Tips til sunne middager med mye protein

[AnonymBruker]

Hva er ditt beste tips til sunne middager med mye protein?

Anonymkode: 6bc0c...44c

[AnonymBruker]

chili sin carne, torsk med ertestuing, kylling med linsesalat, laks med hummus, ostesufflé med salat, reker, hummer, kamskjell

Anonymkode: daa42...359

[Daisy-love]

Du kommer jo langt med et stykke rent kjøtt eller fisk, grønnsaker, og fullkornsris/pasta eller poteter. For eksempel wok med svinekjøtt og ris, med peanøttsmørsaus, fullkornspasta med pesto og yoghurtsaus med brokkoli og laks, og gjerne en skvett frisk sitron, ovnsbakte grønnsaker og poteter med kyllingbryst til. Omelett er også godt og har mye protein, og linsesuppe, eller tomatsuppe med egg er vegetariske alternativer. Linsesuppe kan jo lages helt uten animalske ingredienser, samme med kikertomelett med facon. Sånn om en vil ha med ulike varianter her. 

Om en spiser «alt» så føler jeg det er veldig enkelt med protein, bare tilsett noe rent kjøtt eller fisk, eller noen egg. 😊