Aha - opplevelse i dag i slankingen

[AnonymBruker]

Så jeg slanker meg og teller kalorier. 

Prøver med periodisk faste som var krevende for meg i starten, men har landet mer i rutinene etter hvert. Men i dag på jobb så følte jeg plutselig på en ekstrem sultfølelse kl. 10 på formiddagen. Det føltes så fysisk at jeg var sikker på at det eneste som ville få meg i vater var å spise noe. Ingenting var tilgjengelig! Vanligvis pleier vi å ha snacks stående rundt omkring, men i dag fant jeg ingenting. Og var nødt til å løpe til møte. Det som skjedde ila møtet at jeg glemte helt av at jeg var sulten, og jeg ble i løpet av møtet mindre sulten til lunsj, ikke mer. Det var ikke akutt fysisk sult selv om det føltes sånn. Faktisk når jeg ble tvungen til å komme meg over sult-impulsen så følte jeg meg mer regulert. 

Dette skal jeg ta med meg videre. Bare en personlig erfaring. Har lest litt her inne om at "sult er ikke farlig", men hos meg har sult føltes altoppslukende og vanskelig å håndtere noen ganger. Første gangen jeg virkelig har følt på at ekstrem sultfølelse går over, kan forsvinne rett og slett. Nå ble jeg jo tvunget til det, men neste gang skal tørre å stå i det. 

Anonymkode: 20d09...76d

[AnonymBruker]

Så kult at du opplevde det! Jeg opplever det samme når det gjelder å spise kveldsmat. Hvis jeg spiser på kvelden blir jeg bestandig sulten på morgenen. Hvis jeg dropper kveldsmat kan jeg vente nærmere lunsj med å spise.

Anonymkode: a68ce...96b

[Danseskjørt]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

Så kult at du opplevde det! Jeg opplever det samme når det gjelder å spise kveldsmat. Hvis jeg spiser på kvelden blir jeg bestandig sulten på morgenen. Hvis jeg dropper kveldsmat kan jeg vente nærmere lunsj med å spise.

Anonymkode: a68ce...96b

Det samme har jeg erfart🙌🏼