Beste snacks/matrett/måltid som er GODT men ikke for usunt

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å gå ned i vekt, og bytte ut måltidene mine med sunnere varianter.

Noen tips til sunn(ere) mat som er god? Som gjør det litt lettere å få til en sunnere livsstil.

 

Akkurat nå spiser jeg for det meste usunn, rask mat med mye karbohydrater og kalorier. Ønsker å få inn mer frukt/grønt/fiber/protein.

Anonymkode: ae716...1b8

[AnonymBruker]

Sjekk ut frukt.no på instagram, de har masse gode sunne oppskrifter som ikke er super kompliserte.

Anonymkode: af541...599

[Saima]

Lompe med grønn pesto, ost og kylling som serveres med spinat, grønt eple og selleri (eller annen salat som du liker). Veldig godt og sunt.

(Sett først pesto på halve lompa, deretter kylling og ost oppå det. Brett sammen og stek på hver side på middels varme i steikepanne)

[exictence]

Snacks:

Gulrøtter og andre rå grønnsaker. Vaske dem og del dem i buketter/skiver og legg delikat og innbydende på et fat.

En liten skål med dadler og usaltete/uristete nøtter og evt to biter 70% eller høyere % mørk sjokolade.

En liten skål rosiner og hasselnøtter.

Bær, frosne bær er godt. Frosne tyttebær er deilig

Skrell apwlsiner. Legg innbydende på et fat

Middag:

Ovnsbakt form med rotgrønnsaker og diverse. Unngå mest mulig stekt og ferdigmat, mye salt og sukker

 

 

 

 

Endret 15. januar av exictence

[AnonymBruker]

Kjøp deg spekemat og gnag på når lysten kommer, det gjør jeg. 

Anonymkode: 42d18...701

[AnonymBruker]

Mos en banan og rør inn 3 egg + litt kanel. Stek dette med litt meierismør til en slags eggerøre. Ca 400 kalorier, nydelig og veldig mettende! føles som man spiser pannekake med skje. Kan evt toppes med litt YT vaniljeyoghurt.

Anonymkode: 9753b...8b8

[Roci]

Jeg synes @desireeandersen på Instagram har mange gode oppskrifter på sunn og god mat, og sunnere kaker, hjemmelaget sunnere godteri og snacks  

[AnonymBruker]

Rene fileter av fisk/kjøtt. Alt som heter filet på slutten. Altså indrefilet, og ikke entrecote. Torskefilet og ikke fiskekaker. 

Bakte grønnsaker med mye godt krydder på og urter. 

God salat som det er lagt litt sjel i, med litt vinaigretter i stedet for dressinger. 

Anonymkode: b8acf...c77

[AnonymBruker]

Biff og soppstuing elsker jeg. Er sunt og godt. Du kan lage fruktsalat.

Jeg liker YT protein yoghurt med frukt i.

Anonymkode: 7dcd4...877

[AnonymBruker]

Enkleste tipset - pose med frosne grønnsaker, varm i panne sammen med skinke/magerpølse og krydder. 

Anonymkode: 70c01...72e

[AnonymBruker]

Cottage cheese med digg topping som oppskåret frukt eller bær. 

Anonymkode: 7df1b...132

[AnonymBruker]

Agurkstaver og hummus fra Rema.

Anonymkode: 1ba2f...f87

[AnonymBruker]

Proteinpudding 

Smoothie 

Anonymkode: 89ed5...065

[AnonymBruker]

Gulerøtter (knaskerøtter), agurk, stangselleri, sukkererter, epler og pærer i skiver/biter og den ferdige dipen fra Tine. Veldig godt. Dipen har bare 86 kcal pr 100 gram.

Anonymkode: d1681...7f4

[AnonymBruker]

Biff med en god saus, for eksempel bearnaise.

Anonymkode: 9f4d2...4a6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 15.1.2025 den 22.17):

Biff med en god saus, for eksempel bearnaise.

Anonymkode: 9f4d2...4a6

Er det sunt😬 bearnaise er jo full av fløte og smør 

Anonymkode: 481cf...09d

[AnonymBruker]

Tolker jeg deg rett når jeg antar at du synes mye av "den sunne maten" (feks, grønnsaker, fisk, ren mat) ikke er god? Spiser du mye ultraprosessert? Isåfall anbefaler jeg å kutte drastisk ned på det og spise mer ren mat, når smaksløkene ikke blir bombadert av smaksforsterkere, salt og sukker så vil du begynne å like mer av "det sunne"  

Anonymkode: 8606d...8e7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Er det sunt😬 bearnaise er jo full av fløte og smør 

Anonymkode: 481cf...09d

Det er sunt, ja. Men bearnaise har ikke fløte. Både fløte og smør er sunt da. Av og til har jeg bare smeltet smør som saus på biffen. Supergodt og veldig sunt! Masse næringsstoffer og jeg kjenner at det gjør kroppen godt.

Anonymkode: 9f4d2...4a6

[AnonymBruker]

Hjemmelaget ratattouile  som du kan ha til absolutt alt av magert kjøtt . Elsker ratattouile 😍

Anonymkode: 0e1f5...942

[AnonymBruker]

Akkurat nå: appelsiner!

Anonymkode: d8c98...f2f