deres beste tips for å ikke bli så jævla støl??

[AnonymBruker]

uttøying jaa, men blir fortsatt fryktelig støl  blir vel kanskje bedre etterhvert som man har holdt på litt og musklene tilvenner seg, men tar imot tips imellomtiden.

Anonymkode: cdeb2...ef6

[AnonymBruker]

Uttøying hjelper ikke på stølhet. Som regel kommer det av at musklene ikke er vant med den type bevegelse/belastning, og vil å gå over når kroppen blir vant.

Anonymkode: 436b6...e86

[blåbærpai]

Å trene regelmessig. Hopper jeg over øktene mine i en uke eller mer blir jeg alltid støl etter første økta på'n igjen. Men når jeg trener hver dag blir jeg aldri støl. Så ja, når musklene blir vant til arbeidet, så går det over

[AnonymBruker]

Hold ut, er vel det eneste tipset.  

Anonymkode: e43ad...bd5

[Jdz]

Er ikke så mye du kan gjøre. Det hjelper ikke å tøye ut, men etter et par uker med trening vil dette gå over av seg selv. Er det direkte smertefullt er det faktisk lov å ta en ibux eller to.

[Makavelli]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

uttøying jaa, men blir fortsatt fryktelig støl  blir vel kanskje bedre etterhvert som man har holdt på litt og musklene tilvenner seg, men tar imot tips imellomtiden.

Anonymkode: cdeb2...ef6

Uttøying hjelper ikke mot stølhet, men det kan hjelpe deg å (for)bli myk og smidig. Du må bare ta tiden til hjelp. 

[AnonymBruker]

Jevnlig trening. Jeg blir kun støl en sjelden gang hvis jeg gjør noe helt nytt. Men det at jeg trener 4-5 ganger i uken er hovedårsaken til at jeg ikke blir det. 

Anonymkode: c3305...bb1

[AnonymBruker]

det som hjelper mest er å ikke trene. 

Anonymkode: c80a8...133

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

det som hjelper mest er å ikke trene. 

Anonymkode: c80a8...133

Eller ikke slutte å trene. 🤣

Hold ut, TS. Jeg husker jeg var helt uutholdelig støl da jeg startet med styrketrening. 20 år etter blir jeg kun støl hvis jeg har opphold på et par måneder mellom styrketrening

Anonymkode: dd13b...a7e

[AnonymBruker]

Bare kos deg med det. Om jeg harforstått det rett, så blir man støl fordi man bryter ned musklene . Det er oppbyggingen av det nedbrutte som gjør at vi blir sterkere. 

Anonymkode: cf6f2...cc1

[listefyll]

Tren jevnlig og start forsiktig etter et opphold.frs treningen. 

[AnonymBruker]

Regelmessig trening er det som hjelper. Ikke ta lange pauser, da vil stølheten komme tilbake. 

Anonymkode: a2fc2...121

[AnonymBruker]

Trene ofte, slutter å være støl eller noen uker. Å tøye kan gjøre det verre

Anonymkode: 359f8...f05