Gått ned 14 kg, minst 30 igjen...

[AnonymBruker]

Jeg er 175 og veier 119 kg nå. Jeg har gått ned en del men har fortsatt mye igjen. Er det noen andre her inne som er på vei til å gå ned fra høy kroppsvekt som vil være med å holde motivasjonen oppe og dele råd? Vil gjerne høre fra andre som har greid å gå ned og så hode vekten!

Anonymkode: 7a184...cfe

[AnonymBruker]

Så flink du har vært! Jeg skal ned 30, men sliter med å finne motivasjon til å starte. 🙄

 

Anonymkode: 4ef24...864

[AnonymBruker]

Jeg er 173 og var 120 kg i mars for snart to år siden. Gikk ned 30 kg fram mot sommeren 2024. Etter det har det stoppet opp, og jeg bør ned 10 til.

Dette får du til!

Anonymkode: 12871...967

[AnonymBruker]

Minst 50 mener du vel

Anonymkode: 33807...322

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Minst 50 mener du vel

Anonymkode: 33807...322

Kult sagt! Håper du er fornøyd med at du kom på det. 

TS: Heia deg!

Anonymkode: cd190...866

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Minst 50 mener du vel

Anonymkode: 33807...322

Går jeg ned minst 30 kg til så kan jeg fjerne overflødig hud. Det er jo noe vekt. Gjør det enklere og mer fjerner en del ubehag rundt trening og å være aktiv. Så tenker jeg 30 kg mindre enn i dag uansett gjør stor forskjell på både livskvalitet og helse. 

Anonymkode: 7a184...cfe

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned 30kg i løpet av 2024. 4 det første halvåret, og 26 det siste 😃

Måtte ty til Wegovy, men små doser holdt for meg. Da ble det lettere å fokusere på rett mat, og jo flere kilo som forsvant - jo enklere ble deg å holde seg i form.

Er 166 cm, og gikk fra 102 til nå 72. Skal ned ca 5 til.

Anonymkode: e7715...a0e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Så flink du har vært! Jeg skal ned 30, men sliter med å finne motivasjon til å starte. 🙄

 

Anonymkode: 4ef24...864

Jeg og! Vet at jeg må, og vil jo.. men det er vanskelig å starte. 

Anonymkode: d6883...648

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg og! Vet at jeg må, og vil jo.. men det er vanskelig å starte. 

Anonymkode: d6883...648

Litt om gangen. Start med å foreksempel spise anbefalt mengde grønsaker, mål om å gå mer eller trene. Ikke nyttårsforsett men måntesforsett. Fokuser to mål, føles det som inngått rutine velger du ett nytt fokus mens du beholder de innarbeidede nye rutinene. 

Anonymkode: 7a184...cfe