Vi som skal ned i vekt før vi dør

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Spørs på alderen.....er menn over 30 får de mindre testosteron og mere østrogen...derfor: for å ikke få stor mage- brgynn på testosterontilskudd. For kvinner som mangler hormoner( i overgangsalderen (- gå på hormoner( novofem) progesteronmangel i overgangsalderen gjør at vannet i kroppen ikke forsvinner....og man burde og hatt østrogen..derfor er NOVOFEM bra her. Ellers: spis sunn og grov mettende mat! Havre osv. Prøv og faste- ikke spis fra 22- 16 00 neste dag 

Anonymkode: 731b7...55c

Hæ ikke spise før kl 16??

Anonymkode: 6a7f8...1a8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hæ ikke spise før kl 16??

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Jeg spiser lavkarbo og spiser første måltid i 12-13 tiden og spiser da ikke etter kl 20. 

Men er langtids sykemeldt så sover til 9.30. Hadde aldri klar å stå opp kl 6 som jeg vanligvis gjør og ikke spise noe før i 12-13 tiden. Blir kvalm hvis jeg går for lenge uten mat, så dette fungerer for meg. 

Anonymkode: 816c5...e9c

[AnonymBruker]

Havn i ei sikkelig livskrise, miste huset og få økonomien ødelagt , alt pga feil valg av mann. Mitt beste tips i hver fall , gått ned kjempemasse. 

Anonymkode: 69226...50f

[nettvenninnen]

Faste (minst 16 timer),telle kalorier, spise minst mulig karbohydrater og røre seg. 

Godt verktøy for å gå ned i vekt:

1. My fitness pal (her scanner man strekkoder på mat og får greie på hvor mange kalorier maten din har. 

2. En kjøkkenvekt til å veie maten med

3. En pulsklokke som viser deg hvor mange skritt og kalorier du forbrenner på ett døgn. 

5. Stridekick. En fantastisk motiverende app som får deg til å gå mye mer enn det du egentlig har tenkt. 

6. Dra på butikken sjeldent. Planlegg meny for gjerne 14 dager fremover. Kjøp ikke godteri. Og dra ikke på butikken i det hele tatt i løpet av 14 dagers perioden.  Da må man bare leve med godtesuget hvis det kommer. Ha aldri godteri i hus! 

7. Hvis du alikevel har lyst på litt godteri,så må du jobbe for det. Da bør man trene seg til de kaloriene som man skal spise på forhånd. 

8. VR.  Jeg syns VR er en utrolig morsom måte å få beveget seg på. Timene flyr og man merker ikke at pulsen går opp. Og man forbrenner overraskende mye på det. 

9. YouTube 🤣 personlig elsker jeg å se: "The biggest looser"  og vektdokumentarer for å bli ytterligere motivert. 🙈

 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Man går heller ikke ned

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Selvfølgelig går man ned. De som tror de er på "sparebluss" spiser mer enn de tror.

Anonymkode: febef...d96

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Man går heller ikke ned

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Jo, går man ikke ned så får man i seg mer enn man forbrenner.

Anonymkode: 4be35...5a2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Digger overskriften på dette innlegget 😄

Anonymkode: 98861...21d

Japp, jo lettere lik jo billigere kremering!
 

(Sånn for å motivere også gjerrigknarkene blant oss). 

Anonymkode: 3c534...6da

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Man går heller ikke ned

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Øøh JO?? Klart man går ned, jeg overdrev slankingen en periode , spiste ett par knekkebrød , litt frukt og store mengder pepsi max i løpet av en dag. Jeg raste ned i vekt og så ut som et beinrangel tilslutt. IKKE bra! Selfølgelig går man ned! 

Anonymkode: 5b0d3...a33

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Øøh JO?? Klart man går ned, jeg overdrev slankingen en periode , spiste ett par knekkebrød , litt frukt og store mengder pepsi max i løpet av en dag. Jeg raste ned i vekt og så ut som et beinrangel tilslutt. IKKE bra! Selfølgelig går man ned! 

Anonymkode: 5b0d3...a33

Jeg spiste en periode 2 skiver om dagen + middag, gikk ikke ned

Anonymkode: 6a7f8...1a8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg spiste en periode 2 skiver om dagen + middag, gikk ikke ned

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Da var det nok flere kalorier i den middagen enn du trodde!

