Kaloriunderskudd når man har mensen

[AnonymBruker]

Venter menstruasjon om to-tre dager og kjenner jeg sliter skikkelig med å holde meg i underskudd. Er konstant sulten og sliten. Pleier dere å bare fortsette som vanlig eller spise litt mer/ligge i vedlikehold? 

Anonymkode: 256fe...f08

[AnonymBruker]

For min del har jeg veldig mye lavere appetitt første uka etter mensen, og kan da spise en del mindre, mens den uka jeg har mensen, er jeg mer sulten enn vanlig. Jeg ville valgt å spille på lag med kroppen, og lyttet til signalene den gir. Pass uansett på at du spiser næringsrikt og mye råvarer.

Anonymkode: 247e5...878

[Illumi]

Feil tråd.

Endret 7. januar av Illumi