Digge og sunne måltider til dessert/kvelds

[AnonymBruker]

Lei frukt med kesam, grønnsaker med dipp, yoghurt med topping og smoothies.

Hva spiser du til sånne måltider når du skal kose deg i hverdagen som samtidig er næringsrikt? 

(Spiser du sunt uten å tenke på at det også skal være digg så er ikke spm rettet til deg)

Anonymkode: f8a6b...7ba

[AnonymBruker]

Fant en digg dessert hos Desiree Andersen som var både sunn og proteinrik.

Blandet yoghurt naturell (gresk type) med kakao (bakekakao) og hadde i litt honning. Var skikkelig godt når jeg fikk blandingsforholdene riktige. (Tror det ble 170g yoghurt, litt over en halv spiseskje kakao og en liten spiseskje honning).

Anonymkode: 9ee47...2ce

[AnonymBruker]

Ren frukt. Nøtter. Bær. 

Hjemmelaget knekkebrød med tomater og basilikum. 

Hjemmelaget Sjokolademousse med gresk yoghurt, kakao og lønnesirup. Toppet med bringebær. 

Havregryn kjeks med eks lurt sjokolade eller bær. 

Snickers baller laget bra bunn, eller andre digge baller. 

Havregryn og cottage cheese rundstykker med avokado, sitron, salt og sitronpepper som pålegg. 

Popcorn. 

Banan pannekaker. 

Banan med sjokolade. 

Hjemmelaget is av bær

 

Anonymkode: a5c15...880

[AnonymBruker]

Lager is av gresk yoghurt i foodprocessor. Tilsetter frosne bær og en teskje vaniljesukker. Må spises med en gang. 

Vaniljekesam eller -yoghurt med bananskiver, blåbær, nøtter og litt mørk sjokolade. 

Popcorn. 

Men egentlig liker jeg best å spise skikkelig til alle måltider og så ta en frukt eller en kopp te utenom dersom jeg er fysen. Spiser man god middag litt sent på kvelden trenger man sjelden kveldsmat eller snacks, men det er jo hyggelig med en dessert av og til da. 

Anonymkode: 31242...70f

[Daisy-love]

Yoghurt/kesam blandet med proteinpulver, og eventuelt søtningsdråper, og fryste bær. Om du vil ha en veldig god miks blander du inn fryste kirsebær, og litt hakket mørk sjokolade. Minner om den isen, Cherry garcia (eller hva den heter). De fryste bærene gjør at yoghurten fryser litt, så viktig med helt fryste bær.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

Spiser man god middag litt sent på kvelden trenger man sjelden kveldsmat eller snacks, men det er jo hyggelig med en dessert av og til da. 

Anonymkode: 31242...70f

Sen middag passer ikke inn i vår timeplan og ingen ting i veien for å spise et kvelds måltid tross alt. 

Anonymkode: f8a6b...7ba

[AnonymBruker]

Både dessert, snacks og litt forskjellig inni her men:

Bananpannekaker

Baked oats i ulike varianter(du kan få se som smaker som gulrotkake eller snickers uten at det er nevneverdig mer kalorier)

Grønnsaker dyppet i hummus eller tzatziki

Ristede kikerter med krydder(anbefales på det varmeste!)

Gele laget på funlight saft og gelatin, evt. vaniljesaus uten tilsatt sukker

Nyt iskrem(hele boksen er sånn 320kalorier)

Smoothie, evt. lag sånne ispinner av dem

Popcorn

 

 

Anonymkode: 840ee...738

[A-mamma]

Fruktsalat