Normalt å være så sliten ved oppstart av trening?

[AnonymBruker]

Jeg er normalvektig, men ganske utrent etter mange års inaktiv livsstil. I forgårs gjennomførte jeg et helkropps hjemmetreningsprogram på YouTube  med middels intensitet. Ikke noe avanserte greier, litt situps og push-ups og endel enkle øvelser med lette vekter eller egen kroppsvekt. Følte det var hardt når jeg holdt på, men overkommelig. I dag, altså to dager etter er jeg helt tappet for krefter. Er det normalt å være SÅ sliten ved oppstart? 

Anonymkode: 86c90...c09

[AnonymBruker]

Høres ut som om det ikke gav deg noe glede. Et det en annen treningsform du tror du kan like bedre? 

Anonymkode: 2ff4a...500

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Høres ut som om det ikke gav deg noe glede. Et det en annen treningsform du tror du kan like bedre? 

Anonymkode: 2ff4a...500

Jeg likte det, men er bare overrasket over hvor sykt utmattet jeg ble nå etterpå. Er det vanlig og i så fall når blir det bedre?
 

ts

Anonymkode: 86c90...c09

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg likte det, men er bare overrasket over hvor sykt utmattet jeg ble nå etterpå. Er det vanlig og i så fall når blir det bedre?
 

ts

Anonymkode: 86c90...c09

Det tok nok litt på kroppen din. Er nok  helt vanlig, tar nok noen dager. Prøv igjen når du føler deg litt bedre 😊

Anonymkode: d06dd...0d4