Tips til magert pålegg til knekkebrød? Og til kalorifattig «snacks»?

[AnonymBruker]

…noen tips? 

Anonymkode: f5b9f...c64

[AnonymBruker]

Magert pålegg er jo ting som skinke, kyllingskinke, avokado, egg o.l.

Da jeg gikk ned i vekt orka jeg ikke å prøve å spise magert for jeg syns ikke det er så godt. Jeg spiste rugsprø med ost (jarlsberg), paprika og cherrytomater ved siden av. Med litt trening ved siden av gikk jeg ned 10 kg. Jeg tror ikke pålegget har så mye å si. Det er mer mengde mat og kutte ned på vanlig brød. 

Anonymkode: 17f08...db3

[exictence]

Egg er jo et supert pålegg. 

[exictence]

Tomatskiver på evt leverpostei, hvitost

[AnonymBruker]

Stek kyllingfile og bruk det som pålegg

Anonymkode: 00bca...443

[Prelunia]

Kalkunfilet- naturell og røkt synes jeg er veldig godt på knekkebrød. Eller har jeg roastbiff, kokt skinke , westfaler - kanskje ikke såå magert men en skive veier ikke mye. Kjøper wasa 100 havsalt,  37 kcal pr knekkebrød. Veldig godt med dette pålegget. Tar på en del pålegg 🤭

 

Snacks: cottage cheese vanilje med eplebiter,  kanel og kardemomme. Cherrytomater er veldig godt som snacks,  riskaker, skyr og yt.

[AnonymBruker]

Moste bønner med en eller flere av løk, hvitløk, chili, oliven, tomater, og litt salat, spirer eller mikrogrønt på toppen. Honning. Blåbær rørt med honning.

Anonymkode: f7a74...995

[AnonymBruker]

Drit i knekkebrødene. Få inn mer protein og grønt ved å spise f.eks omelett, wok, fiskekake på skive, salat med masse kylling, wraps osv. knekkebrøddietter tilhører 90-tallet

Anonymkode: ae59f...40e

[Rødstrupa]

Kesamdip med gule røtter, stangselleri, blomkålbuketter,eplebiter🤗

kylling uten skinn(like mye kalorier i skinn som selve kyllingen)

 

 

[AnonymBruker]

Makrell i tomat er snadder på knekkebrød- Snacks , selleristang, gulrot og kålrot i staver. Agurk, små tomater. Mye digg å velge i ❤️  

Anonymkode: 87448...a0a

[AnonymBruker]

Skinke. Lite kalorier, så du kan fint ta dobbelt på.

Mager smøreost 

Reker (uten majones eller litt lett majones)

Hvitost lettere 

Syltetøy uten sukker 

Mager leverpostei

Egg 

Bruk litt smør eller lett majones under. Kan også variere med et tynt lag kremost, smøreost eller pesto for annen smak. Pynt med salat, agurk, paprika, tomat osv. 

 

Anonymkode: fee44...41e