Anonymkode: 5b0d3...a33

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg spiste en periode 2 skiver om dagen + middag, gikk ikke ned

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Dette er jo på ingen måte ekstremt lite. Jeg er også et levende bevis på at man raser ned i vekt av altfor få kalorier. Hvor var liksom min sparebluss da jeg relativt raskt endte på bmi 14 selv om jeg er over 40år? Det er ingenting som heter «å spiser for lite for å gå ned i vekt.» 

Anonymkode: 46a9d...707

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Slutt!

Anonymkode: 4be35...5a2

Det er jo ikke dumt å minne om at det finnes behandling for problemer menopausen fører med seg.

Anonymkode: 46a9d...707

[Perelandra]

Tråden er ryddet for medisintipsing,  spam og svar til dette. 

Perelandra, mod. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Dette er jo på ingen måte ekstremt lite. Jeg er også et levende bevis på at man raser ned i vekt av altfor få kalorier. Hvor var liksom min sparebluss da jeg relativt raskt endte på bmi 14 selv om jeg er over 40år? Det er ingenting som heter «å spiser for lite for å gå ned i vekt.» 

Anonymkode: 46a9d...707

Så 600 kalorier er ikke ekstremt lite ?

Anonymkode: 6a7f8...1a8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Da var det nok flere kalorier i den middagen enn du trodde!

Anonymkode: 5b0d3...a33

Alt var tilsammen på.600 kalorier 

Anonymkode: 6a7f8...1a8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Så 600 kalorier er ikke ekstremt lite ?

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Hvor mange måneder spiste du 600kcal daglig da? Syns det høres litt merkelig ut å få en middag og to brødskiver med pålegg (!) til max 600, men ok. Jeg lå på mellom 300-500 daglig da jeg ble undervektig (dette var en periode da jeg ikke var frisk, og er bare som et eksempel på at sparebluss ikke finnes). Men dette var jo over mange mange måneder. Jeg er også et bevis på at man ikke blir tykk av Pepsi max😅

Anonymkode: 46a9d...707

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvor mange måneder spiste du 600kcal daglig da? Syns det høres litt merkelig ut å få en middag og to brødskiver med pålegg (!) til max 600, men ok. Jeg lå på mellom 300-500 daglig da jeg ble undervektig (dette var en periode da jeg ikke var frisk, og er bare som et eksempel på at sparebluss ikke finnes). Men dette var jo over mange mange måneder. Jeg er også et bevis på at man ikke blir tykk av Pepsi max😅

Anonymkode: 46a9d...707

1.5 mnd. Det var 2 skiver tilsammen med 1,5 egg . Middag var en kyllingfilet med grønnsaker eller fisk med grønnsaker ,ikke potet eller ris.

Anonymkode: 6a7f8...1a8

[Perelandra]

Tråden er ryddet for spam og svar til dette. 

Perelandra, mod. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

1.5 mnd. Det var 2 skiver tilsammen med 1,5 egg . Middag var en kyllingfilet med grønnsaker eller fisk med grønnsaker ,ikke potet eller ris.

Anonymkode: 6a7f8...1a8

Hva gjorde du etter 1,5 måned da? Økte du kaloriene? Førte det til at du gikk opp i vekt? Eller holdt du samme vekt selv om du økte kaloriene? For det du egentlig sier er jo at ditt vedlikehold ligger på 600kcal daglig. Og da vil jo vekten øke om du spiser mer. Gikk du ikke ned noe som helst på de 6 ukene du lå på 600 daglig, eller forventer du bare å gå ned mer enn du gjorde? 

Anonymkode: 46a9d...707

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hva gjorde du etter 1,5 måned da? Økte du kaloriene? Førte det til at du gikk opp i vekt? Eller holdt du samme vekt selv om du økte kaloriene? For det du egentlig sier er jo at ditt vedlikehold ligger på 600kcal daglig. Og da vil jo vekten øke om du spiser mer. Gikk du ikke ned noe som helst på de 6 ukene du lå på 600 daglig, eller forventer du bare å gå ned mer enn du gjorde? 

Anonymkode: 46a9d...707

Jeg ble gravid så kunne ikke spise så lite da men ja gikk ikke ned noe.

Anonymkode: 6a7f8...1a8