Har du noe du premie/noe du unner deg etter å ha nådd delmål i vektnedgang?

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 40 kg for 15 år siden. Da hadde jeg aldri noen belønninger underveis, for det å se tallet på vekten gå ned var motiverende nok i seg selv. Etterhvert fikk jeg også mer energi og bedre humør, og da var det i alle fall ikke nødvendig med belønning.

Nå forsøker jeg å gå ned 10 kg etter et svangerskap, og på grunn av amming kan jeg ikke gå like hardt inn i det som sist. Så nå får jeg ikke den samme motivasjonen fra tallet på vekta, men klarer heller ikke å finne noe annet som motiverer nok til å holde igjen overfor søtsuget. Tror ikke materielle belønninger betyr nok for meg til å motivere. 

Anonymkode: e43c4...b3c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg gikk ned 40 kg for 15 år siden. Da hadde jeg aldri noen belønninger underveis, for det å se tallet på vekten gå ned var motiverende nok i seg selv. Etterhvert fikk jeg også mer energi og bedre humør, og da var det i alle fall ikke nødvendig med belønning.

Nå forsøker jeg å gå ned 10 kg etter et svangerskap, og på grunn av amming kan jeg ikke gå like hardt inn i det som sist. Så nå får jeg ikke den samme motivasjonen fra tallet på vekta, men klarer heller ikke å finne noe annet som motiverer nok til å holde igjen overfor søtsuget. Tror ikke materielle belønninger betyr nok for meg til å motivere. 

Anonymkode: e43c4...b3c

Når jeg ammet tenkte jeg mye på kvaliteten på morsmelken min. Det ga motivasjon til å spise sunt og rent. Og motivasjon til å droppe godteri stort sett. Kanskje det er noe du kan bruke? 

Anonymkode: 09ee5...e73

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 13.1.2025 den 22.16):

Jeg gikk ned 40 kg for 15 år siden. Da hadde jeg aldri noen belønninger underveis, for det å se tallet på vekten gå ned var motiverende nok i seg selv. Etterhvert fikk jeg også mer energi og bedre humør, og da var det i alle fall ikke nødvendig med belønning.

Nå forsøker jeg å gå ned 10 kg etter et svangerskap, og på grunn av amming kan jeg ikke gå like hardt inn i det som sist. Så nå får jeg ikke den samme motivasjonen fra tallet på vekta, men klarer heller ikke å finne noe annet som motiverer nok til å holde igjen overfor søtsuget. Tror ikke materielle belønninger betyr nok for meg til å motivere. 

Anonymkode: e43c4...b3c

Motivasjon nok å være i god form til å ta godt vare på barnet/barna. Ellers ikke være så opphengt i tallet på vekta men spise passe mye god og sunn mat og trene litt.

Anonymkode: ce11f...88e

[AnonymBruker]

Premien min blir å bruke de gamle, fine klærne mine ❤️

Anonymkode: c676b...289

[AnonymBruker]

Kjoler 🥰

Anonymkode: 8f4eb...8ac

[AnonymBruker]

Jeg gjør også dette, men regelen min er at det får ikke være noe spiselig. Premiene mine er kajakkurs, en regnkåpe jeg har lyst på, og å ha på bunaden til 17.mai.

Anonymkode: 44895...df5