Hvor vanlig er styrketrening blant jenter/ kvinner i Norge pr 2024?

[AnonymBruker]

Jeg trener styrke to ganger i uka. Det er ikke for å bygge muskler, selv om jeg jo gjør det, men for å bli sterkere fysisk og mentalt. Det er trening for å holde meg i form. Jeg er snart 50, så det er jo veldig forebyggende for plager å trene for å styrke kroppen. Det er deilig når ting ikke er tungt lenger. Når jeg er i god form, sterk så føles alt så mye lettere. Jeg går tur og svømmer også.

Anonymkode: 531f5...438

[AnonymBruker]

Vanlig blant mine venner i hvert fall, vi trener mye sammen. Er mye lettere å trene styrke sammen. 💪🏻

Anonymkode: 08398...80f

[AnonymBruker]

Vanlig blant populære og allerede høystatus eller attraktive kvinner under 30. Ikke så vanlig ellers. Antageligvis fordi de ikke føler de kan bli spesielt mer attraktive uansett så det er ikke verdt det. Mangler kanskje også innsatsvilje. 
 

Disse middelaldrende damene som står å danser inne på gruppetimer og tror de trener noe som helst kaster hvertfall bort tiden sin. Blir ikke kvitt muffintoppen av en time Body Balance i uka.

Anonymkode: bc297...a2d

[AnonymBruker]

Ts her. Inntrykket jeg får er at det er vanlig blant yngre generasjon, og ikke så mye 30+? Dere som har svart at dere trener regelmessig tung styrke og kjenner mange andre jenter som gjør det, kan dere oppgi alderen deres?

Anonymkode: 813dd...ccb

[AnonymBruker]

Løfter nok på jobb. Får begynne med styrketrening hvis jeg skifter jobb.

Anonymkode: 12eb1...1d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Vanlig blant populære og allerede høystatus eller attraktive kvinner under 30. Ikke så vanlig ellers. Antageligvis fordi de ikke føler de kan bli spesielt mer attraktive uansett så det er ikke verdt det. Mangler kanskje også innsatsvilje. 
 

Disse middelaldrende damene som står å danser inne på gruppetimer og tror de trener noe som helst kaster hvertfall bort tiden sin. Blir ikke kvitt muffintoppen av en time Body Balance i uka.

Anonymkode: bc297...a2d

Nei, den blir man kvitt med diett.

Anonymkode: 12eb1...1d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Ts her. Inntrykket jeg får er at det er vanlig blant yngre generasjon, og ikke så mye 30+? Dere som har svart at dere trener regelmessig tung styrke og kjenner mange andre jenter som gjør det, kan dere oppgi alderen deres?

Anonymkode: 813dd...ccb

Jeg er 41. Min venninne er 36.

 

Anonymkode: 5978e...638

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Men du vet at jo tyngre du løfter, jo bedre gjør du kroppen din godt når du blir eldre? Til et visst punkt.

Anonymkode: 5978e...638

Til et visst punkt. Lett å få skader ved høyere alder . 

Anonymkode: 2564e...cef

[Stor pike]

Jeg trener styrke. Kanskje du synes det er useriøst, men jeg og ot har funnet et godt program som gir meg det jeg er ute etter: styrke og helse

[AnonymBruker]

Hva er seriøs styrketrening? Kroppsbygning?  Jeg nærmer meg 50 og har trent styrke i 30 år. Men tar ikke 150 kg i benkpress. Trener for å vedlikeholde muskelmasse og ha en funksjonell kropp. Det er en hårfin linje mellom å bygge opp og skade, spesielt når en blir eldre. Så får og svare på spørsmålet så er nok meget vanlig med styrketrening pg trening generelt, men ikke på kroppsbyggernivå. Det er for spesielt interesserte. 

Anonymkode: 2564e...cef

[AnonymBruker]

Jeg mener ikke nødvendig kroppsbygging. Men styrketrening opptil flere ganger i uken, og med mål om økt styrke . Noe økt muskelmasse vil vel følge uansett, men ikke at man trenger å definere seg selv som kroppsbygger.

Anonymkode: 813dd...ccb

[Ugline]

Hva er seriøst da. Jeg er vel sånn halv-seriøs. Trener fullkropp 3 ganger i uka. Synes ikke jeg har lusevekter (tar 90 i markløft f.eks.), men er som andre her mest opptatt av en frisk kropp, ikke å bli sterkest mulig. Så jobber ikke systematisk for å oppnå progresjon. 

