Alkohol og vektnedgang

[AnonymBruker]

Jeg ligger godt i kaloriunderskudd og har en fysisk jobb. Hvordan er det med alkohol, f eks øl? Vil jeg fremdeles gå ned i vekt om jeg tar meg noen Lite øl i helgene, men er allikvel i kaloriunderskudd de dagene? 

Anonymkode: 6c2ff...7e3

[AnonymBruker]

Så lenge du er i kaloriunderskudd totalt sett, ja. 

Men du kan legge på deg vann pga alkohol, men det forsvinner av seg selv.

Anonymkode: f48b3...298

[AnonymBruker]

Ja det er kaloriunderskudd som gjelder.

Anonymkode: 6254e...5f4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Så lenge du er i kaloriunderskudd totalt sett, ja. 

Men du kan legge på deg vann pga alkohol, men det forsvinner av seg selv.

Anonymkode: f48b3...298

Ikke nødvendigvis, nei. Kroppen må forbrenne alkoholen først før den begynner på fettet. 

Anonymkode: f1eb7...a04

[AnonymBruker]

Ved å drikke alkohol, så blir kroppen din automatisk mer «stresset». Hørte på en podkast der legen Torkil Færø var med, og det ga mye mening. Jeg gikk ikke ned før jeg sluttet med alkohol.

Skal lese bøkene han har skrevet, der skriver han en del om det!

 

https://avogtil.no/historie/torkil-faero-legens-raad/

Anonymkode: 59d31...56a

[Ugresset]

Så lenge du totalt sett er i underskudd, så ja! Jeg har gått ned over 30 kilo på 3 år (uten medisinhjelp) og jeg har drukket øl og vin nesten hver helg. Det jeg har passet på er potetgullet jeg ofte får lyst på etter noen øl, og dagen derpå maten. 

[AnonymBruker]

Så lenge du spiser mindre enn før, så vil du gå ned i vekt. Men man må kutte ned på (eller ut) det som man spiser for mye av for å få endring.

Jeg har kuttet ut alkohol og byttet ut chips med popcorn, har gått ned litt over to kg så langt i januar. Jeg er ikke overvektig, veide 66 kg da jeg begynte.

Anonymkode: bd71c...1dc

[MissSkog]

Jeg har unnet meg alkohol selv da jeg gikk ned i vekt i fjor. Jeg hadde ikke noe hastverk med å bli slankere så om det bremset nedgangen følte jeg ikke det hadde noe å si. Tok meg faktisk heller et glass vin enn potetgull (som er min nemesis). Mindre kalorier i et lite glass vin enn en bolle potetgull. Jeg er av typer som spiser hele potetgullposen, men klarer å sku igjen vinflaska etter ett glass. 

[AnonymBruker]

Så lenge du går i underskudd.. 

For meg så er øl min helgekos, og jeg er ikke sånn som må ha chips til ølen eller blir mer fysen på junk food av det.

Faktisk mister jeg matlyst når jeg drikker, så for meg passer det helt fint inn i vektnedgang. Om jeg tenker kun kalorier og ikke helse, så er det nesten bedre at jeg tar meg et par Lite-øl når jeg kommer hjem fra jobb fredag, da spiser jeg ofte ikke middag engang. Drikker jeg ikke øl derimot, så lager jeg meg stor middag og så blir jeg gjerne søtsugen etterpå.

Anonymkode: adf89...74b