om noen vet om noen eksperter som kan hjelpe med dette. Jeg finner ingen eksperter her i Norge

[AnonymBruker]

Det finnes ingen eksperter her i Norge. Vet om flere som har blitt uføre pga muggeksponering, fått ME i alvorlig grad. Hvordan det påvirker deg kommer an på flere ting. Noe av det viktigste du kan gjøre, er å selvsagt fjerne deg fra der det er mugg.
Noen må gå så langt som at de må kvitte seg med tekstiler/møbler også, det kommer helt an på hvor sensitiv man er/hvor mye mugg det er. 

Utover det bør du passe på kostholdet ditt. Ikke sukker, prosessert mat. Korn kan også være lurt å kutte ut, og særlig nøtter som peanøtter og cashew. Hva som fungerer for hvem mtp kosthold er sikkert individuelt. Du bør sørge for at b12 og d vitamin er i høyere del av referanseområdet, altså optimale nivåer. Ta omega 3 i tillegg. 
For noen kan tilskudd alene være nok, særlig hvis du ligger i lavere del av normalen. Det er i hvert fall et sted å begynne. 

Anonymkode: 90f1d...1cc