Insomnia hos mor

[VillTrulta]

Er det noen her som har opplevd insomnia i spedbarnstiden? Gikk det over av seg selv eller hvordan kurerte du det? Babyen min sover godt om natta og jeg har all mulighet til å sove, men det blir bare 3-4 timer med søvn i løpet av ett døgn. Begynner å bli rar av hele greia. 

[AnonymBruker]

Ammer du? 

Anonymkode: 4a268...42d

[VillTrulta]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Ammer du? 

Anonymkode: 4a268...42d

Ja, jeg fullammer. Baby er 13 uker gammel..

 

[AnonymBruker]

Prøvd mindfullness-videoer/selvhypnose? You tube er fullt av ulike. Det har reddet meg i perioder med elendig søvn. I tillegg nok dagslys, fysisk aktivitet, ingen mobil på soverommet (dette slet jeg med da jeg ammet i timesvis, ble litt lydbok på mobilen da).

Anonymkode: 3aac7...df7

[AnonymBruker]

VillTrulta skrev (6 timer siden):

Er det noen her som har opplevd insomnia i spedbarnstiden? Gikk det over av seg selv eller hvordan kurerte du det? Babyen min sover godt om natta og jeg har all mulighet til å sove, men det blir bare 3-4 timer med søvn i løpet av ett døgn. Begynner å bli rar av hele greia. 

Hvordan opplever du babytiden ellers?

Er det mye stress? Bekymrer du deg osv? 

Anonymkode: a268e...da9

[AnonymBruker]

Kanskje du har noe indre eller underbevisst stress? Prøv å ta det med ro, du skal slappe av selv om du er blitt mor. Jeg er en person som har vanskelig for å klare å sove. I perioder det er ille legger jeg vekk telefonen tidlig, scroller ikke i senga. Også lukker jeg øynene og tenker at nå skal jeg slappe av og prøve å tenke på noe fint først og så skal jeg tenke på ingenting. 

Anonymkode: 80e86...e49

[AnonymBruker]

Ja, for min del skyldtes det at jeg (ubevisst) lå og ventet på neste oppvåkning. Fastlegen anbefalte å flytte baby inn på eget rom, om så bare i noen dager for å teste. Det hjalp veldig. Barnerommet var vegg-i-vegg med vårt soverom og jeg hadde null problem med å våkne når baby våknet, men jeg hørte ikke de smålydene fra bevegelser og smatting og klarte derfor å slappe av.

Anonymkode: 02f4c...d25

[VillTrulta]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Hvordan opplever du babytiden ellers?

Er det mye stress? Bekymrer du deg osv? 

Anonymkode: a268e...da9

Er nok en god del bekymret, ja. Baby er frisk og stort sett fornøyd, men det er allikevel vanskelig å nyte tiden med henne.

[VillTrulta]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Ja, for min del skyldtes det at jeg (ubevisst) lå og ventet på neste oppvåkning. Fastlegen anbefalte å flytte baby inn på eget rom, om så bare i noen dager for å teste. Det hjalp veldig. Barnerommet var vegg-i-vegg med vårt soverom og jeg hadde null problem med å våkne når baby våknet, men jeg hørte ikke de smålydene fra bevegelser og smatting og klarte derfor å slappe av.

Anonymkode: 02f4c...d25

Kjenner igjen det du skriver om å vente på neste oppvåkning. Jeg og partner har prøvd en ordning der jeg ligger på gjesterommet og kommer inn til dem for å gi henne mat, men jeg blir allikevel bare liggende å vente.