Er en del jenter der jeg trener. Mye mer enn da jeg selv begynte å trene med vekter for 15 år siden - da var man virkelig alene med gutta i frivekt-området. Men de er som regel ganske unge, og det er veldig få som meg: sånn små-sliten mamma-kropp, som likevel prøver. Om jeg ser noen foreldre fra barnehagen eller skolen på senteret, er det utelukkende pappaene. Mulig mammaen går på gruppetimer på sats, selv om det er lengre dit...? 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ts her. Inntrykket jeg får er at det er vanlig blant yngre generasjon, og ikke så mye 30+? Dere som har svart at dere trener regelmessig tung styrke og kjenner mange andre jenter som gjør det, kan dere oppgi alderen deres?

Anonymkode: 813dd...ccb

Jeg svarte at jeg trener styrke regelmessig (vet ikke hva du mener med "tung styrke", men jeg trener jo for å ta i og ha progresjon) og at jeg kjenner flere kvinner som gjør det.

Jeg er 47 år gammel. De jeg kjenner som trener styrke er i 30-40-årene.

Anonymkode: 3e0cb...f9d

[Pysa]

Jeg begynte på crossfit i høst. På min "boks" er det mange damer på min alder og eldre, jeg er 49. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ts her. Inntrykket jeg får er at det er vanlig blant yngre generasjon, og ikke så mye 30+? Dere som har svart at dere trener regelmessig tung styrke og kjenner mange andre jenter som gjør det, kan dere oppgi alderen deres?

Anonymkode: 813dd...ccb

Jeg er 41, og i min gjeng er vi kun en som er rett under 30. Vi andre er 40+ og et par over 50. 

Anonymkode: 08398...80f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Ts her. Inntrykket jeg får er at det er vanlig blant yngre generasjon, og ikke så mye 30+? Dere som har svart at dere trener regelmessig tung styrke og kjenner mange andre jenter som gjør det, kan dere oppgi alderen deres?

Anonymkode: 813dd...ccb

Straks 52 her. Elsker styrketrening, elsker å føle meg sterk og løfte tungt.  Jeg ønsker å bygge muskler og forme kroppen. Men gjør det også med tanke på alderdom. Innbiller meg at en sunn og sterk kropp nå ikke er noe bakdel seinere i livet. Trener også noe kardio og.

Ser at de få andre damene/jentene som trener styrke der jeg går, er stort sett yngre. De på min alder som er der, trener stort sett bare lett styrke og går på mølla.

Anonymkode: e8be6...110

[AnonymBruker]

Det blir vanskelig for meg å mene noe om befolkningen generelt, men i min omgangskrets/kollegaer:

Vi er i midten av 40-årene og det er ytterst få som ikke trener. De fleste løper, både på egenhånd og i diverse løp/halvmaraton. Noen trener pilates og yoga. Noen trener tyngre styrke, ala CrossFit og likende. Selv er jeg i den siste gruppa, og her har jeg vært siden begynnelsen av 20-årene. Da var jeg heldig og havnet inn i det ganske tilfeldig, siden har jeg aldri sett meg tilbake ☺️

Anonymkode: 87c3c...d9c

[AnonymBruker]

Meg over her, igjen: på senteret hvor jeg trener, er det hovedsakelig kvinner rundt 40+.

Anonymkode: 87c3c...d9c

[Thessaly]

Plenty med kvinner som trener styrke på senteret jeg går, nok en liten overvekt på 20-30, men det er mange på min alder (40+) og eldre også. Trener styrke to dager i uka, en med PT og en egentrening, og synes det er såpass gøy at det hender jeg legger inn en økt nummer tre om jeg har tid (holder også på med yoga). Har bare holdt på et halvår og trener meg opp fra utbrenthet, så foreløpig så er det vel «puslevekter». Men jeg har god fremgang og pusher meg selv framover, målet er en funksjonell og sterk kropp. 

[AnonymBruker]

Jeg er kvinne 37, trener styrke 2-3 ganger i uka. Helt klart overvekt av de som er tidlig 20-åra, men også noen som meg

Anonymkode: 698d1...7ec